чел, у тебя нулевая теория, почитай про кортизоловое закрепление для начала, даже если ты продержишься неделю-две на своих отказах, потом ты просто забьёшь на всё хуй и всё равно вернёшься в свою колею, я по себе знаю, ибо больше пяти лет эпизодически так высирался, но всякий раз возвращался нахуй в свою привычную жизнь, с кофе, сладким и т.д. а вообще, полностью отказываться от чего-то - это тупо. например, у меня нет проблемы с весом, и я не пью по литру колы каждый день, что же мне теперь, от сладкого насовсем отказываться? да, я ограничиваю себя от дешёвых удовольствий в некотором смысле, но бросать насовсем - это надо точно знать, че ты хочешь вообще от той энергии, которую тебе даст отказ то же самое с кофе, для меня кофе уже стало утренним ритуалом, мне просто приятен сам процесс поглощения, я не пью по 20 чашек в день, но чашечки 3-4 с утра заходят на ура, и я готов смириться с некоторой сонливостью в течение дня, это мои приоритеты, которые я сам выставил, осознанно