нет, спасибо.

ахахаах. понял если что-то будет пиши. Может исследование какое-то сделать... как вариант

уххх. плохо знаю названия. 1 вариант: 1. Махи с гирей 2. Тяга к подбородку 3. Трастеры 4. Подъёмы над головой с пола 5. Вокруг пояса 2 вариант: 1. Махи с гирей 2. Мельница с гирей 3. Сгибание рук с гирей двумя руками 4. Боковой наклон с гирей 5. Становая тяга с гирей вообще у меня ещё 2 вариации есть. но эти послденюю неделю использую

как-будто можно у нейронки вообще узнать эти моменты

обо всех забудут и если ты не сделаешь чего-то великого что бы этого запомнил мир, то ты будешь в небытие. А что по твоему после смерти?

Ты пишешь какую-то часть обрывка своих мыслей! Ты предлагаешь научиться читать мысли? Или контекст из своих мыслей брать? Это же глупости) Я думал, ты и так это понимаешь) Ладно, мне стало понятно. Мне не интересны пути без цели. Если цель была умереть после марафона, то почему нет?) Зачем быть лучшей версией себя? Как сказано в фильме “Бойцовский клуб”: улучшение ради улучшения — дрочь. Ты, по сути, одну дрочь поменял на другую! Вроде это сказал Тайлер.

да, Табата.

жёстко. почему не осмысливал? просто не было желания?

нужен процесс) аккуратный и подготвка ради подготовки тоже не подходит. нужны цели и желания! хорошие, что бы было ради чего трудиться

я думаю когда уже скачет давление и вот вот отъедешь, когда нет сил просто разговаривать - вот она неадекватная нагрузка

слушай, в целом в интернете тоже много материала... возьми ещё полезные ресурсы. А так вообще пофиг. Посмотри что ещё можно сделать.

люблю с гирями заниматься. пока что делаю 40/20. 5 подходов. 5 упражнений. гиря от 16кг.

о, да. поздороваться со всеми в зале - задача номер 1, когда долго ходишь в один и тот же зал.

Классная идея. Мне нравятся подобные проекты. А если музыку прикрутить и минимальное взаимодействие, то получится релакс приятный

адекватные перегрузы необходимо переносить. но если на износ... то как-то не очень

Никогда не смотрел обучающее порно... Эх, видимо уже не получится) Никогда вообще не оправдывал? Это хорошо. Согласен, что адекватных причин продолжать нет.

Шо за шиза?) Очень хорошо….

Вот это я понимаю условие. Для настоящих перцев

понял, если что посмотрю) но не планирую срываться! пока сижу здесь с 10 числа ещё ни разу не встречал

Попадание моего поста и этого фильма очень удивительное). Понял, искушать себя не буду. Спасибо 🙏🏻