| Июль | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | - | - |
| - | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
шуруп (32 дн.) оставил запись в треде Кто откуда?.
Uoker (7 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Сарен (1 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Пёс Манул (6 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде Тред для теста кодов.
Reincarnation (69 дн.) оставил запись в треде Цель нофапа?.
PapaDuvalie (4 дн.) оставил запись в дневнике.
Где-то впереди целая жизнь (1 дн.) оставил запись в дневнике.
Targeted predator (6 дн.) оставил запись в дневнике.
28.03.2020 13:13
28.03.2020 13:13
Я не в курсе про все эти шаматхи, но планирую почитать.
Просто медитация, помогает управлять вниманием и концентрацией.
Начал заниматься после прочтения этой книги https://www.alpinabook.ru/catalog/book-550937/
28.03.2020 13:10
28.03.2020 13:10
Видно, ага. Ну у меня был вес максимум 100кг, где-то года полтора назад.
28.03.2020 10:30
28.03.2020 10:30
Удобная поза, закрытые глаза и концентрация на дыхании. Все.
Первое время будет тяжело "ни о чем не думать" и каждые 30 секунд фокус с дыхания будет уходить в различные рассуждения и мысли о жизни, главное осознать этот момент и обратно переключить внимание на дыхание.
27.03.2020 20:17
27.03.2020 20:17
Зачем? В чем профит? Насколько мне известно в зеленом чае есть кофеин, а это не особо полезный стимулятор, к тому же вызывающий зависимость.
27.03.2020 16:28
27.03.2020 16:28
Худею, ага. Завтра утром взвешусь и напишу вес, рост.
27.03.2020 15:01
27.03.2020 15:01
Ну, мне интересно на сколько меня хватит. Я никогда не держал Nofap до этого. Друзья говорят что через неделю начну стены ебать :)
Что касается остальных пунктов, то это не столь сложно, имхо. Мясо я и так почти не ем.