Проснулся сегодня среди ночи с поистине адским кошмарно-сладким вожделением, ещё и фантазии в голову полезли. Был близок к срыву, но усилием воли приказал себе отвлечься, успокоиться, после чего заснул. Проснулся уже с тумблером либидо в положении off.

Выходные провел с подругой. Секс был один раз, рано утром. Достаточно средний, но эрекция была лучше обычной. Либидо в отключке большую часть времени. Чаще всего либидо пробуждается ночью или по утрам, а потом затухает. Чтобы стабильно держалось высоким весь день — такое бывает редко. Сексом занимаюсь поэтому преимущественно ночью, когда внезапно просыпаюсь с сильным вожделением. Вожделение просыпается ночью далеко не всегда, но когда подруга спит рядом, то почаще. Пару дней беспокоили какие-то распирающе-зудящие ощущения в области гениталий, потом прошло. Пока что нофап держать достаточно легко из-за спящего либидо. Скачал с рутракера аудиокнигу Гэри Уилсона "На порноигле. Порнография и природа зависимости", слушаю сейчас. Если ей верить, либидо у многих впадает в кому после начала нофапа, но потом это проходит. У меня это тоже когда-нибудь пройдет (надеюсь), и тогда нофап будет держать значительно труднее.

Сегодня с утра снова было сладострастное вожделение, но я абстрагировался от него и оно затихло. Сейчас на работе, гуляю во внутреннем дворике на жаре и чувствую себя отлично, хотя и не выспался! Самочувствие можно описать как ясное, сухое, бодрое, возвышенное. Что-то в нем есть даже античное и спартанское, я бы сказал. Похоже, действительно, что именно онанизм заставляет чувствовать себя вялым и разбитым. Хотя раньше я ни за что не провёл бы такую взаимосвязь.

Сегодня либидо было «выключено», поэтому день прошел легко и спокойно. Отметил более высокий уровень энергии по сравнению со вчерашним днем. Немного беспокоит какой-то распирающий зуд в области гениталий. Знакомо кому-нибудь это явление? Что с ним делать?

Все-таки не сорвался вчера, в самый тяжелый день, хотя несколько раз был на грани. Ночью тоже просыпался от стояка и желания подрочить. Но сейчас либидо вроде бы поутихло, сегодняшний день будет не таким тяжелым. А завтра вечером со своей тян встречусь.

Сегодня вечером испытание воли действительно очень суровое. Как будто мое подсознание бросило мне вызов: «Что, думаешь так просто со мной справиться, да»? В сегодняшнем всплеске либидо явно чувствуется какой-та издевка подсознания. Ну зато можно проанализировать детально эту борьбу. Желание подрочить это как некий мощнейший магнит. Если я ничем конкретным не занимаюсь и мои мысли блуждают рассеянно, то они потихоньку соскальзывают именно в эту яму, и рука сама уже тянется потеребить гениталии: «ну просто так, прикольно же)))0)» Я уже был сегодня на грани срыва, я уже слышал эти невероятно обольстительные голоса: «расслабься, получи эту порцию острого наслаждения, ты заслуживаешь этого, ну зачем тебе этот нофап? бессмысленное занятие, ты ведь столького лишаешься, а ведь при этом так просто улететь в рай прямо сейчас». Я немного помедитировал и создал некую точку внутри своего сознания. Очень слабую, мерцающую, но при этом чистую, печальную и возвышенную точку, которую я противоставил этому мощнейшему магниту. Это точка часто теряется из виду, потому что противоположная доминанта испускает что-то вроде мощнейших облаков тумана, которые полностью обволакивают мой разум, и я теряю из виду эту точку, она полностью затмевается этим густым туманом вожделения. Но потом я снова нахожу эту точку, я чувствую эту высокую печаль, это очищение и исцеление разума, и вожделение отступает. Нужно подпитывать мыслями эту точку, и тогда она будет становиться все сильнее и сильнее. Нужно постоянно быть чем-то занятым, потому что иначе мысли будут автоматически притягиваться к дьявольскому магниту вожделения. Самым главным испытанием сегодня, по всей видимости, будет для меня элементарно заснуть...

