Я снова здесь, ещё полгода впустую. Любое порно стало скучным, не приносит никакого удовольствия - поэтому думаю теперь будет легче бросить.

Всё по новой, чуть не увяз. Ситуация когда наяриваешь по 8 часов, в поисках новых видосиков совсем не норм. За последние две недели 5-6 раз передернул затвор. Чувствую себя нормально. Мотивации к какой либо деятельности нет, но и лени тоже нет. Хочется уехать в СШП, купить какой нибудь маслкар, колесить по штатам, пить, нажираться фастфудом и трахать официанток. И ещё, примерно после месяца нофапа у меня заметно повысилась агрессивность и даже вспыльчивость после срыва она даже увеличилась, у кого то было такое? Как вы с этим справляетесь? Агрессивность направлена именно на разрушение, сродни жажде крови, перенаправить её в мотивацию получается, но это лишь откладывание и аккумуляция разрушительного эффекта который я смогу причинить благодаря своему усилению, получается порочный круг, используя агрессию для стимуляции действия, я не снижаю её, а наоборот усиливаю, становится лишь чуточку легче не причинить боль или вред тому кто этого не заслуживает, я больше не могу назвать себя добрым человеком, ненависть становится моим основным стимулятором. Не уверен в том что стало толчком к таким изменениям. Как то раз я спросил у одного человека как примирить две свои противоположные стороны, находясь в одном состоянии я ненавидел другую свою сторону и наоборот, это вызывало чувство вины и самоненависть. Совет был довольно простым - Перестроить себя так чтобы не придавать огромного значения незначительному. Я последовал этому совету параллельно стараясь принять обе свои стороны в полной мере. Параллельно с этим уменьшилось число групп людей к которым я отношусь положительно или отрицательно, вместе с этим общая агрессия росла по экспоненте. Думаю объединение двух противоположных начал дало эту агрессию. Первая моя сторона аскетична, жестока, нетерпима и даже фанатична, но вместе с тем в основном справедлива и доброжелательна. Вторая в основном выражает мои пороки (особенно с точки зрения первой), главная проблема состояла в том что, я предпочитал находится в первом состоянии, но вторая сторона требовала своего выхода и прорывалась в самых омерзительных поступках с точки зрения первой стороны. Жестокость и тяга к разрушению, единственные черты которые моя первая сторона способна принять от второй без вреда для себя. Учитывая то что первая является доминирующей, я думаю этот симбиоз будет стабильным. Во всяком случае я действительно ощущаю внутренний покой. Главная цель стабилизировать общую агрессию, остановить её рост. К сожалению нет уверенности что вторая сторона не перехватит инициативу, внутренний покой слишком мне дорог чтобы я взял и вычеркнул жестокость, если бы я это сделал это было бы равно обезглавливанию первой стороны, я не представляю её без жестокости. Нужно подчинить эту чрезмерную жестокость чтобы она служила исключительно моим целям, понятно что не получится вечно её аккумулировать, встаёт вопрос как давать ей выход, чтобы она не навредила ни мне, ни моим целям, ни внутреннему покою. У меня немного мыслей касательно того что могло бы удовлетворить эту жажду. Есть мысли по этому поводу?

Это случилось, нет никаких сожалений или разочарований, даже наоборот некоторое облегчение от осознания что свершившееся мне абсолютно безразлично. Дуэлянты, отпишите в личку, чтобы я вас не забыл, отдам выигрыши к весне.

