Месяц назад я поселился возле и леса и это лучшее решение за этот год. Пока все сидят дома, я оформляю прогресс. Тренировка за тренировкой и меня не остановить. Да и вообще, тренировки на природе - это что-то из ряда вон. Также в лесу я нашёл способ закалки и становления характера бойца. Вчера я переделал всё свои дела и чувстовал силы. Я просто взял топор, и пошёл рубить высоченные здоровенные ёлки. Уже темнеет, мне пора бы ложится спать, а я всё долблю и долблю то дерево... Гнев, адреналин и в то же время кайф... Стоячее дерево я тогда не сумел дорубить. Уже по дороге домой натолкнулся на повисшее дерево, которое было вывернуто с корнями. Вот оно не получило моей пощады. Из леса я вышел победителем.

Мне писали, что если жить по строжайшему графику, то быстро прогорю. Думаю, что этого не случится, ведь ледяной душ, деньги, тренировки приносят мне удовольствие. Да и к тому же май предвидится солнечным, а я обычно треню по лесам и по полям только в шортанах, с голым торсом и даже без солнцезащитных очков. От этого получаю обилие серотонина и витамина Д

Начал жить по жёсткому плану, в котором есть всё, кроме всякого грёбаного мусора. Знаю, многие мне писали, что у меня с ходу вот так ничего не выйдет, но я делаю так, чтобы вы делали как я. Никакого развлечения, никакого компьютера, соцсетей и так далее. Только учёба, работа, книги, английский, тренировки, закаливания. Раньше я не знал, как же с учебой мне впихнуть две тренировки в день, да ещё и зарядку. Теперь я смог сделать это. Теперь я успеваю абсолютно всё. Ложусь в 22:00,встаю в 5:00 и добиваюсь высшей продуктивности. Каждый день всё больше и больше, и меня не остановить. Наверное, планирование дней - лучшее изобретение успешного человека.

Напишу только лишь одну вещь. Одну вещь, за которую вы скажете: "Суровый, ну ты и мужик. Ну ты и гигант! Спасибо тебе за такой подгон". Ледяной душ, ледяная ванна, ледяная прорубь, ледяная река. Маленькая микросмерть. В 7 часов утра. И всё. Больше вас не остановить этим днём.

Сегодня ночью была первая поллюция. Остановить её не смог. Теперь не особо есть тот запал и энергия, но всё же есть💪. Необходимости в том, чтобы смотреть порно, нет, ведь я проделывал над собой анализ и понял, что порно - обычная картинка, мозг думает, что ебу бабу, но ебу я только свою руку. То, что поллюция пришла на столь раннем этапе говорит о хорошем: сперма у меня восстанавливается быстро, а значит, быстрее восстановлюсь от дрочки.

Просто разрываю этот ебаный тренировочный процесс, как босс. Меня ничто и никто не останавливает, и останавливать не будет. Тренировки с лучшими аудиокнигами - просто хуйня. Кросс по три часа заходит на Изи. Я превращаюсь в монстра.

Разорвал этот день и эту цель. 100 км на велосипеде за 4:30 часов. Что о фапе? Херня всё это. Он больше меня не возьмёт.

Никогда ещё не было так плохо после срыва. Отложил тренировки, но всё же вечерком собираемся с кентами в поход в лес на ночь. Очень атмосферная штука, и немного страшноватая. Пока дофаминовое воздержание отложил. Повоздерживаюсь недельки две, а там и внедрю тяжёлую артиллерию)

Да, мать его, я сорвался... Сам допустил ошибку - создал для себя жосткий распорядок дня, при котором тупо выгорал и оставалось лишнее время. Сейчас я вдруг начал смотреть это... Ну и дальше сами понимаете. От дофаминового воздержания я так отказаться и не могу, тол ко сделаю послабление в виде просмотра сериала 1 раз в день. Срыв того вообще не стоит - уже нет никакого кайфа, а после него только лишь сожаление. Что касается дуэлей, то сейчас буду думать, как привести их в исполнение.

Жёстко триггеры накатывают, но есть силы бороться с ними, переключая своё внимание. Они съедают меня изнутри...

Всё вот пишут мне в личку: "Суровый! А скажи, что у тебя там с дофаминовым воздержанием?". В общем, от компа и соцсетей отказался легко. С музыкой дела гораздо плачевнее - пока тренируюсь один, и не могу без музыки. Сладкое тоже было отброшено на "Изи". К телевизору никогда тяги и не было. Также, что касается музыки, не слушать её не могу, так как сам кручусь в этой сфере, пытаемся с кентами мутить музыку. Информационного воздержания также не получается. Во-первых, это учёба, а во-вторых, это моя работа - крутиться именно в сфере информации и преподавать её людям. Нофап. Вчера позывы были, но я помню, что порно - сурогат, и они сами собой отпадают. Также достаточно нелегко отказаться от сериалов. Смотрел Викингов, так пока на 4-м сезоне и встрял. Чтение книг пока не особо задаётся - дофамин на них вообще не выделяется. Ну это пока😏

А какого это хрена я отпущенник? Уже три дня так-то!

