Если вкратце: шли её нахуй (не пытайся вернуть), страдай, рыдай (если дорожил ею), становись сверхчеловеком. Девушка не имеет права ставить условия тебе и вот так вот "выбрасывать", как мусор. Она тебя просто не любит. Прими это и живи дальше. Именно через такую историю (причины расставания другие, но сама суть, что произошло расставание болезненное) я окреп и встал на праведный путь самосовершенствования. Держись, брат. Тебе сколько, если не секрет?

Только не понял касательно "обманываю". У тебя же 21 день стрик, каким образом ты её "обманываешь" о том, что не дрочишь, если ты действительно не дрочишь. Или ты нас тоже обманываешь?

Продолжай делать свое дело. Хочешь вернуть ее—не дрочи. Хочешь не возвращать—не дрочи. В каком смысле что делать, я не пойму вопрос конкретно что делать что бы пообщаться с ней, или ты про нофап что делать ?

Что я только что прочитал...

Печальная история. Мне кажется, люди в принципе сильно переоценивают, из-за культурного давления, вот эти все девушка-парень отношения. В итоге, слишком завышенные ожидания друг от друга, слишком экстремальные реакции на простые вещи. В романтических отношениях до брака, мы выражаем лишь одну мысль - ты мне понравилась/ся, поэтому я хочу узнать тебя поближе, узнать что тебе нравится, что тебе комфортно, и т.д., чтобы понять, сможем ли мы в будущем жить друг с другом, в горе и в радости, и т.д. Конечно, это подразумевает то, что в какой-то момент, вы можете обнаружить, что вместе жить до смерти не сможете, не смотря на то, что в целом друг другу симпатизируете. Это нормально, ведь невозможно такие вещи определить с первого взгляда. У всех есть какие-то сложные стороны, и ты поступил смело, когда открыл перед ней свою, раз уж ты считал нужным, так поступить. К сожалению, по всей видимости, она в ответ не оказалась готова, быть с тобой и с собой настолько же откровенной. У всех есть собственные уязвимости, в т.ч. у твоей девушки, и если бы она их в себе видела, думаю, она приняла бы и твою. Ну а пока что, ты можешь лишь принять ту её сторону, которую она тебе показала своими текущими поступками. Главное не подумай теперь, будто так, как она поступила, на самом деле правильно с кем-то поступать. Что ты это чем-то заслуживаешь. Она совершила ошибку. Что теперь делать - позаботиться о себе. Наверняка ты вымотался со всем этим стрессом. Последи за режимом сна, чтобы было достаточно физической активности, нормальная еда, и т.д., ну и не перенапрягайся. The 7 Stages of Grieving a Heartbreak

Ситуация как у меня один в один. Она запрещала мне дрочить, а сама в тайне дрочила и обманывала меня

На андроид Stay Focused есть, у него разные режимы, делает именно то, что ты хочешь

Самый надёжный вариант вот. https://oval-cayenne-cbe.notion.site/Android-28b24c80af66801e84dbfb95d30f0e21 Если пользуешься хромом, то в Family Link можно выставить фильтрацию через него. На такие браузеры как Via (там удобно, что есть хоть какая-то блокировка рекламы, в отличие от хрома), и другие опирающиеся на webview, это тоже должно подействовать. Правда, лично я, не смог привыкнуть к таким жестким настройкам, т.к. люблю иметь полный контроль над устройством, но, например, Шахматист молодец, и пользуется этим успешно. Сам сейчас начал оставлять телефон вне комнаты перед сном, наверно и днём то же самое стоит делать, плюс использую минимальную фильтрацию (DNS + фильтры в браузере).

