Осторожно материалы триггерящего характера А что если сюда каким то образом "пригнать" женщин лет 35, которые обожают интимчик. Мы молодые с твёрдыми писюнами от нофапа, готовые коня ебать и любим милф. Тиндер покурил бы в сторонке.

Каждый день я убиваю одну за другой этих мерзких порноактрис в своёй памяти. Этих жирных, накачаных силиконом и ботэксом, уёбищных и низкопавших женщин, которые разрушали меня, мою личность столько времени. Каждый день воздержания от порно с меня спадает одна из сотен и тысяч позолоченых цепей слабости и развратного мышления, озабочености, неуверенности и разврата. Раны мои затягиваються, а лёгкие наполняються хвойным запахом освобождения. Может, когда то я и проиграю эту битву, но только не сегодня. Да прибудет со мной сила, и свет, и Господь Отец наш небесный чтоб дух мой который мечём обоюдоострым от души и тела отделенный укрепился.

сегодня тригеррят флэшбеки из фильмов прона. Но к этому моменту уже отпускает. Эх обожаю эту ясность ума, где то пол часика после того как встал с кровати, когда на воздержании. Отказался и от алкоголя несколько дней назад, Теперь Но фап 3я сутка, но прон 19 дней, но смок 15 дней, но драгс почти два месяца ( курил гашиш тогда) и но геймс 3я сутка. Переписка с иностранкой перетекла уже в первый звонок и видео звонок. Придушил в себе страх что выглежу глупо со своим базовым уровнем языка, так что стал сильней в этом плане. Заметил растущию агрессивность в себе, иногда эмоциональные качели, компенсирую с помощью спорта, По прежднему роспорядку на неделю суббота и воскресенье должны были бы быть днями оттыдыха. Но так как два раза подряд сорвал как раз таки в воскресенье, то значит не положено оттыдыхать. Думаю пока что всё, верьте в себя ребята. Помните что мы воины, а не слабые.

Напишу и свой дневник, очередная дата которая меня радует и придает сил 15 дней без сиг. Специалисты рекомендуют считать дни в чистоте. Может что то и есть в этом но о сигах не думаю даже, разве что когда вот так специально вспоминаю. Скоро новый год, рождество и кучка празников. Но я также отказался и от алкашки, потому что синьку не уважаю а по пяни можна на всём сорваться за один вечер. Лучше уж полная химическая чистота. Продолжаю бегать и восстанавливать дыхалку. Максимум две недели и пора в боксёрский зал. Энергии поднакопилось и агрессии. Там самоё то место.

ещё одна цель достигнута, нашёл девчёнку иностранку в инсте с которой можно практиковать язык и закамбэчить скилы общения с тянками. Отказ от порно, 17й день, вселяет всё больше уверенности. Я справлюсь во что бы то ни стало и как бы не флешбэчило. Да, был срыв на фап, После чего кста как раз и флешбэки были. Надо стереть эту заразу со своего мозга по максимуму. Пока что главная цель для меня это жизнь без порно. От фапа сильного дебафа не почувствовал. Остался агресивным и довольно замотивированым, не заганяю себя что сорвал. Просто продолжаю воздержание с начала. Две недели без сиг. Поднабрал массы, что меня радует. Ещё осталось всего 5 кило к моей идеальной пропорции роста к весу. 178 см при весе 75 кг. считаю это идеалом для себя. Так что ебашим. Лопости ускоряются

ТОКСИКИ Сегодня, чел с гостевого аккаунта оставил кучу дерьма в коментариях. Это типичный токсик. Делает это для фана и тролинга, чтобы вас вывести из себя. Зависимые люди часто психо и эмоционально не стабильны. Как бороться с токсиками?. Конкретно на этом форуме предлагаю ввести практику удалять коменты токсиков, при возможности кидать в мут аккаунты. Как я поступил с Tender4ever (типичный токсик). Токсики несчастные люди, пытаются живиться хоть каким то позитивом за щёт унижения, обзывания, посылания нахуй и т.д. других людей. У токсиков нет чётких аргументов почему он назвал условного чела дауном, имбицилом и тому подобное. Критика токсика не конструктивная, потому такой "пинок под зад" не бывает полезным. Если вам кажется что легко переносите такие выпады, то не спешите радоваться. Эмоциональные качели у зависимых людей это снежный ком или круги на воде. Негативный импульс может запустить целую цепочку эмоций которая в конечном итоге может подтолкнуть вас к срыву. Не дайте токсику шанса.

