Всех приветствую,я новый пользователь на этом форуме,решил бросить рукоблудствовать на 30 дней.Был онли читателем.Хочу поделиться своим опытом срыва.Шел 3 день воздержания,все было бодрее не куда.Холодный душ каждое утро,сменил трусы боксеры на семенники(мелочь но по сути помогает),стал хорошо спать.Вдохновился тогда пользователем: "воздержание это кунг-фу".Но начиная с конца моего рабочего дня я поддался множеству триггеров.В Ютубе попалось видео где одна девушка выжила среди 30 мужчин на необитаемом острове.Эротики та там в целом и не было, но что то во мне проснулось.Потом уже где то приблизительно через час я открыл это злоебучее порно,якобы просто глянуть.Придя домой я даже не думал о дрочке,но тут общаясь с девушкой мне прилетает откровенное фото.Цепочка триггеров запустилась.Я стал не собой,стал подсознательно убеждать себя что все дрочат.И в конце концов сорвался.Но мы не сдаёмся мы принимаем удар,и учимся на своих же ошибках.