Всё дрочуны - аморалы. Кому из вас в жизни не приходила мысль о том, чтобы посасать самому себе? Дрочуны готовы идти на всё ради удовлетворения своих извращённых потребностей.

Официально заявляю: за 3 месяца постоянной дрочки я потерял 4 мм в бицепсе. Это Пиз*ец, товарищи

Что за магия снов вообще? Настойчиво пишет одна особа. Я ей отвечаю, но она не входит в мои планы. Сегодня же приснился сон с ней. Нет, я там её не сандалил, а просто как бы общался. Проснулся, и всё мысли о ней. Как не быть таким чувственным ко снам? Расскажите, пожалуйста

Первый день всё нормально на всех фронтах. Зарядка, все дела, всё по плану. До сна осталось 4 часа, а у меня все дела сделаны. Чтоб, остаётся только читать... А в распорядок придётся внести коррективы, чтобы больше свободного времени не оставалось. Добавлю, пожалуй, английский дополнительно. Говорят, что после срыва в первые дни тренироваться не стоит, но так как у меня всё серьёзно профессионально, то поблажек себе не дал. Побегал 15 км, сделал мощную силовую и растяжку. Особо ухудшение не чувствую, кроме того, что пульс высокий.

Пишут тут ребята: "Она меня бросила", "Я её не заслуживаю" и так далее. Знайте, вы обычные тряпки, у которых просто сбит гормональный фон, а сбит он именно из-за дрочки! Что касаемо меня, то на длительном воздержании от меня ушла девушка. Дак мне было вообще по барабану. Ну ушла и ушла. Я всё делал так, как должен был делать. Проблема явно не во мне. Ещё многие пишут: "Надо найти девушку". Для чего? Для чего тебе девушка? Ты повоздерживался месяц и всё? Надо с кем-то трахаться? Или зачем вам ещё девушка? Как по мне, лучше сначала выстроить свою успешную жизнь. Стать тем, кого будут желать девушки, в конце концов. Для этого опять же надо просто воздерживаться. Так что думайте в первую очередь о своей ресурсоёмкости (то, что у вас есть) и доминантности (успехе в чём-либо) и самки к вам сами потянутся. Конечно, если вам нравится девушка прямо сейчас, и вы её знаете, то не бойтесь, стройте отношения, но подходить к незнакомым на улице и видеть в них только объект для спаривания - нездорово. Если есть такие мысли, то шуруйте воздерживаться дальше.

Что касаемо девушек... Вот мой кореш считает меня странным... Понравилась девочка, младше меня на один год. Я не из тех, что думает о сексе и других не самых важных вещах (для меня, в 15 лет, это так). Фотографии у неё отпад, по общению вообще я понял, что 100 процентов моя, да и я ей нравился, это было явно. Позвал её на пробежку на третий день общения. И что вы думаете... Пришёл как-будто другой человек... Тут-то я и понял, что может косметика и ракурс фото сделать с человеком. Побегал всё же с ней и после этого стал общаться с ней на "отвали". Как не говорят: не суди по обёртке, а по тому, что внутри, лично я всё равно не могу так... А как это у вас? Можете ли вы любить девушку, которая очень интересна и 100% подходит вам, но внешностью она вышла не айс?

Мужики, теперь начинаю читать каждый день по часу минимум. В своём плане расписал несколько книг: Острые Козырьки, Метро Глуховского, Думай и богатей, Атлант расправил плечи, Как Быт стоиком и На Западном фронте без перемен. Хотел бы, чтобы вы подсказали мне пару книг на тему философии. Было бы круто, если бы философия переплеталась с какой-нибудь историей. Ну и конечно я не отказался бы от пары книг по нофапу.

Вот и мой первый срыв на этом сайте. Как сорвался? Нет, я не эякулировал, я даже не был возбуждён! Просто сегодня все свои дела закончил как-то быстро и меня понесло... Около минуты я смотрел этот ролик - исчадие ада. Потом опомнился и всё свернул, но поздно. Так как воздержание у меня дофаминовое, то я решил, что всё, это срыв. Проиграл в дуэли. Ник, как можете видеть, уже изменил. Что теперь? Теперь подойду к делу более ответственно. Расписал распорядок дня, и теперь буду делать зарядки. Но день этот всё равно прогрессивный, ведь: 1) Нашел одну тему для заработка на сайте, осталось только всё грамотно реализовать. 2) Так как у меня есть чувство рифмы, я решил, что надо бы залететь в музыкальную студию к другу и замутить с ним какой-нибудь трек. 3) Начал составлять для себя план прочтения разных книг. 4) Понял, что порно меня уже не возбуждает. Меня возбуждают фантазии в порно. Сегодня я поймал себя на этой мысли и быстро одумался. Дофаминовое воздержание также изменю: не буду слушать музыку, смотреть ТВ, Ютуб и откажусь от соцсетей, кроме общения. Также теперь не буду есть сладкого. В первые дни терпеть вообще тяжело. Дело ведь в том, что ответственность за срыв небольшая "всего пару дней" но у меня так уже три месяца... Также я доступен для одной стоящей дуэли с мощным наказанием за поражение. Жду приглашений (срок не более 60 дней).