Какой же у тебя срок ахуенный, братан. Уважение искреннее! Также благодарю за то, что пишешь, какие бонусы тебе приносит твоё длительное и могучее воздержание, это очень мотивирует помнить о главном. Желаю ещё больших успехов дальше! 🔥💪⛰

Жил был один еврей, сказал что всё проходит, Даже пружина не может долго быть на взводе. Думаю цитата группы 25\17 сюда отлично подходит. Убери сладкое, отдых, тупняки и что останется? Вечный стресс. А на таком темпе ты никуда не уедешь. Месяц на морально волевых будешь держаться, а потом организм скажет ВСЁ! больше не хотеть так. И откат будет еще жёстче. Ешь сладкое, смотри ютуб, пей кофе. Но в меру. Просто всё что ты перечислил, производное от усталости. Ты не знаешь, как правильно отдыхать и поэтому снова выбираешь то, что под рукой и дает быстрый дофамин. И круг повторяется)

я тренер по шахматам, если что. Могу быть тебе и тренером-консультаниом, и дополнительно коучем 😀

>не хватает той начальной решимости бросить А с чего та решимость возникла!? Может, надо вернуться туда!? К книге, к видео, к ситуации, к разговору!?

Посмотри про причастие и исповедь информацию, не просто с бухты барахты пришёл и сразу причастился. ( лучше спроси у батюшки как тебе подойти к этому делу) А если ты уже это делал тогда извини за вторжение. И почему именно через две недели ? Если не это, то что-то другое обязательно поможет.

здравый!

Красавчик, продолжай

не извиняйся, бро, ты чего это место для того нам всем и нужно, чтобы, в независимости от того, насколько сейчас тяжелая ситуация в жизни, именно здесь можно было бы получить нужную поддержку и банально быть выслушанным, что может оказать, по итогу, решающий эффект, полная ценность которого станет яснее лишь с некоторым временем. временами нужны даже не советы или какие - то рекомендации, а просто возможность высказать то, что кипит и бурлит внутри. а когда высказываешь, оно по крайней мере начинает успокаиваться и перестаёт наносить вред. так что всегда пожалуйста говорить тут публично о любых мыслях, переживаниях или проблемах, ни у кого язык не повернётся даже попробовать назвать это нытьём 🤜🤛

1. Агностик 2. Только нофап 3. 30 с копейками (может 31, может 35 — помню только, что несколько раз чуток за месяц переваливал). Во время ломок могу сходить на прогулку, принять холодный душ, отвлечься на какое-то занятие, не связанное с пк/телефоном, поотжиматься, помедитировать. >Отдельный вопрос: считаете ли вы метод лестницы (постепенного увеличивания планки срока воздержания) жизнеспособным или нет? И почему? Не считаю. Ни на своём примере, ни на примере других ещё ни разу не видел, чтобы это работало.

1) Агностик 2) Нофап 3) Максимум было 3 недели, причём сорвался как раз на 21-й день, так что по факту 20 дней. С последнего раза твёрдо решил что и готов, и должен побить и увеличить этот рекорд. Держаться дальше помогает прежде всего осознание всех благ и бонусов, которые приносит воздержание, + понимание того, что в случае срыва всё будет заново разбито, вдобавок с ощущением стыда и мыслей о том, что ты вновь и вновь наступил на одни и те же грабли. Это именно с точки зрения мыслей. А в плане физических действий - всё, что связано с тем, чтобы, к примеру, не оставаться одному в комнате с включенным экранам, не позволять себе ни при каких условиях прикасаться к LFLFМладшему или "просто посмотреть" даже самые слабые эротические фото, поскольку дальше идёт эффект кома, и вот ты снова обнаружишь себя, смотрящим самое грязное и хардкорное порно, в запойном и не прекращающемся одном большом срыве. Чаще всего мы имеем дело с импульсами, ключевое - ловить этот импульс и перенаправлять его. Это как мышца, оно натренировывается, и, точно также, атрофируется, как было у меня последнее время, когда Я вообще не контролировал ни свои импульсы, ни желания и в целом пал довольно низко. P.S. Точно, по поводу вопроса в конце. Строго против концепции "постепенного увеличения сроков" и прочего. Это не даёт самого главного - жёсткого и бескомпромиссного решения, принятие которого НЕОБХОДИМО для получения твёрдого результата. Во всех иных ситуациях, по типу лесенки и тому подобных, ты не избавляешься от зависимости, а сам себе даёшь послабления и ухищрения, которые может и приведут тебя к каким - то слабым победам, но ты не получишь и мизерного процента пользы от этого "псевдовоздержания", поскольку это идёт против самой сути идея, непосредственного ядра, на котором всё завязано.

