Конец третьей недели Состояние ебано-нормальное Ебное от того, что ломает при, при чем больше не морально, а физически. Ломота в суставах и мышечные спазмы заебывают. Фон маячит незначительное психологическое напряжение. Немного просела исполнительность Нормальнось заключается в том, что несмотря на все выше описанное сохраняется концентрация и работоспособность, более высокая, чем при дрочке Продолжаю свою изоляцию от легко потребляемого медиа. Информацию потребляю преимущественно в виде текста. Ощущается как забись. Помню после получасовго засматривая шортсов ощущал полный разъеб фокуса. Сидел и думал, а че я вообще собирался сегодня делать Ирония судьбы, когда только появились шортсы на ютубе, я открыл пару раз и подумал "Ха ну это чисто для дэлбиков, я то в эту хуйню точно не попадусь". Мдэ неудобно получилось) Бля чуть не забыл ПАЦАНЫ! НЕ ДРОЧИТЕ!!!

Чтобы немного расслабиться заказал себе сет запеченных роллов. Охуительное хрючево И ПОМНИМ ПАЦАНЫ! НЕ ДРОЧИТЬ!

Сегодня очень отрывисто спал из за работы и из долгого времени в дороге. Ощущаю, как тяжело становится вести подконтрольную жизнедеятельность Начали проскакивать порно образы и мысли, о том чтобы чекнуть порно. Но хуй там. Этот наеб бессознательного мне хорошо известен. Не порнуха мне нужна, а отдых. Так, что лягу поспать НЕ ДРОЧИТЕ ПАЦАНЫ !!!

В прошлую пятницу, немного на выходных и сегодня я работал очень продуктивно. Не отрывая и не тратя время на всякую отвлекающую хуйню типа шортсиков, листания ленты на пикабу и т.д. Че хочу сказать, дрочка эта убица результата и амбиций. Тебе становится просто похуй на все. ты поддерживаешь минимальный или средний комфорт и просто не можешь преодолеть это состояние. Хотя вероятно ты хочешь большего Не я сдался и не подрочил. Просто заметил, что сегодня будучи в недостаточно выспавшимся и побаливающей головой, я целый денб ебенил работу сосредоточенно. Если б я сейчас подрачивал, хоть раз в неделю я бы просто хуй забил и ебал бы вала. Не дрочите пацаны! Не проебывайте жизнь и возможности!

В чем так сказать "прикол" этого чел под ником シカマル? Общался с ним несколько раз и с его слов выпить спиртное, покурить и передернуть это норм. Я не ханжа, сам не употребляю ничего из выше перечисленного, но норм отношусь к тем, кто это делает Потом он на публику пишет, что сорвался и страдает Это какой-то толстый троллинг?

Произошел дисциплинарный проеб. Нет я не подрочил и проебал временя на порнуху. Просто до 2 ночи ебенили с другом Command and Conquer: Generals. Базару ноль в моменте было заебись. Нас ебали, нам не нравилось, но было весело. Несмотря на 7 часовой сон сегодня болит башка и состояни не рабочее. Понятно, что сегодня выходной, тем не менее даже бытовые планы придется перенести Надо держать режим сна. Сильно помогает сохранять эффективность

10-й ден. Что же могу сказать. Все я полностью излечился. За этот небольшой срок я получил глаза бога смерти (о которых говорил TSMOCK BLOCK, смекаешь?!), открыл интернет бизнес на миллионы доллоров оборота, получил Нобелевскую премию как человек доказаваший миру, что можно не трогать пенис больше недели. Ага поверил, ну и бредятина! Короч че имеем на 10-й день. Да особо нихуя сверхчеловеческого и суперуспешного Из плюсов - легче стало собраться с силами и сделать работу - прекратило доебывать тревожность и сверхобдумывание всего перед сном - собственно сон. не сильно качествненный, но восстанавливает лучше Теперь из минусов: - эпизодами боли в суставах и мышцах как при гриппе - присутствует эмоционально напряжение. ну во всяком случае я это так интерпретирую. В прошлы заходы на 10 дней с ним было сложне бороться, сейчас просто как небольшой отвлекающий фактов - эпизодически настроение меняется с о заебись ебашим работы, делаем дела, становимся кабанчиком на лендкрузере, до аппатичного подзалупного творога, который афк лежит на кровати. Опять таки все это я осознаю и контролтрую и не лезу в штаны и телефон, чтобы обдрочиться и забыться Еще из прикольного уже месяц не смотрю ютуб, тоже положительно влияет, высвобождает время и умственный ресурс, т.к. я его исполтзовал не для обучения, а для равзлечения. Те кто смотрит там познавательные видосы, а не просто скролит хуйню. Заебцы и молодцы! Всем хорошей пятницы, не дрочите пацаны!

Вчера был хороший день. Было солнечно. Сделал достаточно рабочих дел. Не праймовое состоение конечно, когда работаешь 12 часов почти не прерывно, но тоже пойдет. Я воздреживаюсь уже неделю (на сайте регнулся позже) заметил такое ощущение, началось фоновое эмоциональное напряжение в совокупности с тонусом. Оно как бы и делает тебя более продуктивным, но и как будто по немногу истощает, так что следите за этим пацаны

Кто в курсе, как обстоят дела в культурно-прововом поле с борьбой против порнографии? В плане ограничений для распростарения материал, работы с молодежью по объяснению, что потребление порно это вред здоровью и тд

