Друзья, есть идея возродить, как в былые времена, наш канал в дискорде. Он существует до сих пор, там есть множество каналов на разную тематику - мемы, советы, ресурсы, общение и тд, а также можно как и раньше собираться каждые выходные в голосовом канале и общаться. Сейчас там актив 0, тот кто имеет желание туда попасть, напишите пожалуйста в комментарии, если народа будет много то я попозже опубликую ссылку

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ВОЗДЕРЖИВАЮЩЕГОСЯ СОХРАНИ СЕБЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ —Картинки: 1. Нофап комикс про сексуальную энергию https://b.radikal.ru/b06/2102/1c/959ff025bd21.jpg 2. Временная шкала воздержания https://a.radikal.ru/a43/2102/f6/b326ce23bcd6.jpg 3. Нофап положняк Воровач Edition https://b.radikal.ru/b18/2102/41/fc3d4ddde076.jpg 4. Фап vs Нофап Pepe Edition https://c.radikal.ru/c28/2102/a0/6e46b4ab22cb.png 5. Порнозависимый девственник vs Чад Нофапер https://a.radikal.ru/a27/2102/e0/881062fee001.jpg 6. Настоящая цена бесплатного порно https://d.radikal.ru/d37/2102/26/57297b506df1.jpg 7. Нофап прогресс 0-100+ (Камбрейн, Кумер, Думер и тд) https://a.radikal.ru/a24/2102/4e/6a6ddafd4679.png 8. О мастурбации 21 раз в месяц https://d.radikal.ru/d23/2102/14/89e9ea4f5d2a.jpg 9. Один из многих https://b.radikal.ru/b40/2102/d2/2799fc9c5004.jpg 10. Всеми любим https://d.radikal.ru/d27/2102/a4/f694f2259105.jpg 11. Квадрат Декарта по решению отказа от фапа https://ibb.co/71hwL8b —Разное 1. НофапВикипедия https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki 2. Ultimate FAQ от Мармыля по нофапу https://telegra.ph/ultimate-nofap-FAQ-05-25 3. О природе мотивации от Рагнара https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=246&page=1#postid_28885 4. FAQ по медитации от Рагнара https://telegra.ph/FAQ-po-meditacii-v3-05-31 5. 11 заповедей воина-миллениала https://pastebin.com/PBQ5GeaS 6. Анончики дают кучу полезных советов самим себе на 15 лвле https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=4263&page=3#postid_24576 7. Семейный DNS от Яндекса блокирует доступ ко всем порно-сайтам https://dns.yandex.ru/ —Литература 1.«Тренировка заключённых»: http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf Позитивная книга, развеивающая популярный миф о том, что «нужно ходить в качалку, чтобы накачаться». бонус: таблица со всеми уровнями – http://islike.ru/convict-conditioning-table/ 2.«На пределе»: https://t.me/dofalib/19 Норвежский военный Эрик Бертран Ларссен предлагает тебе превратить одну неделю своей жизни в адскую проверку на стойкость, чтобы стать лучше. 3.«Тип Один»: https://cloud.mail.ru/public/MaWE/Fh1Fky9io Алан Кьюрри напоминает нам простую и знакомую истину, о которой мы вечно забываем – будь честным и стой на своём, и так победишь. —Видео The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow - краткая выдержка о том, как на человека воздействует порнография и почему стоит держать нофап с научной точки зрения Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa - тоже самое,но с позиции обычного мужчины Why boys are failing? | Philip Zimbardo | TEDxRawaRiverSalon - в целом о мужественности как таковой Porn The New Tobacco | Jack Fischer | TEDxBinghamtonUniversity - пара референсов к речи Уилсона, поясняет некоторые очень важные аспекты здоровой сексуальности The skill of self confidence | Dr. Ivan Joseph | TEDxRyersonU - простая, но очень вдохновляющая речь. пересматривать стоит почаще, чтобы помнить, как нужно держаться How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson - об «эффекте бабочки» и о глобальных мечтах. а также о том, что достижение успеха – это не выжимание из себя кровавого пота, а череда микроскопических улучшений, создающих лавину The Porn Paradox | Megan Johnson | TEDxGreenville - отличная речь на тему того, как порно делает из человека извращенца Growing Up in a Pornified Culture | Gail Dines | TEDxNavesink - лекторша омерзительно описывает порноролики Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari - о природе зависимости как таковой Why The People Of NoFap Become Successful - напоминание о том, что способность превзойти себя – это то, что делает нас лучше и, в долгосрочной перспективе, счастливее. Как просыпаться раньше и сделать это привычкой - выходим на sleep-mode. хороший познавательный видос с быстрым разбором популярных методик «ожаворонения» https://www.youtube.com/channel/UClPh-hRYnru9GVBQZ-eePAw - персонаж пропагандирует полный целибат,некоторые доводы о пользе подобной мере попахивают псевдонаучной эзотерикой,но его методы по борьбе с порнозависимостью и фантазиями и познания о зависимости заслуживают ознакомления Ссылки собраны совместно с: ТолькоПроснулся, Tozzi[i][/i], Fuse

