Думаю ты просто не так понял, имеется ввиду не нравится что это привычка с тобой, но мысли об этом приходят в момент опустошения после мастурбации на порно. Тип во многих зависимостях людям может не нравиться сам факт наличия этой зависимости именно с рационального взгляда, но при этом психологически, нейрохимически они получают от этого удовольствие. Вопрос короче не чёрно-белый

Ладно)

Так я уже профессиональный киберспортсмен, это моя основная работа. Поэтому самое то сосредоточиться на нофапе, чем и занимаюсь

Одно другому не мешает), ну и как я уже сказал, в моем случае социальная тревожность на воздержании становится сильно меньше, а плацебо это или нет, как-то и не важно если это закономерно работает в моем случае. Но с точки зрения логики я уже тоже писал, что если ты убираешь для себя опцию самоудовлетворения, то с большей вероятностью ты будешь искать секс, а не чилить в дотку после того как слил лишнее напряжение.

Уже есть достаточно исследований на эту тему, вот что фастом нашел: 1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12040873/ 2. https://www.yourbrainonporn.com/relevant-research-and-articles-about-the-studies/dopamine-and-social-anxiety/low-dopamine-d2-receptor-binding-potential-in-social-phobia-2000/ 3. https://bpbcounseling.com/blog/brain-science-porn-addiction-research Можешь конечно написать, что всё это лажа и т.д. Но как-то больше доверия к различным исследованиям, которые подозрительно все приходят к похожим выводам, чем к челу на форуме, которые просто называет это магией)

Ну видимо тогда на нас по-разному влияет нофап, хотя с точки зрения нейробиологии это вполне объяснимо, постоянно смотришь порно и дрочишь, разъебываешь себе дофаминовую систему и дофамин на простые вещи по типу общения и контакта с людьми у тебя уже не встаёт особо, а вот тревожность растё, но дофамин тут лишь одно из. Так что странное заявление конечно, по собственному опыту говорю что все совсем не так

Хз, я на нофапе сразу замечаю выросшую социальную уверенность, когда постоянно дрочишь, то в глаза смотреть не можешь людям даже, а спустя дней 10 нофапа уже намного лучше, да и смысл твоему мозгу делать подвижки в сторону поиска тянут если ты дрочишь постоянно на порно). Не согласен с постом короче, хочешь найти тян, одно из первых вещей(но не единственных), нужно перестать фапать.

Спасибо большое, удача всегда понадобится). Мне как раз 30 исполнилось весной, а в январе как раз размышления об этом были одним из триггеров. К сожалению в религию я не могу обратиться, увы не верю, искренне жаль на самом деле, ибо это решило бы экзистенциальные проблемы, которые на меня накатываю во времена уязвимости. А вот философию и психологию люблю, как раз в январе тогда читал психотерапевта Ирвина Ялома, его книгу "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти" и Франкла "Воля к смыслу", которые облегчили конечно мое состояние. Философию тоже читаю регулярно, месяц назад Камю вот зачитывался, возможно в этой ситуации абсурдисты не лучший выбор но всё же). Религия мне безусловна интересна как идеи и проверенные истины, наравне с философией, но не как история про спасение души и загробной жизни. А насчет девушки, ну тут конечно это может и выглядит странно, соглашусь, но с другой стороны эффект кулиджа и гиперстимуляцию нетренированного мозга тоже не отменишь. Поэтому вижу в этом преимущество, так скажем стараться сейчас закреплять положительные нейронные связи только стимулами непосредственно секса. А то у меня частая проблема была, что я после секса иду дрочить например, даже наоборот после секса какой-то азарт к порно повышенный появлялся