канешь реально, если с нофапом менять образ жизни и себя самого думаю если начать жеска сыроедить, вобще не до этого говна будет. И еще не стоит смотреть на интернет, на антио в особенности, все кто там сидят, закциленны на дрочке. Они просто заходят на форум и отовсюду дрочкадрочкаонанизм в подкорку мозга нахой

какие профиты имел?

углеводами выгоднее, чтоб цнс расслабить после того как выебал её фапом )

есть еще кегель и массаж яиц, чтоб кровь разгонять там

я каждое утро холодный душ принимаю, не замечал чтоб от него дрочить меньше хотелось, наоборот тест бустит )

вк

не стремно курсить? яйца же по сути выключаются из работы на 60 дней

соси мои пальцы, я её попросил, моча моросила на чиносы

двух недель вобщет

нофап не гарантирует, всего лишь дает ресурсы

к шлюхе сходи

Терри классный, еще бруклин 911 один из последних сериалов с ним

Кстати по статистике ресурса, рубикон - 14дней, дальше шанс срыва неуклонно уменьшается

>>Кто такой Арсен? Арсен Маркарян

Делаешь 10-20 приседаний, минуту-две отдыхаешь. Можно сделать половину утром половину вечером, можно делать каждый раз после еды, тогда подъём инсулина даст максимальный профит

Лёгкие быстрее мышц сдыхают, ноги не совсем слабые, я и присяд р становую делаю, когда железо есть Больше отдыхай между подходами, меньше раз делай

Да, ещё приседания дают гормональный отклик, кроме разгона крови. Поднимается тест и инсулин, ну и кортизол если делать до жжения в мышцах. Есть методика такая для диабетиков, приседать, лол Я подходами делаю, но можно и за один раз, правда на следующий день ноги отвалятся

Не накачать конечно А именно что разогнать 200 приседаний это минимум профилактический, 300 - хорошо, 400- охуенно

Про гормон сам можно в гуголе почитать. У меня уже нет ссылок, где конкретный разбор, Рысак и раньше упомянал в одной статье, что у дрочеров проблемы с окситоцином, а сейчас я это от Арсена услышал

Будете в жопу долбиться, нофап легче держать