Чем вред? Тем, что заложил основу самого работающего направления психологии? В любом случае, Фрейда можно недолюбливать, его можно слепо обожать, но нельзя отрицать его огромное влияние на психологию и то, что сейчас многая эффективная психотерапия опирается на психоанализ, потому что это работает.

Значит я иду правильно, если есть сопротивление вытесненному. Спасибо за совет, приму к сведению)

Самое главное, как по мне, постоянно чувствовать сытость. Когда нет чувства голода, то еще сто раз подумаешь, а стоит ли в свой забитый желудок кидать еще и эту чертову конфету или печеньку. Есть лучше каждые 2-3 часа, но это индивидуально, как чувствуешь что хочешь что-то съесть, то идешь на кухню. Если ломает сильно - сухофрукты в помощь, но лучше ограничиться фруктами. Жирная правильная пища (орехи и авокадо, жирное мясо и рыба, растительные нерафинированные жиры в салаты как заправка) очень неплохо насыщает и отвлекают от тяги. Есть еще вариант пропить хром, у некоторых его недостаток как раз и вызывает пристрастие к сладкому. Нужно понять, что эта зависимость ничуть не лучше того же алкоголизма, и на организм сахар влияет только отрицательно.

Я знаю себя, и знаю что меня бы ломало и мысли были бы только об этом, но по итогу такое происходит только с сахаром, так что да, у меня нет зависимостей в этом плане.

Стараюсь, в общем-то и не сложно пока, но я знаю по своему прошлому опыту, что день на 5-6 ломка может обостриться, и ее фруктами уже не получится заглушить.