Стал часто замечать посты начинающих нофаперов, в которых они жалуются как им тяжело держаться, при этом совсем упуская момент, какую альтернативу они дают мозгу в плане получения дофамина..

Ну и что что он эпатажный шиз, так говоришь, как будто это что то плохое.. Фантазия - фантазии рознь, во всем нужно знать меру, совсем не фантазировать это вообще не возможно, но стараться быть осознанным можно и нужно (даже в дрочке, лол).

Полностью поддерживаю бро (и врача тоже), удачи тебе и силы воли.

Как говорит Епифанцев, все в нашей жизни это иллюзия и самообман, даже нофап в каком то смысле... Ты кстати своими словами не противоречишь моим выводам, умеренный фап (редко и без порно/фантазий)держать еще сложнее по разным причинам. Суть в другом, что именно принесет больше пользы конкретному человеку?

Детей нет и пока не хочется, думаю с фапом это вряд ли свяано. Хотя все может быть, дрочка и инфантильность всегда где то рядом.

слегка за 30 уже

Спасибо, переодически буду отписываться об успехах.(если они будут)

Спасибо, взаимный респект. Замечал что на нофапе начинаешь меньше жалеть соперников по спарингам да и себя тоже. Так что это лето планирую жестко тренить на нофапе.

всем по немногу занимаюсь. основная база кик боксинг. так же был греплинг, мма, бокс, тайский.

Подтверждаю твои слова. Была абсолютна похожая ситуация много лет назад. Постепенно переборол это в себе, начав на начальном этапе заниматься пикапом и в последствии продолжив, строя долгосрочные отношения с девушками. Получая опыт в общении начинаешь их лучше понимать и не поддаваться на манипуляции и эмоциональное давление. По теме посоветую эту книгу Blueprint Decoded. Есть на русском и она не о пикапе если что.

а я за долгое время пришел к такому подходу - не ставить долгосрочные задачи - а менять систему ценностей и убеждений, это сложнее в плане оценки промежуточных результатов, но позволяет добиться большего на длинных отрезках времени. а задачи ставлю максиму на полгода вперед. Но в целом с твоим мнением тоже согласен, бросить дрочить либо другие вредные привычки, это лишь следствие, а не цель.

да бро, получается что так. помимо этого у меня есть девушка и регулярный секс(3-4 раза в неделю) раньше вообще всю вину я перекладывал на свое либидо, по типу того что я от природы больше нуждаюсь в сексе, поэтому и дрочу. но объективно проблема я понимаю не в этом, поэтому и переодически возвращаюсь к нофапу. в этот раз я решил поставить себе максимальную планку, держаться так долго сколько вообще возможно. (раньше всегда ставил цель месяц, а дальше как пойдет)

А зачем ты заходишь в дневник и начинаешь усираясь доказывать свою правоту перед анонимом в интернете? я тебе просто пояснил, что для меня является критереием достижения в жизни, а что нет. у нофап шизиков вроде тебя это отсутсвие срывов, у нормальных людей это реальные дела. вот и все отличие между нами. нофап для меня точно не самоцель а лишь инструмент которым я переодичсеки пользуюсь, не переоценивая его значимость. В самом деле, если это все написал бы школьник без какого либо жизненного опыта тогда простительно, для взрослого адекватного человека -нет. Удачи тебе в любом случае, займись своей жизнью а не отслеживанием чужих лент срыва.

Для меня это и не было никогда проблемой. Подрочил, не подрочил, зачем вообще на этом такой большой акцент, есть куда более значимые задачи.Всегда относился к нофапу как к игре, челленджу. За эти 6 лет я выполнил другие более высокие цели в саморазвитии, в основном касаемо спорта (получил кмс по кикбоксингу) и в плане зарабатывания денег (у меня свое дело в сфере строительства). Так что не рвись так сильно, "настоящий мужчина" лучше займись своей жизнью, а у меня и так все отлично. Просто получаю от всего этого немного веселья.