сорвал ноалко. У меня нет проблем с алкоголем, давно не напивался в хлам, нет запоев. Но я не уважаю алкашку. А вокруг все то и делают что пивко да ликёрчик, винчик да вискарик. Алкашка толкает на другие срывы, такие как закурить сразу хочется, фапнуть, прон посмотреть. Кароч с этого дня ни капли.

сегодня не большая но крутая дата для меня. уже 15 дней без порно и эро контента. Пол месяца. Тяга к жанру сильно ослабела к сегодняшнему дню. Правда флешбеки, конечно, бывают, внезапные и острые как у ветерана вьетнамской войны. Но с каждым днём всё легче переключится. Заметил что возбуждения пока внезапного нет, тоесть если мысли или образы начинают лезьть в голову и успеть переключиться в первые пару сек то всё проходит безболезненно так сказать. Еще мой мозг хитрый как многодетная сука, прошлый срыв на фап был когда я проснулся от мощного стояка, ну и сонный так и слился. сегодня ночью опять просыпаюсь от того что солдат матрас щас пробьёт. Но сумел с этим соовладать. Учимся на ошибках так сказать. Результаты в спорте растут, прибавилось мышечной массы. В общем всё идёт по кайфу. Как говорится в наркоманской молитве " Я не приму духа рабства, что бы опять жить в страхе". Аминь

ФАП БЕЗ ПОРНО Заметил большое количество постов или коментов с разными мнениями о фапе без порева. Ясно, что дело это индивидуальное, но расскажу о своём опыте. Как я уже несколько раз упоминал я проходил курс реабилитации от наркозависимости 8 месяцев. Центр закрытого типа со своим строгим расспорядком. Что важно телефоны у нас забирали, и доступа в и-нет или к какой либо техники не было. Смотрели кино через дивидишку (есть такая хуета на дисках). Всё что было записано кем то ранее. В общем хочешь не хочешь а нопорн сам собой. Фапать же получалось конечно. Было не так свободно как дома себе, но без палева в душике или туалете можно было умудриться. Первый этап реабилитации закончился через 6 месяцев. Дальше появилось больше свободы. Я заступал на ночные дежурства и всякое такое.Ну и заехала недавно молодая девушка почти моего возраста, довольно красивая (кстате первый плюс нопорна, планка красоты снижается. А это больше знакомств и так далее, ) ну эта была на твёрдую 7. Кароч мы сней без палёва флиртовали ( половые и любовные связы тож под запретом были). И вот однажды ночью на ночном дежурстве (она об этом знала) она вышла ко мне. Ну и случилось само собой понятное. Либидо я заметил восстановилось полностью. Тоесть проблем с возбуждением не было от слова совсем, поднялся как статуя свободы. Половой акт длился меньше обычного времени (минут 15) хотите верте хотите нет, но раньше из за дрочки я не кончал и больше часа (ну и биологически я так понимаю что не скорострел). В общем всё прошло гладко и как должно быть. Я и она остались довольны. И если представляете конченую наркоманку то это не так. Туда разные люди попадают, были и 16летние которые успели два раза фена нюхнуть и спалиться. Но не суть. Наши контакты продолжались ещё два месяца пока я не свалил оттуда. Но месяц без порева, а после этого месяца мне уже можно было использовать телефон. Тогда я о нофапе и не знал даже. поэтому давно скучая за порно, начал посещать сайты. Скажу что под конец второго месяца, или тоесть всего за недельки три проблемы с либидо начали возвращаться. Вывод делайте сами. Нащёт тяги к порно. через месяца два три. тяга угасает но всё зависит от личного решения и желания. Тогда у меня не было в планах отказываться от прона, по этому мне хотелось и не хватало его. Но с должным настроем я думаю бороться с искушением вполне можно. В итоге скажу что такая тема как разок посмотреть и дальше больше не смотреть работает хуже как с сигаретами. Хочеться и ломает смотреть всё больше и больше. Так что если бросать прон на навсегда. И очень важный момент, просто фапать без прона тоже тяжело. Слишком сильное искушение, поэтому для себя решил держать нофап но ещё важней и цель номер один держать но порно.

