Принимал холодный душ в течений полу года по 5 минут утром каждый день. Обычно после зарядки. Начал с того что прочитал советы как делать констрастный душ, и постепенно увеличивал разрыв температуры, между горячей и холодной. После, я стал делать холодный душ на 3 минуты а потом до 5 мин. Было неприятно, но чертовски хорошо после него. Сейчас, немношко забросил и принимаю его только после бега каждые два дня. Но моя цель вернуться это делать каждый день.

Чёткая книга.

Я жил в африки 5 лет, это было в туннисе. Когда мне было 6 лет, я знал арабский и учился там, но сейчас мало что помню. Забыл я язык.

Я дочитал до конца, во время рассказа, где то по середине, сердце билось от сопереживание. Я согласень с тем что ты вынес по поводу политики.

Для меня интересная вышла история. Пару лет назад со мной такое произошло, Я Был рад полон штанов когда все заработало и нечего не накосячил :D

Супер, вообще класс. Вдохнавляет

Мне нравится твой перевод

Цыпа, у тебя прикольный ник :)

"если ты умышленно возбуждаешь себя без партнера, то, по всей видимости, ты переступил черту". Взял из описания про правила и советы про войну.

Боже мой, меня тоже трясло. Я думал у меня одного такое.

Согласень!

Годно

+

Полностью бросить - тяжело, но возможно. Сорвался после недели, значит, в следующий раз выдержишь две.

Хороший пост!