Сейчас проанализировал сколько уходило денег за 4 месяца на еду какую либо. 13 к на вкусняхи в стиле кофе, твиксы, рулеты и т.д. 3 к на +- полезное, фрукты, орехи, яйца и т.п. Хочу перевести внимание и все деньги на полезное обнулив вкусняхи т.к. в моем понимании сладкая еда пустая, а при норм.рационе углеводов сложных и чего то из зож я лучше себя чувствую. Пока с этим не знаю как будет ибо я сахарный гарик нарик но может будут какие то советы в пути?

У кого то есть проблема с накоплениями или наоборот положительный опыт в них? Сейчас есть глобал. Цель на личные интересы 160 к. С той работой что есть в основном откладывал бы по 20-30 к, а если скоро добавлю высотные работы то смогу по 40-кету. Однако из за кредитов ближайших платежей и в целом отсутствия накоплений сейчас +, различных триггеров от людей купи это, потрать на это копить сложно. Фин.план есть, но не отредаченный

Младший лейтенант, мальчик молодой Все хотят потааанцевать с тобой

Я каменщик. РрАаа. работаю.. 13 дней дней. Слава богу с зарплатой РрррАаа. Заебался. 2 дня мойка - 4 стройка - 4 мойка - 1 покос травы - 2 мойка и далее переноска банок скорее всего. Все жду когда смогу в кой то веки ванну с солью принять и расслабиться, перезагрузить тело. По совету коллеги думаю купить креатин порошковый, т.к. он сказал что это ему поднимало энергию. Юзаю допом контрастный душ и интервальное голодание (1 раз в неделю от 14 часов до суток не есть) и в целом энергии сейчас больше. Также возможно куплю на месяц подписку в телеграм клубе Аполло. Картель. Там должна быть ещё инфа по тонусу и работоспособности. На механика пока не стажируюсь т.к. сплошь выживание было и работа, калымы. Но после 15-го должно время появиться после зарплаты, должен закрыть кредитку и обновить беспроцентный период. Держимся. Держимся. Немного корю себя за то что третий курс колледжа 5 месяцев проебал на сидение дома и игры. Хотя с другой стороны когда вообще отдыхать если никогда себе не разрешаешь. В любом случае сейчас работа идёт. Всем благ и удачи

Первое кто как понимает отсутствие свободы воли? (См. ЧД иллюзия свободы воли или Роберта Сапольски). Основная суть, что мы чисто зависим от генов и воспитания, вся воля это дай бог развитая префронтальная кора, решения заблаговременно в мозгу известны ещё до их принятия и так далее. И второе кто как понимает что такое жалость к себе?

21 день. Благодаря 3 не и работе на мойке стимулов и желания нет почти. Хз плохо это или хорошо - в моей жизни высокое либидо никогда не помогало, а только отвлекало. Сейчас на 4 дня приехал на прошлую полу-калымную работу - стройка. Завтра последний день. Стягивали проволкой арматуры/лягушки/пшки и сегодня бетон заливали до ночи. Сказать что сильно мотивирован ебашить не могу, но это и не целиком от нофапа зависит. Держусь в определенном тонусе, работаю, учусь, цели ставлю и Профит есть и ладно. Недавно на зарплату за 4 первых смены сентября (12.000 р) купил телефон в кой то веки пусть и бюджетный redmi а3х. Стало намного проще работать как по монтажу видео так и в целом. Жаль сейчас на работе отключили горячую воду и не могу теперь принимать контрастный душ.. Видимо переходим на холодный согласно недавней косвенной рекомендации одного из форумчан здесь. В общем то все. По нофапу цель пока войну пройти и добить до 65 дней чтобы ник с званием сошелся

Сейчас кроме работы на автомойке чтобы как то по возможности поднять доход зарегался на такую штуку. https://t.me/Artemtime_bot?start=tdvideo_ref_568413098 По крайней мере не крипта и в целом действительно может быть полезной в плане того чтобы продвигать дельных авторов и их материал. После прохождения думаю организовать так продвижение Дмитрия Трофимова - крутого спеца по лечению соц.фобии-тонуса и повышению навыков по девушкам. + Александра Российского по снятию зажимов с тела и его оздоровлению.

Нужны дуэли

Пусть воздержания продолжается. Сейчас устроился на автомойку и думал достажироваться на механика (изначально не приняли потому что в нормы времени не уложился) - но где то 22-го сентября нашел такую отрасль и решил в ней попробовать поэтому подзабил на стажировки. https://t.me/Artemtime_bot?start=tdvideo_ref_568413098 По нофапу идем нормально +- но не без исключений. Знаю лишь что дома держаться сложнее чем на работе.

