Ну вот и полетели 14 дней воздержания к черту. Злюсь на себя неимоверно. На протяжении этих недель я почти не думал о сексе, но иногда, когда я моюсь в душе у меня появляется непреодолимое желание сорваться (несмотря на то, что я занимаюсь перед этим интенсивно спортом). Наверное, это мой инстинкт, так как я всю свою жизнь занимался этим именно в душе и я, словно собака Павлова, запускаю процесс несдержания. Я просто не понимаю, что мне делать... Перед этим я даже зашёл в это приложение отметился и сказал себе, что не сорвусь (ведь не зря же две недели держался), НО НЕТ ПРОИЗОШЛО ОБРАТНОЕ. Как только я начинаю, я осознаю, что срываюсь, но все равно продолжаю. О себе: 17 лет, учусь в 11 классе готовлюсь к ЕГЭ по 14 часов в сутки. Люблю читать книги, играть на гитаре, качаться,бегать, выступать публично, изучать языки и общаться с друзьями. Проблем с уверенностью в себе и самооценкой нет. Не пью, не курю и не колюсь, но онанизм это мой злейший враг... Узнал о воздержании полтора года назад и до сих пор пытаюсь бросить (до него я фапал по 1-2 раза в неделю). Максимальный срок воздержания: пять месяцев (тогда у меня были девушки и желания заниматься фапом не было). У меня ещё никогда не было секса и в ближайшее время на него не рассчитываю, так как у меня другие цели: подготовка к ЕГЭ, переезд в другую страну, изучение языков(английский и корейский), опять усиленная подготовка, но уже к другим экзаменам и поступление в заграничный топовый технический ВУЗ. Цель моего воздержания-это стать более энергичным, продуктивным и сильным. Если у вас есть интересные мысли и идеи, то смело пишите под эту запись я с радостью прочту и сделаю кое какие выводы :) P.S. Может быть я срываюсь ещё и от того, что я не умею отдыхать и расслаблятсья, так как я,на данном этапе своей жизни, только и уделяю время постоянной учебе. До карантина все было четенько: учился и позволял себе наслаждаться живым общением с друзьями,таким образом, я отдыхал, но сейчас постоянно сижу дома и... Учеба, учеба, перерыв, учеба, обед, учеба и так каждый день. P.S.S. Я ещё отказываюсь от сладкого и может это ещё вносит свою лепту 🤔, так как я вщ себя ничем, кроме сна не награждаю

Сорвался Причина: На протяжении всей недели думал о сексе. Это взывало мое подсознание на срыв. Мне нужно связать ноуфап с великой целью, с продуктивностью, а не с сексом Триггер: Гель для душа, размышления в душе Решение проблемы: не думать о сексе. Пресекать такие мысли на корню. Находится здесь и сейчас, дабы иметь максимальный фокус на деле. Ощущения: Во время процесса я получал удовольствие, хотя я осозновал, что делал это не помогло мне не сорваться. После я почувствовал усталость, апатию. Я корил себя за это, за то,что поддался