👍

Хахах. Спасибо! Засмеялся! XD

Ты меня заставил улыбнутся!!!!

Шаг за шагом

Я рад за теб :D. СПАСИБО!

Есть железный закон Хебба в нейробиологии: "Нейроны, которые активируются вместе, связываются вместе“ (Neurons that fire together, wire together). Источник ниже. Каждый раз, когда ты выбираешь пиксели на экране вместо неё, ты запускаешь и укрепляешь эту цепь. Задай себе один жесткий вопрос: Кто ты без своей девушки? Включить мужика — это признать, что твоя система сломалась, зауважать боль любимого человека и начать перепрошивать свой мозг реальными действиями. Шаг за шагом. . Время покажет, какой путь ты выберешь. Источник: Закон Хебба, сформулированный канадским нейропсихологом Дональдом Хеббом в его классической книге «Организация поведения» (The Organization of Behavior), опубликованной в 1949 году. Дональд Хебб совершил революцию, которую называют «эйнштейновским сдвигом» в науке о мозге. До него ученые думали, что мозг — это статичная вещь: каким родился, таким и будешь. Хебб кратко и гениально изменил мир в двух главных точках: 1. Открыл нейропластичность (мозг можно перепрошить): Он первым доказал, что наши мысли и действия физически меняют структуру мозга. Опыт, привычки и повторения буквально прорубают новые «дороги» (нейронные связи) в голове. Это подарило всему человечеству надежду: любую зависимость и любую травму можно переписать, если начать упорно тренировать новые паттерны поведения. 2. Объединил психологию и биологию: Он доказал, что психика — это не эфемерная «душа», оторванная от реальности, а физиологический процесс. Каждое твое стоическое решение, каждый отказ от порно в пользу реальной жизни — это физическое изменение биологической ткани твоего мозга. Дональд Хебб научно доказал: ты — не заложник своих старых привычек. Ты — архитектор своего мозга.

Спасибо за эту перспективу. Твой посыл сделал расстояние между мной и другими людьми ещё тоньше. Жаль что в телеграмме порно можно найти. Так что я им не пользуюсь. Заходи в дискорд группу этого форума. Ссылка в закрепе.

«А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с ней в сердце своем». из Нагорной проповеди Иисуса Христа (Евангелие от Матфея, глава 5, стих 28). 1. CRAFT пишет: «Даже в христианстве эти грехи разделены на блуд (дрочево) и прелюбодеяние (измена)». Это манипуляция. В христианстве и то, и другое — смертные грехи, оскверняющие душу. А цитата Христа выше прямо приравнивает мысленный блуд к прелюбодеянию (измене). Для Бога нет разницы, совершил ты это физически или прокрутил в голове с порноактрисой. 2. Craft: «Для мозга нет разницы» Нейробиология против тебя Cr@ft Автор книги жбо 5.0 (жизнь без онанизма), Алексей ВБХ, точно описывает что грань очень тонкая. Для мозга нету почти различий между мастурбацией (виртуальным сексом) и реальным сексом. Для эволюционных, древних отделов нашего мозга (лимбической системы) нет разницы между пикселями на экране и реальной женщиной. Когда человек включает порно, его мозг искренне верит, что он — альфа-самец, который прямо сейчас оплодотворяет десятки лучших самок планеты. Мозг выделяет тонны дофамина и окситоцина на чужих женщин. Если твоя энергия, твой сексуальный фокус и твое восхищение уходят на левых баб из экрана, пока твоя реальная девушка что заботиться о тебе сидит рядом в депрессии — это измена на уровне химии и внимания. Ты обкрадываешь свою женщину, отдавая свою любовь и тепло пикселям (виртуальному гарему). 3. Cr@ft советует: «Это твоя война, нефиг ей знать об этом». Это самый гнилой совет, который можно дать. Это лишний стресс и кортизол в крови что не даст здоровому восстановлению. Он предлагает строить отношения на лжи, прятать занозу поглубже и делать вид, что всё нормально. Но твоя девушка чувствует это интуитивно! Она чувствует эмоциональную холодность, качели, отсутствие искреннего влечения. И ей больно, потому что её парень мысленно находится в виртуальном гареме, а не с ней. уважать боль своей девушки и признать порно изменой — это и есть «включить мужика» и взять ответственность, а прятать концы в воду, как советует Cr@ft — это трусость заключенного. Тем более если девушка будет понимаюшей, то будет меньше груза на плечах возить. -данный текст был лично супервизирован итальянским психологом терапистом и психиатром, с специалностью о природе зависимостях такие как порно, зло употребление алкоголя, наркоты и прочее и как это всё влияет на отношения. Её сообщество можно найти по ссылке ниже. Я начал делать с ней терапию несмотря на то что подсознательно всё это знал. Но такие люди как Крафт меня вводили в заблуждение около 6 лет. Читайте новый ответ еще ниже. Reddit.com/r/pornfreeitalia

