Изменения они постепенные, Ты быстрей восстанавливаешься по спорту, можешь проводить больше тяжёлых тренировок. меня уже как пару лет, а я на такие сроки не часто выходил обвиняют в употреблении стеройдов, хотя я чист. А по ощущениям, просто тебе лучше живётся и Все проблемы не такие страшные, все кайфы более кайфовые вот и всё, это касается абсолютно всего. Да ломки бывают, но они контрятся душем спортом, приседаниями, Кегелем. В сети куча всяких описаний того, что происходит с людьми, мне помогала github nofap wiki - так и вбивай поиск там многолетняя история, сборник отзывов разных людей за разные года и мой тоже помоему за какой-то год есть, но не суть, там много разных ребят, их истории вдохновляют ты и узнаешь, что это даёт. Я сам сейчас максимально убеждён, что сексуальность должна крутится либо вокруг целибата, либо вокруг любви. Между этими вариантами я выбрать не могу, целибат конечно надёжнее так как зависит только от тебя, но любовь тоже сильна Для меня пока единственный минус, я стал менее внимательным, всегда был внимательным пай мальчиком, а теперь тяжело концентрирооваться, но это исправляется медитацией, буду над этим работать. Считаю воздержания очень важной практикой в жизни и оно определённо стоит того, и сходить с этого пути не хочу, хочу в этом только прогрессировать уничтожив похоть в голове, испытывая лишь чистую любовь И если до воздержания я был атеистом иногда воинствующем, то сейчас, я точно не атеист и изучаю духовные пути, относясь с уважением и интересом к разным конфессиям Отвечаю несколько сумбурно просто очень много интресного эта практика привнесла в жизни. Зайти на нофап вики, почитай.

А ну чаще возникает, чувство что ли Благодати? Знаешь ну жизнь хороша и жить хорошо, когда просто Солнцем наслаждаешься или наоборот дождичком. Просто существуешь и с этого уже классно. Бесит только, я вот не пью, не курю и если бы наука или псевдонаука в сети не приарила. типа 21 раз в месяц надо, профилактика рака, я бы не учитожил себя, правда я коненчо и делал скорей 210 раз в месяц, но всё же я никогда уже не хочу сходить с пути воздержания, либо целибат, либо любовь

Отличный настрой, подтверди его на деле! успехов, тебе! на равных идем

едрить, как ты так то?.. я считал, ты последний из титанов кто мог сорваться.. F

Они есть, но они не слишком значительные Ты не получишь супер способностей, просто состояние более стабильное становится, поэтому и держу нофап И опять же ежедневно не сильно много усилий нужно чтобы сдерживаться, привычка пропадает

Скорее ты убираешь скуку и начинаешь просто чем-то себя занимать :)

Правильно сделал, это на моём опыте по сути срыв, реальная польза от нофапа только на чистом движении, ну я не прям радикальный целибатник, но либо чистое воздержание, либо близость по симпатии с большой вероятностью перехода в любовь