1. Где-то между агностиком и верующим. В прошлом считал себя воинствующим атеистом. 2. Нофап & нопорн. Интим на месте 3. Около 21. Бросать фап - это то же самое, как бросать курить, бухать, торчать. Никакие лесенки тут работать не могут.

1) Православный 2) Целибат 3) 46 дней (сейчашний) ломки просто пережевываю и задавливаю жесткими тренировками. Этот метод неплох, но и мы не одинаковы. Мне кажется, на воздержании мозг может так ухищряться дабы получить дозу

агностик, нофап, около 3 месяцев, дневник вкину пару разрозненных мыслей мне кажется что метод лестницы не надо включать специально, т.е. к каждому заходу нужно подходить амбициозно, но прогресс может быть постепенным, причем прогресс может проявляться не только в сроках, но и в количестве срывов на запой, в переходе с порно на суходроч и так далее. может быть когда-то ты выйдешь на 100 дней и поймешь, что использовал всю дорогу метод лестницы еще я слышал о таком методе борьбы с поведенческими зависимости, как установление расписания, "дрочим по вторникам и пятницам с 18:00 по 19:00", причем я это видел у толковых психологов. хз, может что-то в этом и есть

1) больше нигилизм чем агностицизм 2) только нофап но я инцел и секса у меня никогда не было так что жду 3) 51 день во время ломок помогает страх срыва и осознание бессмысленности дрочки 4) я считай год пытался жить по методу лестницы (не прям пытался но целью было уменьшить количество дрочки до минимума) но ничего не получилось, я хоть и уменьшил частоту но это не нормированно (мог подрочить 3 раза за день потом на следующей день также а потом полторы недели не дрочить а потом подрочить один раз и не дрочить 5 дней) в общем не сработал метод, решил окончательно и без поворотно полностью и навсегда отказаться от дрочки себе, как итог продержался 51 день, у меня максимум был срок наверно недели две до этого

1) универсалист, вера в Единого Бога 2) только нофап 3) 315 дней. Долго держать помогает Спорт, личные цели на развитие самого себя. Отчасти метод лестницы поможет. Но только на ранних этапах. Эффект кулиджа так не уничтожить. А так убрать из головы отношение что любая похоть доступна по хотя бы щелчку мышки. Метод лестницы поможет избавиться только от совсем уж устоявшийся наркомании.

Овуляция или поллюция?😆 Да хачапури по аджарски (тот что с сырым яицом) вкусный Да и когда я у бабушки в деревне яица сырые ем)

>Мужики, у вас тоже ежепятиминутная поллюция от хачапури От самсы с курицей, когда маслицо еще вытекает....

Я от чебуреков ловлю эйфорию, особенно когда на голодуху ем

Зависит от того как долго в завязке и что ты с ним делаешь.

Целибат или просто нофап?

Дважды титан.

Я бесполезен, мне так противно от себя

Так и забей, не твой косяк. А даже если и твой, никогда этого не признавай. Тоже раньше по работе брал на себя лишнюю ответственность, ничем хорошим это не заканчивается. Не советую относиться к делу наплевательски, если что. Просто расслабься.

Никто из нас не одинаков. Очень много факторов влияют на наше восприятие информации, так что ты можешь быть умнее их, но делать информатику дольше, и в этом нет противоречий. В общем, забей. Если ты сделал что-то и правильно, значит, это уже показатель.

> дала какую то работу (в которой, собственно НИЧЕГО не объясняется) и благополучно ушла в закат А так и выглядит типичный реальный день какого нибудь старшего специалиста) Считай что готовит к Реалу.

Ты сам верно подмечаешь, что это просто комплексы и придирки. Ты просто научился так перерабатывать болезненные эмоции, делая самого себя их мишенью. Но это не самая удачная и здоровая стратегия саморегуляции. Да, это именно стратегия, а никакая не истина. Как это вижу я: тебе нифига не объяснили, ты перенервничал, а преподаватель, вместо того, чтобы признать, что проебался с объяснение задачи ещё и пропесочила тебя. Ты не обязан из-за этого страдать или наказывать себя.

Всего лишь битву, не войну

Продолжай попытки, бро. Помню, когда я впервые решился подойти к девченке, она чуть ли не убегала от меня 😀 Главное не сдавайся и забей на отказы. Куражся)

Твоя задача в день собрать 5 отказов! Подходишь, и говоришь, эй, ты, слышь? Но! Даже если кто согласится, надо денег.

Лучше так, чем вообще не подойти. Вообще, смельчаков, которые могут просто подойти и попросить номер или айди в телеге, днём с огнём не сыщешь. Это даже обижает. Бывший мне как-то сказал "ты ведь молодая и такая симпатичная! Разве в общественных местах к тебе не подходят знакомиться?" Нет...