Давно не писал. Уход за собой вошёл в привычку, бреюсь/мою голову 2-3 раза в неделю, душ и всё такое через день или когда иду гулять, сделал себе короткую стрижку, мне идёт. Эту неделю чувствовал себя несколько подавленно из-за здоровья, а точнее из-за опасений что может всё стать совсем плачевно, но сейчас норм, записался к врачу на среду, предварительно примирившись с худшим исходом по совету из книги Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить". Теперь нет ощущения что у тебя над головой раскачивается тяжелый молот, можно двигаться дальше. По соц.навыкам. Из-за подавленности не хотел знакомиться с тянами, ибо я думал что забьюсь весь в себе. Тем не менее, базовые вещи вроде, спросить время, сделать случайный комплимент, поздороваться с соседями, особенно если это тян или несколько, выполняю с такой легкостью, как будто всю жизнь это делал. Если первые разы получалось скомкано, отводя глаза, то теперь спокойно смотрю в глаза с легкой улыбкой и получаю тоже в ответ. Тем не менее мне не очень удобно заговорить с тян, если: она выходит из магазина, в радиусе 20 метров больше 3-5 человек, мы идём в одном направлении, но не встретились взглядом. Не знаю как это преодолеть, буду благодарен советам анонов. По программированию, вкатился в PHP. По физ. упражнениям, делаю приседания 2-3 раза в неделю, 5 подходов, 2 из которых с волевым преодолением, без гантелей, ибо моя цель, не накачка мышц, но думаю со временем без них станет никак, уже сейчас нагрузка довольно легкая. По питанию, отказался от хлеба/булок, твёрдой/острой пищи, из-за необходимости не раздражать язык. В основном ем гречневую кашу на молоке/булгур/холодец/колбасу/сыр/яйца/молоко/простую воду/сок из фейхоа. Стабильный вес около 75кг, за последние два года отъел заметный живот, нужно от него избавляться. Советы приветствуются. Как стал больше времени проводить вне дома, начались постоянные расспросы от родителей, что делал, тебя забрать, и т.д. Без понятия почему они думают что я хочу им отвечать, открыто говорю что это моё дело. Ты анон мог подумать, что я просто нечувствительный и якобы мне сложно с ними поговорить, но нет, когда они что-то спрашивают и я отвечаю не то что они ожидают, начинается шквал советов, больше напоминающих упрёки, обычно ничем не заканчивается, но если я куда-то собирался и выслушивал этот бред пару минут прежде чем уйти, то настроение падает на пару пунктов, что конечно плохо для любого рода активности, будь то соц.навыки или программирование. Аренда своего жилья приоритет номер один.

Вчера спрашивали про отношения, думаю стоит поделиться книгой - "Мужчина из стали и бархата" Анделина Обри. http://hristian.in/chitat-knigu-muzhchina-iz-stali-i-barxata/ Эта книга больше подойдёт тем кто уже состоит в отношениях, но и остальным будет не менее полезной.

Фууух сегодня был наиболее близок к срыву, а всё начиналось так безобидно, читал казалось обычную статью http://inosmi.ru/social/20180121/241236061.html , но кто же знал, что я в ней словлю триггер на фетиш свинг/куколд, в результате представлял как нахожусь с тян/женой на той вечеринке и занимаюсь разными кхмм вещами, потом полез в поиск и читал довольно таки безобидные вещи по темам близким к этому триггеру, опомнился лишь через пару часов, когда досматривал десятую превьюшку прона. За срыв не считаю, ибо такое непредсказуемо, по существу не нарушено третье правило - нет разрядки, + я как будто впал в транс когда читал ту статью, и себя даже не осознавал, вплоть до того момента как дошел до реального прона, осознал наконец что делаю и прекратил. Будьте осторожны...

