Сон на правом боку меня лично спасает от эротических снов и поллюций. Сегодня утром в полусне перевернулся на спину и слегка повернул голову налево - мгновенно был атакован интенсивным порнографическим видеорядом на закрытых веках и в ту же секунду произошла поллюция(Сам поллюции не считаю негативным явлением, просто хочу их ограничить). Как у вас?

Ежедневно захожу на этот сайт, отмечаюсь, затем читаю дневники, проверяю ленту срывов и т.д. Меня, лично, всё это невероятно отрезвляет. У самого идут 12-е сутки, медленно, но верно улучшаются все показатели, снова появляется та самая энергия и мотивация. До сих пор не было первой ломки, которую я искренне ждал на 6-8 сутках, т.к. последний срыв был большой и сильный(мб помогает самовнушение, т.к. с началом нового срока поменял в жизни многое и постоянно убеждаю себя в том, что сейчас всё будет иначе. Тем лучше). До 6 февраля буду сидеть на удалёнке, думаю, это поможет справиться со всеми капризами организма и стать к весне новым человеком. От себя хочу искренне поблагодарить вас, мужички, за поддержку, за ваши адекватные посты. Коллективная работа сильно помогает. Могу чётко представить, где бы я был сейчас на таком сроке без этого ресурса - на грани очередного срыва. Цикл повторился бы без особых изменений.

Откровенно завидую тем людям, у кого на 7-10 сутки плюсы воздержания открываются в полной мере. Я начинаю чувствовать себя как обычный(!) человек только ~ на 18-20 сутки строжайшей воздержанности, так что пока нечем похвастаться в дневнике) Сегодня ломки снова не было. Слушаю произведения Моцарта, внушая себе их пользу :)

Жду не дождусь первой ломки, мужички. Очень хочется проверить влияние этого ресурса и новых знаний на борьбу с пороком. Во время самой ломки постараюсь побольше писать в публичный дневник, тем самым освобождая разум. Коллективная борьба гораздо эффективнее затворничества. На данный момент чувствую, что подъём в рейтинге, просмотр ленты срывов, чтение плаксивых постов и общение с достойными дядьками придаёт много сил и мотивации!

Идут третьи сутки, о результатах говорить, конечно, рано. В этой записи хочу суммировать всё, ради чего я воздерживаюсь, так как в порыве ломки, порою, не получается чётко сформировать сильные мотивационные установки, в голове кружатся осколки трезвых мыслей: это полезно, это нужно, я пожалею, если сорвусь и т.д. Этот пост будет моей экстренной аптечкой. Известно, что установки внушений и мотивации действуют эффективнее, когда они построены положительно(я приобретаю, я становлюсь, я достигаю), а не отрицательно(я избавляюсь, я прекращаю, я бросаю). Итак: 1) Голос. Воздерживаясь, я приобретаю глубокий, мужественный, убедительный голос. Об этом я мечтал ещё со школы. Я искренне не понимал, почему мой голос был таким хриплым, детским, неуверенным, в отличие от моих басистых друзей. Для меня этот аспект очень важен. Мне недавно исполнилось 19, вероятно, скоро мой организм перестанет расти и развиваться. Нельзя терять время. Я начинаю ускоренно нагонять упущенное. Я верю, что это возможно. 2) Физическое здоровье. Воздерживаясь, я становлюсь здоровее с каждым днём, я прекрасно помню, как в результате прошлых попыток улучшилось состояние моей кожи, в 3 раза улучшились показатели спортивных тренировок, мышцы стали крепче и больше, изменился аппетит, волосы стали крепче держаться в коже, борода стала жёстче и больше. В лучшую сторону изменилась осанка - я расправил плечи и выровнялся... 3) Психика. Воздерживаясь, я восстанавливаю, развиваю и укрепляю свою повидавшую виды психику. За время многочисленных попыток заметно улучшилась моя социализация - стал спокойнее и увереннее чувствовать себя на людях, в ОТ. Сон улучшился, утренний подъём стал легче and less chaotic. Я начал видеть добрые, приятные сны, задающие моральный подъём на дни вперёд. Спонтанно начали появляться мысли о здоровом питании, ЗОЖ, благоприятном распорядке дня, захотелось гулять, дышать свежим воздухом . Заметно улучшились память и реакция(помню, как за одни летие каникулы убил память почти в ноль, не осознавал, чем именно. Думал, что из-за отсутствия нагрузки, хотя она как раз была). Появилось желание читать книги, тренировать навыки, впитывать информацию как губка(с детства такого не помню!)... Моя первая мечта - стать однажды полностью здоровым и до конца развитым. Скорее всего, пост буду дополнять. Публично выговориться - вот чего мне действительно не хватало!

Однажды на четвёртой неделе воздержания(около месяца назад) я начал чувствовать, будто я "излучаю" уверенность, спокойствие и силу. Мне это нереально понравилось. При том, что не потребовалось ждать 100+ дней. Как раз незадолго до этого увидел на иностранном ресурсе временную шкалу воздержания, на одном из этапов этой шкалы как раз было это слово - "Radiating". Считаю нужным обозначить свои задачи на раннем периоде воздержания: 1)Справиться с первой ломкой. По опыту знаю, что она может длиться как один день, так и несколько, до трёх. Начнётся, предположительно, на 6-8 день. Мы все это проходили уже по сто раз, собрав весь опыт и знания, справиться будет не сложно. 2)Справиться со второй ломкой. На ней я срывался чаще всего. Это долгая и коварная ломка. Длится 2-4 дня, слабеет. Начнётся ~ на 11-13 день. Коварство её состоит в том, что она проявляет себя слабо и мягко, обволакивает мысли, в то время как первая ломка очень резкая и заметная, => первая ломка заставляет всегда быть бдительным, её сильное действие вызывает сильное противодействие. Также вторая ломка может заставить почувствовать свою победу над ней в течении первых двух дней, и получить срыв из-за расслабления на третий день. Учитываем. 3)Преодолеть флэтлайн. Тут должен помочь опыт, осознанность, данный сайт. Перед этим этапом нет особого страха или волнения.

Уже более года я самостоятельно пытаюсь воздерживаться. Держался каждый раз от 2 до 4 недель. С каждым срывом я набирал опыт, осознавал ломки и флэтлайны. Я чувствую прогресс в плане социализации и общего состояния, так как порнографию и эротику смотрел редко и при этом стал вести более здоровый образ жизни. Последняя попытка продлилась 15 суток, на третий день "мягкой" ломки я сорвался. Я чувствовал, что осознал уже все аспекты борьбы подсознания с сознанием, получил весь опыт, но всё равно произошёл срыв. Пройдена некая грань, нужно было найти новый инструмент борьбы против организма. Этим инструментом станет данный сайт.