Да идтрит кудрит. В какой момент это стало изменой? Это тупо дофаминовая зависимость, как курить/жрать/бухать. А вот фраза "для НАС это как измена" говорит о том что дамочка так решила, а ты согласился. Включи мужика уже. Объясни ей что это не измена, измена - это когда твой член оказался в другой бабе, либо ты флиртуешь с другой бабой. Можете ко врачу сходить психиатру или урологу, он подтвердит. 1. Еслиб она дрочила и фантазировала на барака обаму - для тебя это была бы измена? 2.И ваще это твоя война, нефиг ей знать об этом, раз болит у нее чота там от фантазий😆; 3. Даже в христианстве эти грехи разлелены на блуд (дрочево) и прелюбодение (измена)

Спасибо что читаешь дневники. Ты действительно не один. В книге "Твой мозг на порно игле" от Гэри Уилсона говорят что по всему миру миллионы людей с таким же отношением к порно. Эта книга основана на более 1000 научных работ. Дрочка не была серьёзной проблемой пока не появился быстрый интернет и короткие видео с самими жарками моментами секса. Эффект кулиджа, загробил многих окончательно. Это как сильная наркота. Мозгу никак не откалиброваться в моменте потребления и слезть легко не выйдет, даже если сила воли стальная. Тут нужно полное образование. Лично, у меня нету что добавить. Взамен могу предложить вот две истории написаны девушками. Это Перевод с английского форума Реддит Нофап. Оба Записи набрали около 5 тысяц пальцов вверх. https://dofamin.org/link/diary/312156 https://dofamin.org/link/diary/312026

«А Я говорю вам, что всякий, кто смотрит на женщину с вожделением, уже прелюбодействовал с ней в сердце своем». из Нагорной проповеди Иисуса Христа (Евангелие от Матфея, глава 5, стих 28). 1. CRAFT пишет: «Даже в христианстве эти грехи разделены на блуд (дрочево) и прелюбодеяние (измена)». Это манипуляция. В христианстве и то, и другое — смертные грехи, оскверняющие душу. А цитата Христа выше прямо приравнивает мысленный блуд к прелюбодеянию (измене). Для Бога нет разницы, совершил ты это физически или прокрутил в голове с порноактрисой. 2. Craft: «Для мозга нет разницы» Нейробиология против тебя Cr@ft Автор книги жбо 5.0 (жизнь без онанизма), Алексей ВБХ, точно описывает что грань очень тонкая. Для мозга нету почти различий между мастурбацией (виртуальным сексом) и реальным сексом. Для эволюционных, древних отделов нашего мозга (лимбической системы) нет разницы между пикселями на экране и реальной женщиной. Когда человек включает порно, его мозг искренне верит, что он — альфа-самец, который прямо сейчас оплодотворяет десятки лучших самок планеты. Мозг выделяет тонны дофамина и окситоцина на чужих женщин. Если твоя энергия, твой сексуальный фокус и твое восхищение уходят на левых баб из экрана, пока твоя реальная девушка что заботиться о тебе сидит рядом в депрессии — это измена на уровне химии и внимания. Ты обкрадываешь свою женщину, отдавая свою любовь и тепло пикселям (виртуальному гарему). 3. Cr@ft советует: «Это твоя война, нефиг ей знать об этом». Это самый гнилой совет, который можно дать. Это лишний стресс и кортизол в крови что не даст здоровому восстановлению. Он предлагает строить отношения на лжи, прятать занозу поглубже и делать вид, что всё нормально. Но твоя девушка чувствует это интуитивно! Она чувствует эмоциональную холодность, качели, отсутствие искреннего влечения. И ей больно, потому что её парень мысленно находится в виртуальном гареме, а не с ней. уважать боль своей девушки и признать порно изменой — это и есть «включить мужика» и взять ответственность, а прятать концы в воду, как советует Cr@ft — это трусость заключенного. Тем более если девушка будет понимаюшей, то будет меньше груза на плечах возить. -данный текст был лично супервизирован итальянским психологом терапистом и психиатром, с специалностью о природе зависимостях такие как порно, зло употребление алкоголя, наркоты и прочее и как это всё влияет на отношения. Её сообщество можно найти по ссылке ниже. Я начал делать с ней терапию несмотря на то что подсознательно всё это знал. Но такие люди как Крафт меня вводили в заблуждение около 6 лет. Читайте новый ответ еще ниже. Reddit.com/r/pornfreeitalia

Дела конечно. В какой-то мере истерика твоя, то люблю то не люблю косвенно произошли от зависимости фапа. Не знаю насколько хороша твоя девушка, имею в виду в эмоциональном плане, да и душевном, но рано или поздно вы расстанетесь благодаря дрочеву. Да и вообще чем чаще ты будешь заниматься эскапизмом тем чаще тебе прийдется сосать хуй по жизни. Хорошо что ты понял что это занятие не для тебя. Бери сроки, развивайся, возвращайся в мужской стиль а не истерический.