Друзья, всем привет! Давненько не заходил сюда. Как у кого дела? Кто из олдов есть? Чего новенького произошло тут за полгода? Не срывайтесь, пацаны

Длительные ухаживания и «добивательства» женщины не дают мужчине абсолютно никакой гарантии результата. Сам процесс напоминает некий азартный игровой автомат, в который можно до бесконечности вставлять монетки, но так ничего и не выиграть.. Умный человек никогда не будет играть в игрульки подобного плана потому, что он понимает, что казино всегда в выигрыше. А теперь к ситуации.. Дело в том, что отношения к мужчине у женщин формируется в самых первых свиданиях и встречи. дальше повлиять на это практически нельзя. Женщина, вернее её инстинкты сразу понимает, хочет ли она этого мужчину и на каких условиях. Так вот.. Продолжительные ухаживания, уламывания, все эти цветы, подарки, комплименты с точки зрения инстинкта самки есть ни что иное, как поведение лоха. Такой самец приносит дары, проявляет покорность и управляемость, готовность отдавать свои ресурсы в обмен на внимание и расположение со стороны самки. Мужчина, помни, подобным поведением ты сам позиционируешь себя самцом, которым можно вертеть как угодно, а таких, женщины ненавидят, их доят, ими пользуются практически ничего не давая взамен. Простая мысль, которая вытекает из этого факта — бороться за женщину бессмысленно, ибо решает инстинкт женщины, а мозг женщины лишь выдает подгонку под подготовленные инстинктом решения. Так называемые «Аленьи турниры и соревнования в крутости между самцами с последующей демонстрацией силы, денег, лежат на уровне восприятия женщиной мужчины-снабженца, потенциальной дойной коровы

Что стало с лентой? совсем поплохела. Раньше было лучше. Где модеры?

Две соточки. На чиле.На расслабоне.

как жизнь молодая? остались еще олды?

как провели лето? кто куда поступил?

Куда пропал Ravan ?

"Настоящий мущщина" должен: бла бла бла бла.. а что должна настоящая женщина?)

Вот и 101 день! Пролетели незаметно, я даже забыл, что я воздерживаюсь))))

Никогда не унижайся перед женщиной. И вот настал тот самый момент, когда ты встретил, кажется, ту самую девушку и ради неё ты готов почти на всё уже. Чувства полыхают, желание видеться растёт с каждым днём и в этот самый момент...совершается одна из главных ошибок мужчин - ТЫ ИДЕАЛИЗИРУЕШЬ ЕЁ. Мужчины, которые не занимались вопросом грамотного выстраивания отношений, искусственно создают высокую значимость женщины, начинают ее идеализировать, а в итоге не замечают проблемы, которые женщина создаёт, ведутся на манипуляции и со временем мужчина занимает слабую позицию в отношениях. Поэтому мужчина обязан ВСЕГДА контролировать свои эмоции к женщине, не придавать ей большую значимость, не врать себе и не оправдывать женщину перед самим собой. Честно знать почему ты с ней, трезво оценивать ее достоинства и видеть недостатки. Ни в коем случае не романтизировать отношения и запомнить, что это реальная жизнь - отношения как в фильме будут только в фильме.

