Дневник

Первый день как взял себя в руки, делать ничего не могу, мотивации ноль. Весь день смотрю нарезки трешовых стримов. То ещё говно конечно. Надеюсь это временная апатия ибо то что раньше было интересно, сейчас вообще никак. Не смотрите стримы, особенно всяких вписок, на них подсаживаешься и тупеешь. Ютьюб вообще одна сплошная дофаминовая дрочиловка как по мне(

Шеф :З

⁶⁹⠀⠀⠀⠀⠀⠀

15.01.2021 20:57

>Ютьюб вообще одна сплошная дофаминовая дрочиловка как по мне(< Таки да, достаточно взглянуть на вкладку "в тренде"

Аристократ

Фашист

15.01.2021 20:58

>Ютьюб вообще одна сплошная дофаминовая дрочиловка как по мне( Неправда, есть годные каналы. Но их мало кто смотрит. Лучше ведь гыгышку посмтреть, да поржекать от души.

Шеф :З

⁶⁹⠀⠀⠀⠀⠀⠀

15.01.2021 21:01

>есть годные каналы< for example?

Кар-Карыч

15.01.2021 21:07

Ritartha, Хидден, Virginia Beowulf, Микитко сын Алексеев, Энциклоп. Первое, что в голову пришло

Сообщение изменено

РАСКОЛ

Русский Одессит

15.01.2021 21:13

любая информация дрочит мозг, а на ютубе еще и социальная часть, лайки комменты так что если у инфы нет практического применения, то просто напросто дрочишь дофаминовые рецепторы видосами, потому как мозг все считает полезным, и видео с котиками, и видео про историю средневековой франции, мозгу поебать

Сообщение изменено

Аристократ

Фашист

15.01.2021 21:21

То есть, каналы такого типа никакой пользы не приносят?

РАСКОЛ

Русский Одессит

15.01.2021 21:53

зависит от смотрящего и его целей, развлечение тоже польза

Аристократ

Фашист

15.01.2021 22:17

Окееей)

Кар-Карыч

15.01.2021 21:37

Нуу не знаю, из-за того же Микитки у меня появился интерес к лингвистике, так что польза от этого всё-таки есть. Хотя соглашусь, что ютуб даже познавательными видосами может мозг задрочить, поэтому я решил от него отказаться хотя бы на время

Крестьянин

Friestall

0 дн.

16.01.2021 07:34

Какой вывод можешь из всего этого сделать?

Аристократ

Фашист

15.01.2021 21:20

А мог бы ты написать, что у них за контент, кроме Микотки этого хлопца и так знаю.

Кар-Карыч

15.01.2021 21:32

Ritartha - видео-эссе на разную тематику, в основном - проблемы общества и политика. Хидден - длинные видосы с рассуждением про мышление людей (то есть, автор объясняет, почему какой-то человек говорит именно так, а не иначе, например) и по другим тематикам. Virginia Beowulf - очень подробно разбирает инглиш и его заморочки. Микитко сын Алексеев (для тех, кто не знает) - лингвистический канал, с фокусом на русский и другие славянские языки. Энциклоп - друг Микитки, так же снимает видосы про языки, но кроме них есть видосы про различные интересные места и факты

Сообщение изменено

Аристократ

Фашист

15.01.2021 21:36

Пасибэ

Кар-Карыч

15.01.2021 21:39

Всегда пожалуйста, товарищ

Аристократ

Фашист

15.01.2021 21:18

Субъективно Midgard Asylum (у него большая часть видосов в телеге из-за цензуры) Филосовстующий рептилойд-разбор игр и не только с точки зрения психологии, автор военный психолог с опытом работы в боевых условиях. Просвещённый-очень хороший канал по воздержанию. CleverMindRu-канал о ноотропах и наркоте, непревзятое мнение, рассказ о веществах со всех сторон. Redroom-я люблю историю, а они очень хорошо её рассказывают. Это каналы, которые с ходу вспомнил.

Крестьянин

Friestall

0 дн.