ну что ж ровно 9 дней и ночей, значит можнозакурить чуть облегченно вздохнуть. Почему облегченно? потому что самые трудные дни позади, дальше только конкретные ситуации когда захочеться курнуть, но шли они в этот раз на хуй. Тут где я живу, пачка 5 евро. тоесть 45 я уже сэкономил. восстанавливаю дыхалку, делаю пробежку (сегодня 3й раз иду всего) ну и молоко, по множеству рекомендаций. В этот раз всё проходит спокойно, видно накурлся уже за все 10 лет стажа. Скажу что кайфово не чувствовать отсутствие вони сиг. дыма от себя.

Как ПРОСР*ТЬ Жизнь | Топ 11 Рабочих Лайффаков сначала не хотел смотреть этот видосик но чел хоть и так понятные вещи но всё же правильно говорит Может помочь дать тот необходимый толчок

понимаю что мозг не слабо попаяло поревом. После отказа перепады настроения не слишком жёсткие. Сорвал нофап день назад, но без порно. Понимаю что порно корень зла всех моих зависимостей. Это придает сил не срываться. Понимаю если открою блядский порносайт то это запой. Пойду поотжимаюсь и кашу приготовлю

как я и думал, да и как писало уже куча людей ранее, мэйн праблэм это порево. Сегодня с утра обнулился чувствую себя более разслабленым по дню. но щас как появилась только возможность сразу тянет включить контент. Мозг пытается меня наебать аргументом типа, и так сегодня сорвал можно ещё а завтра уже дальше нофап. при чём не столько хочеться фапать, сколько пересмотреть все любимые ранее видосы. причём фулом без перемоток. Сорри за триггеры, но это нас и так окружает, так что надо уметь с этим соовладать. Но на этот капкан я уже куча раз попадался. Буду держаться на характере. Завтра будет легче. Я успешно борюсь с наркозависимостью уже несколько лет. И на данный момент тяга к веществам пропала. Иногда слабые триггеры которые стали очень безобидные. Интересно есть ли такой временный рубеж с порно. Что скажем спустя 3 года отпустит почти что начисто. Или это навсегда?

осознаный срыв. Не скажу что меня ломало или что то в этом роде. просто так решил. Без прона и прочего контента. Впринципе нопрон для меня самое важное(боюсь потерять интерес к живой плоти вовсе) вкупе с носмок и ноалко, нофап как стимулятор энергии и мотивации. наверное повлияла фраза моего друга (дока) который сказал что все же лучше иногда обновлять семя. Но хз. В запой не ухожу точно. След цель зайти в НГ нефапающим челом.

для нарко- и алкозависимых есть такое правило HALT (Hungry, Angry, Lonely and Tired) нельзя быть голодным, злым (рассерженным, нервным), одиноким и уставшим). Так как эти 4 состояния подрывают мораль, мотивацию, инициативу, способствуют ухудшению настроения( падение гормонов счастья) что ведёт к неподконтрольному желанию эти гормоны привести в норму, ну и желательно (для мозга) самым быстрым путём. Тоесть это огромная вероятность срыва, наркотик ведь у каждого свой. Вот и я в конце рабочей недели, и после подключки спорта и большей умственной нагрузки чувствую себя уставшим. Появляються мысли и фантазии, я их проганяю, не развиваю, есть опыт срыва на этом. Но сегодня и на завтра хорошенько отдохну, нажрусь вкусным хавчиком и пойду гулять с друзьями.

ребят нужна хелпа. Хочу завести подругу, или двух, девочек. Честно. Для общения, если конечно дело дойдет до секса то понятно что да. но не в этом суть, Я в чужой для меня стране. Язык знаю так себе. собственно для того чтоб подтянуть язык ну и для того чтоб камбекнуть скил общения с девушками, мне и нужны эти подруги. Я не ебу где их искать. Кому вообще нужны друзья которые разговаривают слово за слово. На тиндерах всяких ребята пары ищут, поебаттся и т.д. Может кто чего подкинет как идею или пищу для размышлений.