Как изменилась жизнь пермского семиклассника, который на год отказался от гаджетов 1 сентября пермский семиклассник Максим Смолин запустил личное испытание «364 дней без смартфона и игр на гаджетах». Уже месяц он не живет в сети, хотя раньше «зависал» там по 4-6 часов в день. Впереди у подростка еще 11 месяцев необычного челенджа. - Все началось 1 августа, - рассказывает его папа Александр. – Сыну на лето задали прочитать около 30 произведений. Я спросил, когда он их начнет читать. Макс сказал, что прямо сегодня. И тогда я предложил пари: если к 25 августа он прочитает все книги и сможет пересказать мне содержание пяти на мой выбор, то я куплю ему крутой сотовый телефон. Максим обрадовался и засел за книги, но запала хватило только на пару дней. Потом подросток переключился на интернет. И 25 августа спор, естественно, проиграл. - Вам надо было у меня телефон забрать, это он во всем виноват! – расстраивался парень. - А ты откажись от него, - предложил папа. Максим подумал и согласился. Сначала говорили про 100 дней без смартфона, а потом решили замахнуться на 365! - Перешли на обычный кнопочный телефон, а чтобы была дополнительная мотивация, рассказали об этом в соцсетях, - объясняют папа с сыном. – Чтобы эксперимент был публичным, и точно не свернуть с выбранного пути. Плюс у нас будет возможность сообщать результаты достижений. И вот у Максима прошел первый месяц этого непростого пути. Первые итоги радуют не только самого подростка, но его родителей и педагогов. - Макс стал более общительный, - говорят довольные родители. – Раньше придешь домой, сын есть, но его вроде как и нет. Он сидит в телефоне. Общение ограничивалось фразами: «Что получил?» и «Как дела?» А сейчас он приходит и разговаривает с нами, делится своими идеями и проблемами, просит с уроками помочь. Мы сейчас просто по-новому открываем своего сына! Причем, о положительных успехах челенджа говорят комментарии друзей и педагогов к постам подростка: «Ты молодец, Максим, мы видим, что на уроках стал гораздо внимательней», «Вот это поворот! Удачи!», «А вот я так не смогу», «Не останавливайся!», «Мы в тебя верим!» Шестой класс Максим итак закончил без троек, зато в седьмом просто рванул в учебе. - Самый большой плюс этого эксперимента - я стал лучше учиться! – говорит парнишка. – Раньше играл в игры, а сейчас появилось время, чтобы подучить уроки. Конечно, иногда хочется взять телефон и засесть играть, но я держусь и понимаю, что это на благо мне не пойдет. Да и вообще мне жить сейчас намного интересней стало. Раньше меня телефон занимал, а сейчас я выбираю, чем заняться. Парень поступил в школу программирования, читает любимую фантастику, смотрит кино, готовится к ВПР, ходит в батут-центр, на костюмированные дискотеки, катается на велосипеде в Балатовском парке и просто гуляет с друзьями по набережной. Правда в школе на перемене у него появляются проблемы с общением, и Максим это не скрывает. После звонка все одноклассники поголовно достают мобильники и начинают играть в игры, а Максиму приходится самому искать себе занятие. - Я порисую, примеры порешаю, к следующему уроку приготовлюсь, - объясняет он. А еще парнишка занялся спортом. Он отжимался 25 раз, а вот подтягиваться у него не получалось. - Зато сейчас сын идет из школы, за водой или мусор выносить, и возле турника во дворе останавливается, - говорит папа мальчика. – За месяц он стал подтягиваться восемь раз! А отжимание хочет до 100 раз довести. Я вижу, что он сейчас гораздо более уверенный стал. - Игры сейчас мне только снятся, - немного с грустью говорит школьник. - Однажды приснилось, что я вышел на супер-уровень. Но я не сдамся и обязательно выдержу эти 365 дней.