06.01.2021 09:09

Кто шарит как фиксить панические атаки?

MouseCool

06.01.2021 09:52

Если есть знакомый-врач, который может прописать рецепт, то «закажи» себе у него атаракс. Попей 4 раза в день(2 днём по таблетке; перед сном: 2 таблетки) несколько недель(2-6). На случай, если тебе прям вообще херово, и не знаешь что делать, то можно взять по рецепту ксанакс. Пей его либо перед теми периодами, когда может стать херово, либо просто 3 раза в день по 250-500 мкг. Без рецепта можешь взять 5-гидрокситриптофан, посколько он стимулирует организм на выработку сератонина, что естественно может принести тебе некое «спокойное счастье», успокоит и поможет лучше думать и концертировали внимание.ю, при условии если ты часто занимаешься какой-либо деятельностью, умственной поощрительно. Я знаю, наверху какой то пиздец расписан, но я скажу напротив ему: перестань позволять загонять бесов в свою голову. Противься ему против своей воле, занимайся делами, учи языки, читай - отвлекайся по-максимуму. Обосри себя за эти вырюкрутасы, за хуйню что с тобой случается, а потом скажи «все нормально» вслух и иди дальше работать

Крестьянин

Friestall

0 дн.

06.01.2021 15:00

Спасибо за советы чувак, мне сейчас любые средства подойду, лишь бы заглушить хоть как нибудь. з.ы. Ебать ты ковбой аптечный конечно

Дядя-воздержанец

Ушел в месте с Богом

06.01.2021 09:54

Свою духовную сферу жизни развивать

MouseCool

06.01.2021 10:05

Во. Истину глаголишь

Joe

06.01.2021 10:46

Сходи к своему лечещему врачу. Пусть пропишит "феназепам" или " эксцитылопрам". помогает.

Neiron

06.01.2021 11:38

Скаммер на эту тему ролик записывал

Центурион

Phaser

2 дн.

06.01.2021 12:11

Сходи к грамотному гипнотерапевту или психотерапевту, хотя это возможно одно и то же, пусть устранит тебе эту проблему. Панические атаки не на пустом месте возникают, скорее всего в детском или подростковом возрасте не правильно сформировалась модель поведения. Гипнотерапия позволяет переписать негативный опыт в "root режиме". Хотя это лишь мое мнение, лучше пусть нофаперы с медицинским образование тут ответят, они в этом должны разбираться.. Имхо, таблетки устраняют симптом, но не причину.

Крестьянин

Friestall

0 дн.

08.12.2020 17:25

Был крайне плохой секс, считаю за срыв. Теперь не поддамся на провокации

Отшельник

Orthodox

09.12.2020 06:49

Крайне плохой - это какой?

Крестьянин

Friestall

0 дн.

13.12.2020 08:29

Тян бревно, вайба не было, всё ей больно. Более напряжного коитуса у меня не было. Прихожу к выводу что большинство тней не умеют в еблю,казалось бы в наше то время

Крестьянин

Friestall

0 дн.

07.12.2020 07:01

40 дней. В прошлый раз срыв был на 41 дне, сейчас срыв для меня сравним со смертью. Ломки бывают иногда, но если не давать им повод, не проверять свою волю то можно и обойти стороной. Не брился уже полтора месяца, мысли о том чтобы пойти и побриться вызывают у меня какое-то стыдное ощущение лол. Уж не знаю, это воздержание или обычная лень. Пытаюсь решить две других проблемы, это сбитый режим и Ютьюб. Отказывался от Ютьюба, и это сложнее чем кажется на самом деле, мое среднее время просмотра видео это 4 часа в день, охуеть. Не то чтобы там всякий шлак, в основном по работе, но и шлака хватает. Вообще без инфомусора появляются свои мысли, переживания и тд. которые накрывают с головой. На обдумывание этого всего тратится огромное кол-во энергии. Не знаю что с этим всем делать. Иногда приходят внезапно разные идеи и мысли в голову, особенно ночью. Посмотрим что будет дальше, так долго я ещё не воздерживался.