Вижу много сотиков в ленте. Это мотивирует. А у меня пока первая неделя за плечами. Изменилось много, не буду пиздеть что на долго, время покажет, или я уже всё поменялся и стал таким каким мечтал быть. Нет. Просто заложил начало (на что обычно не хватало мотивации) таким вещам как, режим сна, порядок в комнате и личных вещах, отжиманиях и подтягиваниях, завтра начинаю пробежки. Поставил несколько долгосрочных и короткосрочных целей. Заодно бросил курить, 3й день всего но всё же, алкоголь, дрочку с поревом самоё важноё, удалил пабжик с телефона. В дотку не захожу давно наверное и её кикну с компа. Очень рад что появилось время для меня. Да это скромное начинание, причём не первоё. Но начальный этап очень важен, я считаю. Спасибо всем кто даёт обратные связи. Мне моментами не хватает общения, но чувствую что скоро это поправиться. P.S. ебашим а время покажет

кароч, история у меня почти как у всех, очень похожа на пред. пост, поэтому расписывать не стану. Курить научили, как бросить не научили. Бросал кучу и кучу раз. стаж около десяти лет уже. там перерывы когда бросал и т.д. но всё равно примерно так выходит. Кароч эта хрень не просто беспонтовая, сиги убивают. Сосуды, органы и т.д. Даж телосложение меняется, из за того что объем лёгких меньше, человек выглядит более сутулым.Не говорю уже о и так понятных вещах, как адская вонь от себя, личных вещей и иззо рта особенно. Глупого скидывания бабок в нихуя, трата времени на постоянные перекуры, вялость из за этих же перекуров, кашель, отдышку, жёлтые пальци. кароч понятно, но кого это останавливает? Я и пробывал читать Алана Карра, и всякое всякое. Курить мне бросить удавалось. На самом деле не так уж и сложно бросить. Мой рекорд 8 месяцев без единой затяги. Ну не дебил же я? опять влезть в тот самый Омут. ещё какой. бросить не трудно, трудно не начать заново. Но есть опыт в борьбе с курением. Кое что я на своей шкуре прочувствовал. Во первых это сроки выздоровления. Тяжелей всего первая неделя-две. Когда ещё имеет силу фактор привычки вместе с физическим детоксом. (спойлер: без того чтоб прокпепиться на характере моментами ничего не выйдет, сиги тоже наркотик, дешёвый дофамин и мозг никогда не забудёт этот способ дофамин себе получить) привычку в этот раз я заменил на мятные леденцы, з сахаром и без сахара перемешал чтоб меньше зубы портить. С утра встал вместо закурить - леденец. и так по дню. Физический детокс отжиманиями и хавчиком. Разрешаю себе и колу и чипсы если хочеться. Лучше чем сиги. Далее становится всё прощё, будёт момент даже когда запах дыма сигы на улице потянет вас блевать. Со временем безразличие по сути. Но есть одно но. Это триггеры. На чём я часто срывался это именно они, а тригеррамм может быть что угодно. Музыка, любимый напиток, погода запах жвачки с черешней. Такого себе в башке накручивал, как это Осень и идёт дождь, а я не затянусь красным Мальборо. тут уже лишь поможет сила воли и характер о чем выше писал. Ребят нельзя нам курить. Ни одной затяжечки, ни вейпчик ни кальян ни бульбик, ни под час пянки, ни под час паники, ни после секса ни за компанию. Просто дыму нет. Я считаю это единственный путь бросить курить. Думаю чтоб легче было справляться с тригеррами должен пройти полный цикл сезонов, тоесть год. Когда по кругу пройдёт погода, праздники и всё всё с чем раньше ассоциировалась сижка, теперь надо перепрошить систему чтоб всё было тоже самое только без сижки. Сорри за новеллу в трёх томах, удачи с этим делом. Кстати пиздатое сейчас время бросать курить. Впереди Новый Год, как раз ещё есть время укрепиться и кинуть себе челлендж не закурить на НГ. и тогда с последующими громкими праздниками будёт проще я думаю.

сегодня, чтоб не сглазить, довольно класно всё протекает. Спокойно очень, фантазии и мысли почти не беспокоят, обрубаю с порога без особых усилий. не давно бросил курить но нофап помагает не быть раздражительным и сохранять хорошее настроение. Обдумываю долгосрочные цели какие себе поставить. Всё таки в чём то фашист прав, если уж нофап даёт силы идти то стоит выбрать пункт назначения. Я обычно привык всё в башке держать, крутить и варить. Но думаю пора выносить на бумагу чем больше. Цели, планы, идеии и т.д.

сегодня был мощный эро-сон. полюций не было так как еще малый срок выздоровления. Но с утра куча навязчивых мыслей, и на девушек по пути на работу смотрю как на мясо, которое можно... ну вы поняли. надеюсь такие качели быстро проходят