Про Аргентину. Начнем с девушек. Большинство европейского вида, хотя есть и неплохие евро-арабо-еврейские смеси. Среднее лицо менее красиво чем в эрефии, если тут в основном симпатичные, то там средние, но только там я впервые встретил по настоящему красивых.Ах да если поживёте там с полгода-год, будьте готовы к тому что если вернетесь, то вас будет выворачивать от высоких скул и зачаток эпикантуса у некоторых тян, даже в центре РФ. Фигура у аргентинок и вообще у всех латиноамериканок намного сочнее чем у россиянок, если нравятся сочные груди и задницы, то вам сюда, в Бразилии по слухам с этим ещё лучше, но лично я не видел там сочетаний красивая фигура+красивое лицо, в том же Сан-Паулу в основном смешанная кровь, за несколько часов в аэропорту я не увидел ни одного симпатичного лица, чего не скажешь о фигурах. Конечно есть южные регионы Бразилии, но там в основном белые тян и фигуры у них самые обыкновенные, хотя всё равно лучше чем российские. Вернемся в Аргентину, если кому то нравятся милфы, то тут есть чем поживиться, в основном тян начинают следить за собой после 30, поэтому очень много ухоженных/красивых в этой возрастной группе.На фоне РФ контраст особенно очевиден. Далее, с тян лучше не знакомиться во всяких фейсбуках и ватсапах, всё вроде будет идти здорово, но шанс что их получится вывести в ИРЛ довольно низок( не знаю про MILF ), местные альфачи согласились в этом со мной(зачастую тян переписываются с десятком парней и ни с кем не встречаются ИРЛ, просто такая игра), исключение если они говорят с вами на одном языке. Гораздо продуктивнее будет гулять с компанией друзей, в которой зачастую поровну парней и девушек, поочереди общаться с каждой и в дальнейшем продолжать общение с той с которой будет взаимная симпатия. Знакомства на улице тоже дают плоды, если хочется потренироваться в общении то лучшего способа не найти, я редко встречал рандомную тян, которая не хотела бы поболтать. Если кому то нравится араб-тян, то тут таких навалом, не в хиджабах, а в джинсах и мини-юбках лол. В целом и парни и девушки тут гораздо горячее/страстнее, поэтому будет непривычно поначалу, но это дело месяца/двух чтобы привыкнуть, гораздо хуже будет когда вы вернётесь и будете каждый день видеть холодные мины. P.S.Если у вас проблемы с общением, то пожить там пару месяцев пойдет на пользу, кстати вам будет скучно первое время, пока учите язык и у вас скорее всего исчезнут барьеры в общении с людьми говорящими на вашем языке, например там я впервые сходил на свидание, с русскоговорящей немкой, старше на 6 лет, которую случайно встретил в очереди за мед.справкой. По преступности. Она есть, в основном это грабежи, личного я видел такое 2 или 3 раза, в основном грабят женщин - вырывают сумки, бывают что приезжают в средне-богатые районы и прямо на мотоцикле срывают сумку, но такое как мне кажется редкость, хотя я видео один раз воочию. Большие города чётко разделены на хорошие/средние/плохие районы.Чем район богаче тем более белые там жители, в бедных в основном живут темныволосые итальянцы или сицилийцы, не разберёшь и всякий сброд из близлежащих стран.Расистам доставит, хех. Кстати мусора на улицах местами может быть больше чем в РФ, а грязи меньше, но это субъективно, сильно расстроил в этом плане еврейский квартал Буэнос-Айреса. Как переехать. Работу вы тут вряд ли найдете, особенно если не знаете испанского, но можно запросту открыть ИП, платить налоги и мед.страховку и оставаться сколько душа пожелает, также была программа рантье, как сейчас не знаю. Что не понравилось. Леваки в учебных заведениях и в общественной жизни. Когда я там жил мне стукнуло лишь 17 и пришлось идти в школу, денег было не очень много, поэтому пошёл в самую обычную, какое было моё удивление когда обнаружил хренову тучу коммуняк и анархистов, дрочащих на совок и уккуривающихся травкой прямо в школе лол.. поэтому довелось много с ними пообщаться. Конечно они довольно дружелюбные и уж точно не дотягивают до западных sjw, но исписанные в левацкой тематике университеты и вообще атрибутика, постоянные забастовки в т.ч. школьные(в основном учителей, но не только), наводят какую то тоску.Мне показалось что это просто субкультура какая-то, но к сожалению левые идеи довольно популярны, к счастью в гораздо меньшей степени идеи новых левых, но дурные зачатки уже есть. С избранием Макри думаю уже стало получше, но например в соседнем очень похожем Уругвае леваки засели очень прочно. Всё что я описал выше верно и для соседнего Уругвая(с некоторыми поправками конечно), в котором я жил больше чем в Аргентине, если сравнивать банально, то Уругвай это Беларусь, а Аргентина это РФ.

Сегодня не выспался и весь день был разбитый, несколько раз пришлось удалять отдых из дневника, чтобы выполнить все планы вовремя.Особенно тяжело давалось чтение. Вчера выбрался таки прогуляться, для начала поставил легкую цель, спросить время у трёх незнакомок, спросил только у одной, симпатичной, ибо все остальные что попадались мне на пути были просто какими то нереальными крокодилами.Не скажу что это какое то важное для меня достижение, когда жил в Аргентине спокойно болтал с незнакомцами/ками, но там совсем другая культура, предрасполагающая к общению/дружелюбию. Порадовало отсутствие мандража и даже легкой тревоги, пересекся взглядом и сразу подошёл, без всяких лишних мыслей, думаю нофап повлиял на это в некоторой степени. Завтра планирую сходить в ТЦ или кафе и там уже пообщаться с кем то. По режиму сна, всё хорошо, но почему то просыпаюсь под утро в 5-6 часов, иногда получается уснуть, чтобы доспать нужные 1-2 часа, а бывает как сегодня, что нет. По ногейму, вообще замечательно, об играх и не вспоминаю, даже практически не всплывают старые воспоминания, вместо этого мозг показывает разметку html-документов, забавно. Раньше для меня было трудно представить как печатается текст, сейчас это делаю без труда и даже иногда удается удержать полноценный мысленно напечатанный документ на несколько секунд.Думаю отказ от постоянных раздражителей - игр/прона,как следствие чистота сознания, дал такой эффект. По нофапу, ничего нового нет, как и прежде встает, если не сильно уставший лежу под одеялом и читаю книги, без эротики, но иногда будоражащие сознание.Чтение чего-то скучного обычно помогает.

