А че тут лумать так и есть , читай книги или видосы постоянно про воздержание есть каналы мотивайионные про пользу этого если даже и преувеличено , а то некоторын блогеры уходят в какие то крайности божеств и то что это дает только силы и все, они не правы ... с одной стороны может и так но есть еще много чего.. короче у меня тоже подобное было что даже при прослушке гуру или каких то видосов про аоздердание все ровно срывался чуть ли не закрывал вкладки и шел в так скажем подвал'), да после более менее сроков уже реже становятся ннконтролируемый уход.. и мозг вырабатывает рычаги прекращения этого действия .. но лучше конечно ему помогать работой трудов движением и другими полезными действиями

👍

Точно описал , было также (, надо пройти рубеж а там и уже пояаляется желание читать изучать мало кушать итд, до этого тоже стараться не нажираться голод неутолимый как раз появляется перед О.. возможно ты думаешь типо вот сейчас наемся хоть организм востановится типо уже нехочется о и желания нет , но так как мысленно еще не преобразовался опять вподаешь в бесконтрольную колею

Если не срывался почему 4 дня?, а скока тогда воздердиваешься , и кому нужны твои подачки?, возможно ты себя чувствуешь от этого более благодарящим), ну тогда бы не расскрывал свои секрет , а то людям то не очень приятно побеждать без спортивного азарта незнаю может и есть те кто себя утешает победами над другими ну не здесь точно), а обьявив во всеуслышание ты сделал еще хуже для них же),.

Точно😅😅

Тоже верно...

Держи баланс еды , желательно веганской , не нажирайся , лучше расходуй энергию перед сном если уже чувствуешь что критические дни наступают лучше не тяни делай заранее))), а то ночью будут полюции....