Первый день воздержания завершен. Я - красавчик, так держать.

Второй день позади. Прекрасная работа и хорошее начало, дальше будет только лучше.

Три дня воздержания позади, я хорош и не планирую останавливаться.

4 дня позади. Спасибо мне за ещё один день воздержания.

Эти 5 дней воздержания были самыми лёгкими за последние время, а возможно даже за всю жизнь. Вывод: Я просто великолепен.

Шесть дней позади. Ещё один прекрасный день воздержания в копилке. Я всё делаю делаю правильно - вперёд, к лучшей жизни.

Уже 7 дней я не срывал воздержания, спасибо мне за это.

21 день нофапа поможет тебе вставать в 4 утра как Бетмену

Будильник ставишь и все

Я конечно не спец, но тут вопрос наверно в плоскости а зачем тебе так рано вставать? Мне вот например нужно вставать каждый день в 05:00 на работу . Тяжело но все равно встаю.

У меня та же цель вставать в 6, но я также ее проебываю. Обычно удается встать к 7.30. Единственное Что могу сказать это Что может и не надо в 6 вставать. Организм сам решит когда тебе норм и ты выспался. Либо можешь попробовать недельку вставать в 5 утра, посмотрев какое то мотивационное видео о том как это полезно. Лично для меня это было в свое время проще чем в 6. Либо можно попробовать начинать свой день в 6 с чего то самого простого..изичного и приятного. К примеру если желать в 6 утра родиться холодной водой то организм тебя нахрен пошлет. Я решил Что буду начинать день с врубления компа, курса по 3д и хавчика

Я думаю, что дело в том, что жизнь можно улучшать не только нофапом, чем и сам сейчас занимаюсь больше. А у некоторых еще в ранние годы выработались какие то сильные стороны и способности, которые помогают им более качественно существовать и занимать свое место в мире. Более насыщенная жизнь дает энергию и уверенность, а они в свою очередь дают возможность получать впечатления в других источниках, поэтому они не так зациклены на зависимостях, как мы. На самом деле и у них есть все эти дебафы, но их спокойно можно списывать на плохое настроение. К тому же не все так активны, как кажется. У меня есть друг, который некоторым может показаться активным. Он и в двух группах вокалист и в разнообразных тусовках активист, но большую часть времени, за кулисами, это самый асоциальный и ленивый человек, которому почти ничего в этой жизни уже не приносит радость.

Я дрочил каждый день по нескольку раз последние лет 20 если не больше. Я даже точно не помню когда начал то ли в 11 то ли в 13.... У каждого свой запас прочности организма. У меня был очень хороший запас прочности. Я его конкретно подкашивал дрочкой, очень агрессивно и регулярно. Щас мне почти 36. Ну и вот, года 2-3 назад почувствовал, что в физическом плане меня обходят даже мужики которым за 50. У меня вечное недомагание, боли в пояснице, прыщи, черные круги под глазами и куча еще всякого. Ну и вот таким образом организм износил. Лет до 30 я был вездесущ, энергичен, но смрад изорта, прыщи кругом, мутное сознание на перекор вездесущности. Я не понимал, что дрочка меня гробит. Работал и дрочил. Понял когда скрутило поясницу. Понял что приехал, что чтото не то. Начал копать. Инфы мало. Все пропагандируют секс и разврат. Ну и начал делать свои первые попытки в воздержании где-то в ноябре 20 года. Как начал выходить на несколько недель целибата - почувствовал нормализацию. Вывод: те кто активен и у них типа все хорошо : они либо еще молоды и пока еще остался некий запас прочности - НО их накроет последствиями 100%, либо они не дрочат, или же имеют альтернативу умеренных половых отношений, ну или же не имеют зависимости от дрочки. Типа умеренное подрачивание раз в неделю ,но я чтото не верю особо в такой вариант.

У меня тоже знакомых много таких. Всем говорил, чтобы бросали и не занимались таким дерьмом. Но так как про это сейчас говорят и одобряют все кому не лень, то сознание их уже тяжело переделать. Поэтому они сразу говорят вон тот, тот дрочит и ниче, нахер этих баб таких плохих и все такое, опять же говорю, что люди разные, зачем сливать, но там бесполезно. Один постоянно тусит активно, пьет, в клубы ходит, общительный, но так же дрочит, нет девушек. Второй более замкнутый, тоже нет девушки, так же сливает. Третий зависим от игр, одинок и так же сливает. И все они считают это нормой и не в какую не хотят даже попробовать не заниматься этим хотя бы 30 дней, тогда бы они поняли на сколько они зависимы и в какую пропасть медленно спускаются. Ситуация спорная на самом деле. Взять даже тех кто зависим, но как то строят отношения с девушками, женятся, детей заводят, семьи нормальные. Тут видимо важную роль играет, не только фап и порно (хотя более страшное зло и наркотик, это порно), сколько куча других факторов в жизни. Не верные понятия о разных вещах. Зацикливание на чем то. Либо другие зависимости. Замкнутости, депрессии. Видимо нужно делать более углубленный анализ своей жизни, чтобы понять над чем ещё работать кроме фапа, порно и фантазий (нет порно - нет фантазий, нет фантазий - нет тяги к фапу)