Сегодня на работе целый день изнывал от жуткого вожделения. Казалось, что еще чуть-чуть, и я спонтанно поллюционирую. Стояка при этом не было. Потом после работы надо было бросить толстый конверт в почтовый ящик. Конверт не пролез щель, застрял там и пришлось вынимать его обратно, из-за чего он изорвался. Это вызвало сильную досаду, и либидо снова как-то отключилось и ушло в глухой режим. Чему я рад, честно говоря, потому что с ужасом ожидал сегодняшнего вечера. Но гениталии все равно немного болят, как будто их распирает.

Либидо ночью спонтанно переключилось в другой режим, сегодня проснулся с крепким стояком и мощным вожделением. Что ж, вот и пришло время настоящих испытаний.

Ну что ж, подходят к концу вторые сутки моего первого нофапа, а это моя первая запись в дневник. Я 35 лвл кун, есть тян, с которой вижусь по выходным. В 19 лет у меня был первый неудачный сексуальный опыт, это привело к психической травме и последующему сильному урону по либидо. До этого либидо было очень высоким и сильным, после этого несколько месяцев было крайне подавленным. В итоге оно стало функционировать по следующему принципу: длительный период подавленного либидо (есть механическое возбуждение, но без сладострастных ощущений, эякуляция приносит некоторое удовольствие, но очень слабое и стертое) сменяется коротким периодом повышенного либидо (присутствуют сладострастные ощущения, иногда даже очень сильные). Иногда периоды подавленности становятся короче, а периоды повышенного либидо - длиннее. Все это как-то плавает туда-сюда, короче. Но даже периоды повышенного либидо не дотягивают до моего исходного либидо до появления психической травмы. Стояка от проходящих мимо баб давно уже нет. Раньше я изнывал от возбуждения, если передо мной крутилась тянка в обтягивающих джинсах, а сейчас этого нет. Нужно какое-то личное сближение, чтобы возбуждение появилось, или сидеть и целенаправленно смотреть порно-контент, одновременно наяривая член правой рукой. У меня в принципе нет особой потребности дрочить или заниматься сексом в периоды подавленного либидо. Но это все равно приятно, привычка дрочить почти каждый день сформировалась и отнимала довольно много времени. Поэтому я решил бороться с этой привычкой. Цели нофапа: 1. Освобождение свободного времени 2. Перезагрузка рецепторов 3. Преодоление психической травмы. Возможно, длительный нофап исцелит меня, и я вернусь к исходному состоянию, или хотя бы приближусь к нему 4. Усиление эрекции - сейчас во время секса с ней нередко возникают проблемы. Благо тянка понимающая 5. Повышение качества секса - сейчас из-за проблем с эрекцией это зачастую что-то нервное, что нужно побыстрее закончить и освободиться от возбуждения 6. Очищение своего разума от грязи 7. Избавление от далеко зашедших болезненных дрочерских привычек - во время своих дрочерских сессий мне стало мало обычного контента, я стал постить всякие объявления на специализированных сайтах, отвечать на чужие объявления, разводить на фотки под предлогом "встретиться", но не встречаться, а тупо малафить 8. Повышение уровня осознанности, углубление и обострение своих мыслей и чувств Сейчас у меня период подавленного либидо, нофап мне держать довольно легко. Собственно, у меня и раньше были стихийные нофапы длительностью вплоть до недели. Но посмотрим, что будет, когда шишка вдруг начнет дымиться... В такие дни мне сложно удержаться от фапа или секса, поэтому я на работе уединяюсь в туалете и по-быстрому сливаю возбуждение, просматривая фап-контент на телефоне. Именно с этим мне и придется бороться рано или поздно.