Почти прошел войну и сейчас хочу после 02 сентября все же пойти дальше до 65 дня и выше чтобы получить звание по нику Старшего Лейтенанта. Но накатывает все равно часто. Вроде и три не соблюдаю - порнухи и фантазий нет, а все равно нет нет да вечером об стены долбиться хочется. Девушки нет да и с учетом приоритетов заводить не собираюсь. Сублимация физ.нагрузкой или интеллектуальной деятельностью помогает но до того момента как работа заканчивается (20 дней за август только и делал что либо калымил - коряги рубил, песок таскал, рубироид клал, доски красил по 8-10 часов или весь день решал вопросы за компом насчет 3д обучения и трудоустройства своего) Даже после 10 часов тяжелой физ.работы или такой же тяжелой умственной деятельности может колбасить под вечер. Читал easypeasy method - сейчас на 13-ой главе. Но никак не помогает в том плане что чел раз за разом убеждает, что в порнухе нет ничего, абсолютно ничего полезного - я это и так знаю и что дрочить это зависимость, но у самого мозга желание получить дофамин и внутренняя тяга остается каждый день. Когда скоплю деньги хоть какие то свободные все таки к шлюхе пойду. Помогает держаться только цель дойти до конца войны, три не, и + заходить иногда на форум читать сообщения. Как то видимо повышается мотивация за счет общности и вправления мозгов. Нофап это религия и храм наш обетованный.

Колледж окончен, военник получен. Начинаем трудиться по 3д и первично по калыму. Доигрываем шахматы, книгу про кадзиму и easy peasy method

Забавляет то что желая стать 3д моделлером и помощником в разработке игр, я увеличиваю вклад в рост всемирного сообщества хиканов и Задротов. Впрочем я уже заражен и навряд ли вылечусь.

Последний почти завершен рубеж - остался только диплом На защиту. Экзамен демонстрационный по авторемонту в колледже сдан, как ни странно но я получил 72/100 что равно пятерке как примерно и остальные из нашей прибывшей тройки. Радует что воздержание идет нормально. Огорчает что работать и далее нихуя не хочется. Следующие 4 дня после экзамена снова играл Space Station 14, погружаясь в ремесло химика пиротехника. Все бы с играми было норм, в конце концов мало ли Кто как развлекается после работы, но контролировать это невозможно. Надеюсь сейчас смогу прерваться, доредачить диплом и уже более дозировано проходить гейминг после его защиты, 3дша до этого по 2-3 часа в день.

Войну продержался. 30 дней. Сорвался. Следующая цель 60 и выше чтоб получить звание старшего лейтенанта. Ноги почти восстановились. Все таки люди недооценивают важность и приятность умения ходить.

Диплом написал, расплатился ногами. К сожалению не подумал что чувство когда ног не чувствуешь это не привыкание к холоду, а обморожение. + носки все таки недостаточно были хорошие. Сам долбоёб, понимаю. Надеюсь На постельный режим, это единственное сто хоть как то помогает. Любая мазь, даже стелланин который При ожогах и обморожении только вызывает воспаление. Один раз был в бане, но думаю зря. Хотя по идее если тазик чисто с теплой водой для ног поставить то норм будет ибо тело разогретое лучше кровь будет гонять. Вся суть лечения чтобы тело изнутри нагревалось и кровь гоняло, а не снаружи. Когда могу пью.горячительное питье и делаю вим хофа думая сто это кровь гоняет. Сиделок теперь считаю самой благородной профессией ибо без брата и подруги даже воды себе бы не принес. И еще понял что быть прикованным к больничной койке испытывая При этом боль нихера не прикольно. Довольно сложно уснуть, два три часа обычно уходит. Иногда снятся кошмары На какую то религиозную тему. Маленький белый сатана четырехлапый и черный большой бог, после того как я выпрыгнул из окна класса где была оргия. Сейчас На такси поеду до военкомата по повестке, у них спрошу что можно сделать. Может до травмпункт доковыляю. Мораль. - едете в сургут, берите с собой бабушкины носки пачкой, хорошую обувь, одеяла, грелки. Всё. Стопы важно сохранять в тепле.

Предлагаю предлагать такое предложение. Если делаете дуэль с условиями, то делайте и условие в случае победы. Хоть как то поддержите соперника или себя сами. Условие если выиграл - выпить пино коладу, похвалить себя, посмотреть стендап чебаткова и т.д. А то так только и будем кориться за поражения.

Забавный факт, если Кто то На 665 срыве сорвется еще раз. (как например Кастиил - я без агра если что) то получится число зверя, и поступит звонок в администрацию дьявола или о заказе пиццы или о прибытии новобранца. Тут как пойдет.

Вопрос - как можно полюбить, замотивировать или дисциплинировать себя делать то что Не особо хочется. Писать диплом, работать, или делать отчетность по практикам

Идеализм это Вера в лучшее, постановка высоких целей и стремление к великому даже если результаты будут ниже поставляемых, они будут - и вполне радостными. Вперед братья идеалисты :3

День 8 - состояние нормальное.