У меня был опыт отказа от сахара на месяц. С того времени, я существенно сократил потребления сахара( пью чай/кофе без сахара), редко ем сладкое, но в последнее время зачастил. В связи с этим, я запускаю вновь для себя этот тридцатидевный челлендж отказа от сладкого, но с одной оговоркой. Буду есть хлеб в небольших количествах. Чёрный со злаками. Там энивей есть немного сахара, но суть отказа в чистом виде + всякие сладости (даже фрукты не буду есть) Отчёт по возможности будет ежедневно. Погнали!

И вот, как часто это бывает после срыва - апатия. Хорошо, что есть дневник, где я могу зафиксировать свою мысль и немного отвлечься. Понимаю, что ничем не хочу заниматься. Даже заставить себя не могу что либо делать. Срываться даже не думаю, буду терпеть. У меня ещё дуэль висит) Скорее всего меня ломает ещё от табака, так как хочется закинуть в себя эту гадость. Буду держать в курсе.

Друзья! Как вы справляетесь, когда наступает день полной апатии ? Я в этот день, не могу заставить делать себя ничего. В голове пустота, тошно даже лежать, а встать и пойти - я не могу. Нахожу для себя тысячу причин, чтобы ничего не делать. Если есть какие-то лайфхаки - дайте знать.

Поймал себя на мысли, что всё таки я не умею контролировать своё эмоциональное состояние. Давно осознал, что нужна помощь людей, я даже своей девушке признался, что порнозависим. Когда признался, стало легче намного, но в итоге все равно через какое-то время я сорвался. Я научился не корить себя за сделанное, ибо от этого только хуже. Просмотр порно я сократил до двух раз в месяц, думаю, что это уже неплохо. Основная проблема - научиться контролировать свои эмоции. Это ключ к успеху отказа от порнографии. Это первый опыт ведения дневника, поэтому, я буду стараться как можно чаще заходить сюда и оставлять любые мысли, которые будут меня тревожить. Нытья здесь не будет, потому-что это не путь война, а мы, тут, все войны!

Йо, друзья. 05.06.2020 года я зарегистрировался на этом сайте. Войну с порно веду уже чуть больше года, максимальный срок воздержания был 34 дня. Сегодня, я сорвался, воздержался примерно неделю. Основная цель - бросить просмотр порно( хоть и делаю я это уже намного реже, чем делал до этого) и навсегда бросить мастурбацию. Я не сдаюсь, так как срывов было очень много, но и осознанине в каком направление двигаться - тоже.