Спасибо что читаешь дневники. Ты действительно не один. В книге "Твой мозг на порно игле" от Гэри Уилсона говорят что по всему миру миллионы людей с таким же отношением к порно. Эта книга основана на более 1000 научных работ. Дрочка не была серьёзной проблемой пока не появился быстрый интернет и короткие видео с самими жарками моментами секса. Эффект кулиджа, загробил многих окончательно. Это как сильная наркота. Мозгу никак не откалиброваться в моменте потребления и слезть легко не выйдет, даже если сила воли стальная. Тут нужно полное образование. Лично, у меня нету что добавить. Взамен могу предложить вот две истории написаны девушками. Это Перевод с английского форума Реддит Нофап. Оба Записи набрали около 5 тысяц пальцов вверх. https://dofamin.org/link/diary/312156 https://dofamin.org/link/diary/312026

Мы провели здоровую мужскую беседу :D всё выпустили пар. Было приятно всё прочитать;)

Ты не прав. Насчет этого: "Невозможно победить того, кто не сдается." Еще как можно победить. Это называется Истощения Эго. Помнишь Автор книги жбо от Алексея Вбх? Он в 7.0 версии оправдал онанизм и порно и даже наркату. Он сдался и чтобы оправдать себя он написал целую книгу под названием "всё будет хорошо" Зайдешь в дискорд поговорим? Я хотел бы узнать побольше о тебе. И рассудить некоторые пункты.

Чёткий совет. Подтверждено наукой. Grief therapy. Пожалуйста раскажешь по подробнее? Твои члова "...а самое главное страдай от всего сердца, чем сильнее страдания тем быстрее пройдет. Через две недели станет лучше, а через месяц ты будешь удивлен что был расстроен." Однако считаю что твою фразу резкой "... Чем сильнее страдание, тем быстрее пройдет..." Страдание на себя не Бери. Я думаю это как раз наоборот. Чем сильнее страдание, тем медленнее пройдет. Бегать не поможет.

Так ты заблокируй порно. Когда будет напряг, подрочи без порно в течений хотябы 20 минут. Дай организму время откалиброваться. Я про ДетальФосБ и тормоза CREB. За 5 минут у него не получается и бороться с эффектом Coolidge от порно тоже. Данное мнение основана на более 1000 и больше научных работ указаны автором Гэри Уилсона в книге "Твой мозг на порно игле".

Как говорится: время покажет. Спасибо за разговор. Убери эту боль, кто ты без неё?

Извини меня за мой предыдущий грубый коментарий. я вижу сейчас что у тебя жесткий Chaser Effect потому что ты сорвался вчера. Дофамин на нуле и кортизол высокий. Я написал сообщение с состраданием.. Стоицизм учит другому: сила измеряется не глубиной падения и не тем, как сильно трясутся руки. Она измеряется покоем в душе. Мучить себя, сжимать зубы и сгорать от стыда — это не победа над зависимостью, это просто война, в которой ты сам себе палач. Боль не означает прогресс.

Чёткий совет.

Ебать мне жаль тебя :D. Четвертый день без какого то усилия.

Ну человек предупрежден, на половину спасён. Бывай.

Сегодня попробуй. Там куча каналов с полно ценными видео :)

Хех, отличный вопрос ;)