Есть железный закон Хебба в нейробиологии: "Нейроны, которые активируются вместе, связываются вместе“ (Neurons that fire together, wire together). Источник ниже. Каждый раз, когда ты выбираешь пиксели на экране вместо неё, ты запускаешь и укрепляешь эту цепь. Задай себе один жесткий вопрос: Кто ты без своей девушки? Включить мужика — это признать, что твоя система сломалась, зауважать боль любимого человека и начать перепрошивать свой мозг реальными действиями. Шаг за шагом. . Время покажет, какой путь ты выберешь. Источник: Закон Хебба, сформулированный канадским нейропсихологом Дональдом Хеббом в его классической книге «Организация поведения» (The Organization of Behavior), опубликованной в 1949 году. Дональд Хебб совершил революцию, которую называют «эйнштейновским сдвигом» в науке о мозге. До него ученые думали, что мозг — это статичная вещь: каким родился, таким и будешь. Хебб кратко и гениально изменил мир в двух главных точках: 1. Открыл нейропластичность (мозг можно перепрошить): Он первым доказал, что наши мысли и действия физически меняют структуру мозга. Опыт, привычки и повторения буквально прорубают новые «дороги» (нейронные связи) в голове. Это подарило всему человечеству надежду: любую зависимость и любую травму можно переписать, если начать упорно тренировать новые паттерны поведения. 2. Объединил психологию и биологию: Он доказал, что психика — это не эфемерная «душа», оторванная от реальности, а физиологический процесс. Каждое твое стоическое решение, каждый отказ от порно в пользу реальной жизни — это физическое изменение биологической ткани твоего мозга. Дональд Хебб научно доказал: ты — не заложник своих старых привычек. Ты — архитектор своего мозга.

🥺. Начни читать книгу твой мозг на порно игле от Гэри уилсон. Он сам дрочил на порно. Ученный что собрал все научные работы по этой темы и продвинул исследования эффектов на мозг и тела от порно. Когда будешь читать, то почувствовуешь облегчение. Ты сегодняшний это не реальный ты. И девушке можешь объеснить, она поймет благодаря этой книги. Добра тебе брат.

Братишка, поверь дяде 40+. Скажу жестко. Твоя женщина - это та, которая вместе с тобой пойдет через все трудности по жизни. Будет рядом в самые трудные моменты, поддержит, будет плечом в твоей борьбе. Как и ты ей. А всякая хрень типа "ты делаешь мне больно и брось меня" попахивает инфантилизмом. Во-первых ты осознаешь зависимость, ты с ней борешься, ты хочешь измениться - а это самое важное. Это заслуживает поддержки. Во-вторых. Огромное количество людей бывают с такими зависимостями, что дрочево рядом не стояло. Так что пусть не преувеличивает.

В моем понимании отношения как раз и нужны чтобы понять насколько вы сходитесь по жизненной позиции, ориентирам, насколько вы можете терпеть недостатки друг друга(мы растём к лучшему, но падения будут однозначно, не важно что это не было бы). Если твоя девушка не готова терпеть твои падения на пути к совершенствования стоит задуматься почему так. Это касается только долгосрочных отношений. Если ты намерен с кем-то строить продуктивные долгие отношения ты должен понимать что не факт что у тебя получится с первого раза найти такого человека. Если у тебя привычка формировалась годами сложно избавиться от этого с первого раза, так не бывает. Те у кого не такая сильная тяга к этой зависимости особо об этом и не переживают.