Случайно обновил страницу и весь написанный текст стерся. Печально, но писать все заново лень. Краткие тезисы изложу: - в наличии энергоголодание - лекции на ютуб по биологии поведения человека - бесслизистая диета по Арнольду Эрету. Буду надеяться, что пройдет без срыва. Но сначала видос про фемок и рсп гляну, т.к. он напрашивается Вспомнил свой день срыва после 65 дней воздержания: ночью там все чуть ли не вибрировало само.

Дослушал книгу Полковникова. Вот заметки. - Поедание яичек, тестикулярные впрыскивания. Все это звучит как кошмар. - А вазиктомия вообще для меня страшная вещь - Из ислама: не касайтесь женщин, не разговаривайте с женщинами, открытыми у женщин могут быть только ладони - 10 сеансов секса без эякуляции делают тебя богом. Тут надо перечитать подробнее потом. Как в памяти стираться начнет. Иначе не так интересно. МОИ ЗАМЕТКИ ВЫ ИСПОЛЬЗУЕТЕ НА СВОЙ СТРАХ И РИСК. АВТОР НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ВАШИ ДЕЙСТВИЯ! Целибат открывает неиссякаемую силу и радость бытия. Аматуя

Продолжаю слушать книгу Андрея Полковникова. При воздержании помогут следующие советы: - Подмываться на ночь прокипяченой водой - Не пить чай и кофе на ночь. - Не есть жирное - Спать в хорошо проветренной, прохладной комнате Дополнительно можно: - Ограничить или исключить потребление промышленного сахара. Эта возможность, по-моему, зависит от индивидуальной готовности человека. Если не готов, то и не надо. - Есть больше фруктов - Не есть мясо совсем Недавно заметил, что если хорошо выспаться, то дофамин почти не требуется. Если обычным способом выспаться не удается, то можно попробовать принять таблетку мелатонина (это снотворное такое). С едой мелатонин лучше не смешивать, так как может не сработать. Обратить внимание на противопоказания к применению.

Напишу сюда любопытные выводы. 1. Битьё боксерского мешка помогает воздерживаться 2. Надо как-то избавляться от взглядов "хищниц" на улице. Заранее прошу прощения за провокацию.

Встретил упоминание сайта в книге Андрея Полковникова "Чудо воздержания" (книга есть на ютубе). Показалась интересной система званий. Максимальный срок воздержания ранее 65 дней. На момент регистрации на сайте шел 15 день воздержания. Ознакомиться с подобной литеаратурой решил потому, что с каждым днем воздерживаться все труднее. Пришел к стратегии воздержания после ролика на ютуб об этапах воздержаниая. Люди, воздерживавшиеся больше года, вызывают у меня восклицание: ну нихера себе!