Хочу высказаться о перидах ломки (он же флэтлайн) Для меня странно, что все много говорят о плюсах отказа от порно. Но так мало говорят о сложностях отказа, считаю, что нужно уделять этому больше внимания, т.к. именно подобную инфу ищуют люди, когда после недели эйфории и полуючают первый длительный откат и охреневают от такого Что важно: - все проблемы, эффекты, срок восстановления индивидуальны и зависят от того до какого состояния раздроченности вы себя довели - примете то факт что скорее всего восстанавливаться вы будете долго. Миниму от полугода. К сожалению, быть оптимистом в отношении такой ебаной зависимости не приходится - смиритесь с тем, что скорее все вы сорветесь. Скорее всего даже много раз. Не надо ебать себе за это голову, но и позволить себе скатиться обрано в дрочку тоже нельзя. Я понимаю, это тяжело, но придётся принять правила игры Итак к периоду ломки. Я бы выделил 2 его составляющих: - сильное желание сорваться - аппатичное/депрессивное состояние, когда нихочется нихуя Эти состояния могу спонтанно возникать, чередоваться. Одно сосотоение может порождать другое. Они могу присутствовать совместно и т.д. Вариантов масса Что может помочь пережить это и не сорваться: 1. По возможности наиболее частые самокнтроль и само анализ. Например, почувствовали скуку/недомагание/головную боль/эмоциональное перевозбуждение, сделайте для себя пометку, что такое состояние может быть уязвимым и привести к срыву. Определив проблему продумайте варианты, как избежать срыва. Не можете избежать минимизируйте урон, например кончить за 10 минут, вместо часового эджинга. Поставьте 10 будильников, с периодичностью в минуту, чтобы они вас доебывали. Но блядь не позволяйте себе хоть сколько-то долго задержаться на дрочке с порно 2. Если вам уже хуево болит голова, аппати и т.д, а на день еще есть планы работа, встреча с друзьями и т.д. Что же дела реально хуевые. И вы думаете, я щас передерну чтобы почувствовать себя лучше и сделать дела, а потом верну все назад. Не нихуя. Мы так проебем весь потенциал, который вероятно накопили. Нужно как-то минимизировать трату своих эмоциональных ресурсов на внешние действия. Для вас важно, пройти хуевое состояние с минимальным стрессом 3. Нужно простроить нормальную систему отдыха. Если чувствуете что нужно спать 10 часов спите, подстаивайте дела и распорядок дня 4. Не ждите быстрых результатов. Это говно будет выходить долго и болезненно 5. Не вините себя. Понимаю, что жаль уже потраченных времени, здровья, денег, упущенных возможностей. Страшно от мысли сколько придется еще потратить на восстаровление. Для кого-то прозвучит жестоко, но это все бесполезная рефлексия. Она вам ничего не даст. Вы уже осознали проблему, это отлично. Следующее, что надо делать это шаги по ее решению. Пусть небольшие. Это уже будет в плюс, а не в ноль 6. Найдите живого человека ИРЛ, которому сможете выговориься по этой проблеме. Такой скорее не у всех есть, что очень печально. Но если у вас есть хорошие понимающие родители, друг, девушка т.д, которые не хуесосят вас за ваши ошибки, а стараются помочь и напрваить, то попробуйте обсудить это с ними. Если увидите от них положительный и не равнодушный отклик, то можете позволит себе еще большую открытость в обсуждении. Я вот признался и рассказал все своей маме, девушке и лучшему другу. Никто из них меня не обсмеял. Ну кроме лучшего друга, хуесос язвительный, люблю его!))) Морально меня это сильно поддержало Но вот предложение от меня. Если нет близкого чела. Попробуйте найти кого нибудь для ИРЛ разговора здесь на nofap.ru. Мы тут как бы все в одном болоте плаваем и в наших интересах поддержать друг друга, и кто-то поддержит тебя. Хотите напишите мне, договримся поболтать Понимаю, что не все смогу использовать, то что я описал. Но попробуйте хотя бы что-то

Всем привет! Здесь по известной причине зависимость от порно и мастурбации! Какой у меня сетап? Сейчас мне 32 года. Я удаленщик Познакомился с порно/эро контентом примерно в 5 лет. Какой-то контект которыый собирал мой отец журналы, записи на видео касетах, ебать да даже фишки были Активно мастурбировать на порн стал лет с 12 ти С начала это занимало минут 20. Со временем порно сессии растягивались на часы (от 3 до 7) и по несколько оргазмов за день (от 3 до 7) До ебанутых фетешей к счастью не дошел Но эректильная дисфункция, гормональное и психологическое расстройство меня, к сожалению, не миновали С 2020 года начал попытки разобраться в проблеме. Сейчас уже 2026 я значительно снизил количество мастурбаций. В кратце с 6 раз в неделю я дошел до 1 раза в неделю или две. Также случаются срывы иногда очень иногда очень тяжелые, например недавно был срыв на 7 часов Важно не винить себя и не бросать. А комфортным для себя путем вернуться к отказу от порно. И повторять так до момента пока полностью не начнете контролировать свое сексуальное поведение Еще один важный момент. Принять тот факт, что мастурбация на порно, фантазии и прочие сексуальные раздражители это вредно и не приемлемо этим заниматься, и следовать этому отказу. Для меня оказалось самым сложным следовать этому убеждению. Рациональной частью мозга я это понимал, но в критические моменты срыва мне не всегда удавалось отказаться. Продвинуться в контроле мне помогла небольшая мысленная уловка. Я стал приравнивать мастурбацию на порно, к вещам, которые абсолютно не приемлемы и порицаемы в обществе, например убийство другого человека. Если конкретно это сравнение с убийством человека, воспримается вами как преувеличенно и не вызывает нужной степени согласия, попробуйте подобрать что-то, кто кажется вам более соответствующим, например это как алкоголизм, это как рыгнуть за столом. Скорее всего получится не сразу, но месяц попрактикуетесь и станет получаться более эффективно убедить себя в этом.