Только и делаешь, что сидишь тут и продолжаешь винить себя, но от того, что винишь себя, ничего не изменится. Ты не пытался измениться. Ты сам во всём виноват.

Одно из тех аниме, жанр которого я не долюбливаю... Ну чтож придётся всё равно. Потом отпишу, как посмотрю

Ногти в черный покрась

И пальцами хрусти странно, не как в боевиках, а как в токийском гуле.

красиво

Гуль

Хоси хедео си хедео соно сикуми во...

дед

понимаю...

Уфф, спасибо за инфу. Замечаю свои же порывы в днях

🏅

Красава!

Многие дрочат из-за того, что более важных дел нет (или забивают на дела ставя дрочку в приоритете)Не надо так ;(

Я похоже фапом убегаю от стресса на работе или от работы вообще. Воля к чему либо на 0. Надоело уже тут на дне

Планировать наперёд чем будешь заниматься

http://zhizn-bez-onanizma.ru/index.php/oglavlenie-zh-b-o-4-0 Тут всё написанно

Не, это не так работает

не переходи на шаг и не останавливайся, медленно но беги

Я начал с бега, но это лучше начать с трусцы

Вес и рост какие у тебя? Общее физическое состояние? Жиробас/дрищ? Есть вредные привычки?

Не беги быстро. Беги в таком темпе чтоб ты мог спокойно разговаривать с кем-то. В этой пульсовой зоне ты тебе хватает поступающего кислорода и в принципе можно бежать достаточно долго. Пусть даже скорость бега не сильно отличается от быстрого шага. Если бежать комфортно, можешь чуток прибавлять темп и следить за ощущениями. Как начинается одышка или болеть в боку - снова сбавляй. Так ты будешь бежать по верхнему комфортному порогу скорости. Когда будет оставаться последний круг можешь выложиться на всю катушку, если время пробежки критично.

Беги и не останавливайся друг!!!

Иммунитет лучше