Срывался уже девять раз, и каждый раз это бала какая-то секундная прихоть о которой жалел уже сразу после окончания. Всегда думал, что смогу продержать нофап так долго как захочу, что "всегда могу бросить"... Почему я только сейчас услышал этот колокольчик?... Мой десятый нофап я намерен сделать окончательным, неразрушимым, полностью отрубающим от меня это дурное пристрастие. И вот как: Во-первых, дневник. Раньше я никогда его по серьезному не вёл, максимум пост в стиле "третий раз, понеслась родимая!". Сейчас я думаю, что если буду регулярно записывать, приводить в порядок свои мысли, то мой чердачёк будет более приятным местом для существования. Во-вторых, дневник открытый. Это для стимуляции и обратной связи - маловероятно, что мне захочется взять и бросить всё когда я под всеобщим обозрением, тем паче что у обозрения могут быть дельные советы. В-третьих, я начал посещать спортзал. Давно было пора, и тут друзья спортсмены позвали за компашку. Плечи и спина вчера болели просто адово, но как-то по хорошему. Возможно эти занятия помогут сбалансировать гормоналку, и я наконец-то перестану быть дрыщем. Кстати, сейчас идёт четвёртый день, и у меня полностью пропала эрекция. Страшно, но значит я на верном пути.