не, через сутки почти

а, невнимательно прочитал прост

если хуй мыть то даже если фапаешь 10 раз в день - остатки белка на хую не найдешь и соответственно проебешь бесплатный завтрак. что по твоим методам, то что ты описал, ну, полная хуйня, бро. С отжиманий после пофапанья вообще в голос. Да если бы ты проходил 10км после фапа это не дало бы тебе никакой силы воли, запомни, все вот эти мотивации в твоей голове , по типу "если я пофапаю то пойду бегать" - полная хуйня, ты должен думать - "что я буду делать если мне захочется зайти на порно сайт, как я буду проводить свое время, чем мне себя занять?"

А пальцы пришили то надеюсь , друг?

Вперед, Воин. Твоя ошибка - не поражение, а боевой опыт, двигайся дальше!

Эм, суть в том, чтобы убрать из своей жизни порно и в том, чтобы пластмассовый мир твоих иллюзий проиграл. Ты можешь дрочить дальше, если тебе так не терпится, зумер. Только в своей голове ты не должен представлять и фантазировать о чем-то, дрочи на то что ты дрочишь, тогда и процесс то не кажется уж таким и интересным да?Мистер зумер?Как слышите.

если ты не будешь срать 2 недели то ты обсрешься в метро и это - норма. главное скажи всем в метро, что ты не срал 2 недели и они перестанут на тебя смотреть

Вперед, Воин!

Главная ошибка - думать что нофап решает твои проблемы, а НЕ ТЫ. Нофап - приводит твой организм в обычное энергичное состояние, но если ты продолжишь ничего не делать, прокрастинировать - ты вернешься к фапу. Энергию надо перенаправлять - иначе она просто выйдет через хуй, как до этого и было. ЗАЙМИ СЕБЯ ДЕЛАМИ, ИСПОЛЬЗУЙ ЭНЕРГИЮ С УМОМ Помни, что тяжелые дни вначале, прям такие , когда тебе кажется , что ты сдаешься - пройдут, просто если не дрочить, в моменты, когда будет ломать ты должен понимать не то, что тебе хочется подрочить, а то ,что ты себя довел до такого состояния и сейчас выйдешь из него, обычно на следующий день ты просыпаешься и тебе гораздо легче, а если сорвешься - морально тебя хуевить будет гораздо хуже. ЗАБУДЬ ПРО ОПРАВДАНИЯ Со временем мозг тебе начнет придумать все более изящные оправдания для срыва.Одно из самых хитрых - "Блять, ну да я сдался и полностью виню в этом себя, я слаб" - помни, что это всего лишь отмашка, чтобы забить и пойти теребонить, такое же оправдание как и "бля, ну в последний раз", ты должен исключить из своей головы ЛЮБЫЕ оправдания

Тоже в дурке лежал, на удивление за почти 2 недели мысли даже не появлялось о дрочке, наверное потому что атмосфера давила, где деды в памперсы срут, а их потом санитары хуярят и к кроватям вяжут, даже не считаю это за какой то марафон, т.к условия не подходящие, когда у тебя нет возможности, и она есть, но ты держишься - разные вещи

Во вторых, перестань думать что секс и дрочка связаны. Секс - это реальность. Дрочка на порно - иллюзия реальности. И после того как ты пощупал реальность окунаться в иллюзии - глупо. Да, организм так устроен что тебе захочется еще раз получить оргазм. Только вот в своей жизни ты должен вычеркнуть из всех вариантов оргазм, который ты получаешь не добившись ничего. У тебя просто нет варианта подрочить, если ты хочешь находиться в реале и решать свои проблемы. Организму хочется кончить а у тебя нет вариантов сейчас поебаться - БОРИСЬ.ЭТО ВОЙНА, А ТЫ - ВОИН и никто не говорил, что будет легко. Хочешь чаще ебаться - съезжайся с девушкой. Иди к этой цели и добивайся этого. Не хочешь съезжаться - учись жить в мире, где не трахаются каждый день.

Во первых. Как говорилось в ЖБО 5.0 по моему. В видеоформате. 1) Перестань не думать о дрочке, а понижай свою сексуальность - сюда входит и раздумья о сексе , о том когда он случится и как все спланировать - он в твоей жизни должен происходить по ситуации ( это не значит что надо ебать девушку на улице, когда она тебя поцеловала) - это значит что уже на месте, когда вы с девушкой вдвоем - только тогда ты можешь задумываться о сексе. С таким подходом как у тебя далеко не уедешь - вот представь, ты планируешь секс неделю или две, и вот завтра он должен произойти - И БАЦ, девушка заболела, и ты как бы переживаешь за нее, но БЛЯТЬ Я ЧТО ЗРЯ 2 НЕДЕЛИ ГОТОВИЛСЯ И ТЕРПЕЛ и тут уже срыв обеспечен на 90 процентов. Перестань думать о сексе как о конечное цели, он должен быть приятным бонусом к твоим отношениям, поверь, тебе это сейчас пишет человек с ОГРОМНЫМ ЛИБИДО и в реальности от меня такое услышать было бы странно тем, кто меня знает. Но это так. Ты должен понизить общий уровень своей сексуальности. У меня так же есть девушка с которой секс происходит раз в неделю-две из за обстоятельств жизненных. Но я уже давно понял, что самый легкий путь к срыву - это заменить мысли о порно на мысли о сексе,"УХ в эту субботу ахуенно потрахаемся" - это такие же фантазии, как и порно. Оглянись вокруг - сейчас суббота?Твоя девушка уже сидит тут и готова ебаться? - нет? ТОГДА ПЕРЕСТАНЬ ДУМАТЬ ОБ ЭТОМ И РЕШАЙ ПРОБЛЕМЫ ,КОТОРЫЕ ВОКРУГ ТЕБЯ, БОЕЦ. ТОЛЬКО ВПЕРЕД.

Держи руку, поднимайся. Оружие вон там. ЧТОБЫ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫШЕЛ НА ФРОНТ. ВПЕРЕД, ЗА ИМПЕРИЮ РЕАЛЬНОСТИ. ЗА СВОБОДНУЮ ЖИЗНЬ.

НЕ СДАВАЙСЯ, СОЛДАТ. Куда ты перерыв на записи в дневнике возьмешь, если боишься позориться очередными срывами - то ничего страшного в этом нет. Хватит винить себя. Начинай сначала сколько бы это не требовало раз. Так и достигают успеха в чем либо. Если ты сейчас сбежишь под любым предлогом- это будет воспринято как дезертирство. Капитуляция перед своей же наркоманской зависимой сущностью. Ты ничего и никогда в жизни не добьешься, сдавая самому себе. К себе жалости - нет. К другим - по твоему усмотрению.

Плюсую. Никаких оправданий в свою сторону допускать нельзя. Никаких.

Оправдание,друг.Оправдание.

Титаны существуют.

Читал ЖБО и даже слушал в аудио-формате, конечно автор там все раскладывает по полочкам, но если ты слаб на триггеры, то не поможет тебе справится все что там говорится. Тут нужно только на силе воли себя перебарывать