Жалко что тебе психотерапевт не объяснил что самовольная отмена СИОЗС может вызвать толерантность к ним. Я пропивал курс по назначению, боролся с ГТР (генерализованное-тревожное расстройство), до антидепров удрачивался и укуривался вхлам чтобы хоть как-то чувство стресса сбить, на антидепрах стало реально легче, НО! Они отрезают верхние регистры состояний: крайнюю радость/возбуждение и нижние регистры как стресс/тревога, всегда ровно. Из-за этого мог в сексе не кончать по 40 минут и часто для меня заканчивался ничем, такое себе. Однозначно могу сказать что воздержание смягчает симптомы тревоги/депры, но не на 100%, наверное на 30-40%. Если препарат перестал работать, надо просто сходить на прием и пропишут другие ,которые будут действовать, ничо страшного.

У меня тревожно-депрессивное расстойство, подтвержденое в октябре — "транквилизаторы и СИОЗС на полгода" — не стал принимать, (под первыми медленно соображаешь, а антидепресанты не рашают проблему). На первых порах любая социализация, больше с семьей общаться, желательно в реале, это немного помагает. Спорт и нофап мощнейший антидепрессивный эффект имеют. Депрессия у меня была вызвана разрывом между моими огромными амбициями и реальностью, тем что мне Я делаю. Могу сказать только, что нужно делать должное, и чем больше, тем лучше себя чувствуешь. Что касается тревоги, она у меня индуцированна приемом приходеликов (писал об этом в дневнике), лучше всего мне помогает повышение ГАМК и полное исключение стимуляторов. Вообще схема такая: повышеная тревожность => мастурбация => еще более высока тревожность — не достаточно просто держать нофап. Последние несколько недель в среднем являются белее счастливыми, чем последние 1.5 года.

Твои АД работают, они не могут не работать братан, они работают с серотонином и норадреналином, но у тебя выжжены дофаминовые рецепторы, отсюда серость, апатия, нет сил, ничего не интересно, а это еще и работа пролактина, а пролактин вырабатывается после того как ты очередной раз подергаешь своего друга, в итоге пролактином ты бьешь по дофаминовым рецепторам и тестостерону. Ты пьешь АД, чтобы подняться, а пролактином бьешь себя по голове обратно в болото, и на весь этот компот накладывается еще кортизол от твоих надпочечников, а при каждодневном сливе самой ценной нашей жидкости надпочечники работают в режиме нон стоп, идет нереальный перегруз организма от стресса. У каждого человека свой процент прочности организма, но если жить так из года в год, то это лишь вопрос времени когда организм начнет давать заднюю. Тебе нужно налаживать дофаминовые рецепторы, а не пичкать себя АД. А это только одно, nofap, nosex, nosugar, nofastfood, плюс информационная блокада от внешних агрессивных факторов (я про баб), про драгс и алко я вообще молчу.

Но не война. Браво! Чувства вины тоже к срыву ведут.

7 дней и пропал без вести

Неее. Когда хочешь

нет реже, раз в пять дней примерно

Желаю успехов, дружище. Тоже слажу с электронок. В чистую никак ваще, использую пластыри+жевачку, иначе приходит желание всех убивать вокруг)) Кстати удивительное, если держишь воздержание то и легче бросать курить. Видимо ресурсы высвобождаются нервные и помогают в преодолении)

Извини прочёл 2 дня назад и не отметил этого. Знаю насколько важно получить хотябы "прочитано". Рад что ты на все 100% уверен. Не 90%, не 80% а на все 100%. Тут есть большая разница ю

Скок лет, какой стаж? Ты домашку по этому поводу сделал прежде чем начинать воздерживаться?