Сегодня чуть не сорвался, но меня остановил не большой срок воздержания, рейтинг или дуэли. Я чётко понимаю какой вред нанёс и ещё могу нанести организму фапом. И даже испытывая сильное желание, я преодолел его.

Решил по совету одного из нофаперов записаться на программу SOTKA. Нужно 100 дней тренить по их программе и отслеживать результаты. Вообще помогает сдержаться дело, которым вы искренне загораетесь. Для меня это видеомонтаж - могу часами этим заниматься,тогда никаких мыслей о фапе не возникает. Для кого-то это написание длиннющих статей-дневников на этом сайте для кого-то что-то ещё. Главное, что это не фап.

Захожу сюда, читаю дневники и удивляюсь, насколько же некоторые действительно "опущеные". И ведь я сам несколько раз скатывался к этому, но нужно держаться и не скатывается до уровня животного. Боритесь если вы всё же осознали вред нофапа...