До этого был да, сейчас вроде как outside

по 20

если чо это была дуэль

Не ставь себе грандиозных целей там, где требуется сила воли, а не стремление и упорство. Потому что после поражения - будешь винить себя. Поставь себе задачку - допустим, продержаться ноябрь. И потом уже заставь себя понять, что если сорвешься - 30 дней сначала. И на что найти силы? Если ты хочешь нофапать ради того , чтобы просто нофапать , то идея такая себе и провалится 90 процентов. Поставь себе нормальную цель, по типу - заработать 100к до конца года, или там, закончить полугодие на пятерки, если тебе 12. И тогда - нофап лишь будет помогать тебе сохранять силы и концентрацию, спать будешь лучше и дела будут идти проще. Нофап - не цель, нофап - средство , помогающее ее достичь.

Для меня девушка наоборот некая мотивация. Секс, если ты не дрочишь допустим неделю - ахуенный. Если ты подрочил вчера 3-4 раза то полная хуйня, чувствительность и эмоции как будто на 40-50 проц режутся

Я ни разу не медитировал кстати, как это вообще происходит если в двух словах, ты просто садишься и минут 10 пытаешься ни о чем не думать?

Да, вот так вот. Я уже завел себе дневничок. Куда записываю свои мысли и цели на день для легкости. Сегодня вот весь день выполнял дуэль, только из за того, что я вчера хуярил весь день на руки сегодня хуевенько, что то скрипит в локте, так что довыполняю завтра, сделал отжиманий 180 наверное.

Чо такое ГО, объясните :ссс

Курицу пожарил, гречку довариваю. Сейчас буду хавать. Ночь за окном

Ты же сорвался и просто отчистил статистику...Эх, жаль твои праведные речи не помогли самому тебе.

Держись, периоды со стояком и желанием сорваться это последний рубеж, в начале нофапа, если сможешь зачилить в такие моменты и забить хуй на хуй - то выиграешь у зависимости

во мне кипит адское желание идти дальше и не останавливаться ни в каких аспектах, ради себя, потому что по факту едва ли в мире накопится хотя бы несколько людей что подумают о тебе , забыв про свое Я

3 месяца моюсь в ледяной воде, на неделю включали теплую. со временем становится гораздо легче.

Да.Да

если че я сорвался 2 раза буквально за час, поэтому Творожку я теперь должен пиздец как много физ нагрузок. Ниче, вывезем

было на второй день нофапа и помогло то, что рядом были люди, но на следующий день на 90 проц отпустило.

Хорош.Но помни, что надо брать себя в руки не перед вкладками с порно, а перед тем , как их открыть, легче побороть навязчивое желание что то глянуть. чем во время просмотра остановиться

Возможно ты ищешь в неправильном месте, например во всяких баду

Да, у меня тоже самое, дело в порно. Именно оно приучило тебя ФАНТАЗИРОВАТЬ. Видишь секасную тян на улице - ахуеть интересно как бы я ее трахнул. Только в реальности это обычная девка, скорее всего еще с небритой пиздой и обосраной жопой, а твой мозг уже наворотил фантазий из за того ,что она в красивых джинсах или юбке. Это из за того, что твоя сексуальность повышена > Повышена она из за порно

Это из за порно. И да, если ты будешь смотреть порно и у тебя будет девушка ты все все время будешь думать о сексе и дрочить. У меня лично так.