Привет всем.Мастурбировать начал с 12 лет, наивно полагая, что тем самым готовлю себя к половой жизни, лол. дрочил я по 3 раза в день не отдавая себе отчёт в том, как это отразится на моей дальнейшей жизни, и ладно если бы я знал в этом деле хоть какой-то баланс, но сами понимаете, время молодое, гормоны, девочки.с 18 лет я узнал о ноуфапе и только к 19 годам начал пробывать держаться,правда более менее нормальный срок был 2 недели ,а после я не мог выйти из недели.От старого профиля потерян пароль и поэтому завел новый Что я хочу получить от ноуфапа? 1.свободное время которое можно тратить с пользой 2.не истощать свой организм 3.Слезть с дофаминовой иглы и не смотреть порно. 4.заставить себя заниматься спортом и читать хотя бы по одной книге в месяц. 5.а если все в целом,то просто развиваться ,ведь порно и мастурбация уничтожает саморазвитие личности Если не много о себе,то живу один,снимаю хату,работаю подсобным рабочим,девушка есть(секс бывает часто),но из за привычки он не заменяет порно.Ииею так же тревожно-депрессивный синдром и биполярное расстройство,что иногда и влияет на срывы тоже. Но честно надоело быть зависимым от порно и теребоньканья на него,поэтому я хочу дать себе слово что брошу и прошу поддержки данного коммьюнити следить за моими успехами и поддерживать,я же буду отвечать взаимностью Ну вроде все,буду стараться вести дневник часто и писать о том,какие изменения в моей жизни 23.10.2020 23:00 эта дата,когда последний раз была эта мерзкая процедура и надеюсь она будет памятной.Удачи! P.s надеюсь за неделю накоплю силу воли и буду участвовать в войне,а так же кто хочет может кидать дуэли ,это весомый + к мотивации .