Попробуй контактные линзы. Мир вокруг тебя изменится.

Минус 10 это нормально. У меня до операции так было. Я даже на мечах со щитом в истфех рубился. Хотя на турниры и маневры конечно в линзах ездил. Ну а вообще в драке первыми очки куда-то улетали, вместе со страхом. Противника видно, а приглядываться не требуется. Его руки и ноги как-то сами чувствуются, их тоже не надо разглядывать.

Знаешь, иногда помогает именно депрессивная музыка, как раз под настроение. В юности меня после неразделенной любви выручила подброшенная другом кассета группы "Телевизор".

Поздравляю, бро! 💪👍🤝

Помни, то, что ты сейчас осознаёшь, как кризис, возникло намного раньше! И причиной этому кризису не то, что ты воздерживаешься сейчас, а именно то, что ты не воздерживался раньше!

Лучше дуэлиться со своими ради командной победы

Поздравляю, Титан! 💪💪💪🤝🤝🤝👍👍👍

Будем постараться! 🤝

Ну чего бы я писал сюда, если бы был секс!? Конечно, я взрослый самостоятельный мужыыык 🤣🤣🤣

Спасибо! Иду за тобой, Прометей! 🤝💪

Спасибо, бро! 🤝🤝🤝

Сам себе не хочешь сессию с психологом оплатить, раз уж на то пошло!? Хотя, если честно, я не представляю, чем может помочь психолог в нашем деле...

Без первого не избавиться от второго. Чтобы избавиться от дрочки и порносятины, нужно на что-то опереться. Это как болезнь. Вот лежит человек, болеет. А ты ему: 1) выздороветь, 2)... И тд. А он тебе: ну, блин, а как мне выздороветь-то!? Как "Повесть о настоящем человеке". Захотел человек (получил толчок), и отсутствие ног не стало препятствием. Начал потихоньку работать над собой, пока не стал летать и сбивать фоккевульфов. А нету настроя, даже насморк станет непреодолимым препятствием.

После п. 1 можно уже не читать 🤣🤣🤣😅😅😅 Я бы на 1е место поставил настрой подсознания для успеха. А вторым пунктом уже преодоление своих зависимостей.

Так я не спорю о ползе ИГ. Сам так делаю. Только я не пытаюсь похудеть. А человек вон пытается.

Тамплиеры! Вдвоём они там на одной лошади вот это вот всё...

Пффф... Теперь очередь жены 😅

>Всё время держать себя под контролем Напоминает анекдот про рыбаков и русалку: - But wy!? - But how!?

Возраст не указал. От этого многое зависит. Ещё вопрос в структуре мышечной массы: экто-, эндо- или мезо-морф. Мезо-морф растёт в любом возрасте. Эндо-морф в любом возрасте набирает жир, а эктоморф набирает массу только лет с 30. Хотя у меня первый скачок массы был в 23. Для набора мышечной массы нужны анаэробные упражнения, разрушающие мышечные волокна и запускающие процесс гиперкомпенсации. А ты пытаешься набрать массу аэробными упражнениями типа велика. Не надо так 😅 Нужны упражнения на всё тело такие, чтоб ты делал по 8-12 повторений до отказа. Обычно это с железом. Идеальна, наверное, система Джо Вайдера, когда ты месяц тренируешь силу (5 подходов по 3-5 повторений), неделю на рельеф (30 повторов медленно с малыми весами), и в заключение цикла 3 дня (спина+бицепс, грудь+трицепс, ноги) на долгожданную массу (3 подхода по 15-25 повторений). Соответственно, на силу питание обильное, но обычное. На рельеф чуть ли не голодаешь. А на массу 2 недели жрёшь как не в себя, в первую очередь животные белки: яйца, мясо, рыбу, молоко, творог, сыр, особенно пожирнее! Но и про каши не забываешь, чтоб драгоценный белок шёл не на энергию, а именно на строительство мышц. И желательно подгадать так, чтобы в эти две недели ты мог только жрать и спать, дрыхнуть часов по 12! (это в идиале, понятно). Конечно, никаких отжиманий, турников, пробежек и великов в это время! Максимум прогулки пешочком не торопясь 😉 Ну вот как-то так. Давай, Удачи! 💪🤝

Не, интервальное голодание усиливает усвоение пищи, организм начинает делать запасы, чувствуя, что "зима близко". Но от вечерней еды действительно стоит отказаться. Вообще принимать пищу нужно без всяких внешних раздражителей (чтения или просмотра видео, или гейминга), в состоянии медитации. Тогда организм насыщается с меньшего числа калорий, да и тратить время на еду хочется всё меньше.