По ногейму, играть не тянет совершенно, апатия и головная боль прошли. Завел ежедневник, утром записываю в него основные планы на день, когда нахожусь дома записываю все свои действия в течении дня, в т.ч. ещё не состоявшиеся, планируемые. Интересно выходит, основные цели выполняются довольно быстро и успешно, остается много времени которое нужно заполнить чем то полезным, приходится придумывать занятия походу дня. Думаю разбавлять час умственной активности, 10 минутами отдыха и какой нибудь физической активностью. Отказ от скроллинга в сети высвободил колоссальное количество времени, направлю его в т.ч. на прокачку своих социальных навыков ИРЛ, ибо заниматься только умственной и физической активностью довольно таки выматывает.

Вот и завершились первые две недели. К сожалению чистого нофапа не получилось, несколько раз был edging и два раза был сильно близок к срыву, но всегда приходил в себя. Легче всего оказалось бороться с фантазиями, хотя это бывало проблемой, особенно некоторое время после пробуждения и перед засыпанием. Можно сказать что от тяжелой порнографии, которая доставляла мне дискомфорт я полностью отказался. По общему состоянию, заметно улучшилось настроение, внутренний настрой если точнее.Казалось бы тривиальные вещи вроде бритья, стрижки, чистки зубов, больше не вызывают физического отторжения и не требуют сильных волевых усилий, тоже касается каких то мелочей по дому, вроде выброса мусора, уборки в комнате. Практически расчистил свои архивы от порнографии, осталось несколько роликов которые вызывают у меня скорее эстетические и романтические чувства нежели похоть, тем не менее их тоже нужно будет каким-то образом изолировать. По поводу сидячего образа жизни, никаких подвижек пока нет, ну разве что увеличил частоту физических упражнений, особенно приседаний. Полиция приезжала примерно в 3 и 4 день, оба раза был эротический сон.Позже почему-то нет. Определенные успехи наметились в чтении книг, верстке и программировании.Достаточно заметно повысилась концентрация. По идеологическому совершенствованию, зарегистрировался на Quora и даже ответил на десяток вопросов, впрочем потом отвлекли игры, но теперь без них, думаю появится и на это время/желание.В целом это не главный сейчас мой приоритет, но как заполнение пустоты от ногеймса вполне подойдет. В ближайших планах сдвинуться с мертвой точки в прогулках, общении с незнакомками.

С 12.01.2018 вкатился в ногеймс, я бы даже сказал что эта зависимость сильнее, играю лет с 6, сейчас почти 20. В первые дни нофапа сильно засел за игры, потом прекратил на пару дней вообще, в результате головная боль и апатия.. Сейчас полегче, пытаюсь заменить игры книгами, программированием, пока что успешно, есть некоторая раздражительность и головная боль(скорее даже давление в области затылка) несколько раз в день, обычно после физических упражнений проходит, но потом возвращается. Может связано с тем что я мало двигаюсь, не знаю, постараюсь выбрать пару теплых дней для прогулок. Игры удалил без сожаления, чего не скажешь про прон, оставил только встроенные в операционку шахматы и Kotor на телефоне, в который всё равно не играю годами.

Путь начал 31.12.2017; Первичный срок 3 месяца, до 1.04.2017; Главная цель - отказ от тяжелой/среднетяжелой порнографии; Вторичная цель - отказ от любой порнографии и эротики; Состояние здоровья - удовлетворительное; Настрой - спокойный, умиротворенный; Препятствия - 1. Огромный пак видео/изображений, который нельзя просто удалить, по причине отсутствия сортировки, могут пострадать важные данные. 2. Сидячий образ жизни. 3. Апатия. 4. Отсутствие стабильного дохода; Способы борьбы с препятствиями - 1. Сортировка раз в 14 дней, в течении не более 10 минут. 2. Прогулки, совмещение со следующим пунктом, упражнения с гантелями. 3. a) Общение с незнакомками на улице/торговых центрах/кафе/ресторанах/магазинах и т.д. b) Изучение книг, в духе моего мировоззрения. c) Идеологические споры, в т.ч. в англоязычном сегменте сети, имеющие цель изменить мнение оппонента и тем сам углубить свою уверенность и понимание. d)Прямое участие в общественно-политической жизни.(заморожено, до переезда в страну с приемлемым законодательством) e)Переезд в одну из следующих стран - Польша, США, Украина, Аргентина, Уругвай. 4. a) Изучение и практика HTML/CSS/PHP/JavaScript/SQL. b) Применение полученных навыков с целью извлечения прибыли.