Крестьянин

Friestall

0 дн.

03.12.2020 18:05

Весь день ломало, но всяко разно старался выкручиваться и выходить из этого состояния. Менял деятельность или отжимался. Заметил то что если сразу не уйти от плохих мыслей, то их будет всё больше, а следовательно и вес они иметь будут больше. Поэтому как только в голове зарождается хотя бы намек, нужно сразу от него избавляться. Либо физ. Нагрузками либо чем то другим. В идеале выходить на улицу и ближайшие пол часа+ находиться там. Других выходов я просто не знаю.

Забанен

Цуцык

03.12.2020 18:19

Молодец! >Заметил то что если сразу не уйти от плохих мыслей, то их будет всё больше Да, так и есть. Их нужно рубить на корню в пока они в зародыше, потому что дальше будет хуже.

Забанен, земля пухом

Крестьянин

Friestall

0 дн.

29.11.2020 10:01

Сократил потребление кофе до одной чашки в неделю, само по себе кофе мало чем полезно я считаю, но колдлёбит (в хорошем смысле) от него оч сильно. Купил самую обыкновенную турку, потому что в этих бюджетных "кофе машинах" какая то ссанина получается.

ragr2

29.11.2020 11:24

О, тоже использую турку+кофемолку. Единственный минус конечно — долгое время ожидания, минут может 10

Крестьянин

Friestall

0 дн.

27.11.2020 13:12

30 дней. Первую неделю было тяжело, ломало адски, отжимался(лол) чтобы сбить это желание. Вторая неделя пролетела на изи, даж мыслей не было. Третья неделя прошла как вторая, но иногда подламывало, начал приседать и отжиматься через день. Четвертая неделя терпимо, но навязчивые мысли сорвать ноуфап меня не покидали, оставлял на уровне мыслей. Самый подверженный срыву период это ночью, ибо у меня сильно сбит режим. Но всячески терпел и не срывался.Тем не менее 30 дней есть, много это или мало, хз. Когда у тебя стаж 10+лет, 30 дней это ничто. Но дальше надеюсь будет легче.

Сообщение изменено

Крестьянин

Friestall

0 дн.

19.11.2020 19:52

22 день. Третий день полное отсутствие веры в себя, сильная апатия, тоска и паника что жизнь проходит. Стараюсь в такие моменты больше времени уделять физическим нагрузкам. Желания срыва пока нет ибо как то сильно себе внушил что срыв равно смерть лол. Может нужно переждать и состояние нормализуется, хз. Из-за того что я не работаю уже второй год, не получается пофиксить режим. Раньше часа дня проснуться нереально. Соц сети и ютьюб вообще отдельная тема. По-моему хуже дрочки.

Крестьянин

Friestall

0 дн.

14.11.2020 09:23

Три дня как отгородил себя от музыки/Ютьюба/ переписок не о чем и прочего говна от которых вырабатывается дофамин. Максимум что себе позволяю это читать книги(думаю что тут дофамин заслуженно вырабатывается) Сложно не отвлекаться на всё это, сложнее чем воздержание. Привычки брать в руки телефон уже в подкорках. Дотяну неделю, посмотрим как изменится чувствительность

Сообщение изменено

Крестьянин

Friestall

0 дн.

13.11.2020 01:58

Ломок нет, да и не тянет, вообще 15 дней на изи как то прошли. Начал вставать в 7 утра а не в 12, но воздержание тут не причем. Иногда накатывают мысли снять шлюху лол, хз чому ибо никогда по шлюхам не ходил. Хочу начать практиковать дофаминовое голодание, если кто шарит, поясните что можно, что нельзя.Книги под это дело тоже попадают или нет. В целом состояние окей, практиковал бы я это всё в 20 лет, эх

Крестьянин

Friestall

0 дн.

19.08.2020 22:28

Первый раз на изи 40 дней без срывов, сорвал из-за алкоголя. После этого и дня не могу продержаться.

Джедай

AlexanderVelikiy

19.08.2020 22:53

Сможешь