Какой часто встречающийся сценарий у мужчин, когда он встречает женщину? Сначала он спокоен и собран в отношениях, в большинстве случаев не создаёт иллюзий и занимается собственной жизнью, а женщина тем временем проявляет различную инициативу. Правда, через некоторое время, мужчина начинает «влюбляться» в женщину, а если быть точным, то завышать её значимость, идеализировать её во многих планах в связи с чем, начинает меньше уделять внимания своим интересам и своей жизни. А дальше как по сценарию: женщина теряет интерес, мужчина начинает проявлять больше инициативы и со временем начинает НЕ ЗАМЕЧАТЬ как он унижается перед ней. Так в чем же проблема? А проблема в завышенной значимости. Каждые фантазии о совместной жизни, семье и как у вас будет всё прекрасно в будущем, создают иллюзорный образ этой женщины (возможно, все так и будет, но это надо смотреть в реальной в жизни, а не в фантазиях). Этот фантастический образ, созданный мужчиной, и является главной проблемой, мужчина смотрит на женщину через призму фантазий и начинает идеализировать. Понимаешь иронию? Мужчина сам придумал образ и сам же влюбился в него, но при этом фантазия может очень отличаться от действительности. Если не хочешь сам себя загнать в эту ловушку, то смотри всегда на реальное поведение женщины. Даже если женщина начинает тебе рассказывать что-либо, то не развешивай уши, запомни и посмотри будет ли ее поведение соответствовать сказанным словам или нет. И самое важное: не ври сам себе. Если лошадь сдохла - слезь с неё.

3 недели😎

Воздержание Статья в журнале «Здоровье» 1960-х годов. «НЕТ НИ ОДНОГО учения на земле, которое принесло бы больший вред, чем учение о вреде воздержания». Так писал старый русский врач Н. В. Слетов, много занимавшийся вопросами физиологии и патологии половой жизни. Мнение, или, вернее, предположение, некоторых спе­циалистов о вреде воздержания, предположение чисто умо­зрительное, субъективное, приобрело широкую известность главный образом стараниями тех, кто стремился получить своего рода медицинскую санкцию на безнравственное по­ведение. Врачи, хорошо понимавшие свою гражданскую ответ­ственность перед обществом, уже давно научно доказали безвредность воздержания, В начале нынешнего века боль­шому числу отечественных и иностранных ученых — физио­логов, гигиенистов, невропатологов — была предложена ан­кета, содержащая вопрос: вредно ли половое воздержание? Все они единодушно и без колебаний ответили: Нет! Медицинский факультет университета в Осло дискути­ровал вопрос о том, что полезнее: воздержание или безудержное удовлетворение половых стремлений? Заключи­тельное мнение было таково: «Мы не знаем никакой болез­ни или слабости, про которую кто-либо смог или смел ска­зать, что она произошла от совершенно чистой и нравствен­ной жизни». Подобное мнение не опровергнуто и по сей день. Наобо­рот, серьезные наблюдения лишь подтверждают его. Недавно один из исследователей проанализировал 6500 историй болезни мужчин, страдающих импотенцией, и убе­дился, что у многих это заболевание возникло в результате половых излишеств и ни у одного — вследствие воздержания. Совершенно необоснован и предрассудок о возможности психических заболеваний на почве воздержания. Таких слу­чаев наука не знает. Но каждому врачу-психиатру хорошо известно другое: прямая связь психических заболеваний с половыми излишествами, с различными сексуальными из­вращениями. Слишком интенсивная половая жизнь приводит к своего рода «гормональному голоданию», снижающему тонус ор­ганизма, истощающему физические и психические силы. Выдающийся немецкий психиатр Крепелин (да и не он один!) считал воздержание полезным. При некоторых забо­леваниях, в частности при психических формах импотен­ции, повышенной возбудимости спинномозговых центров, оно является важнейшим условием лечения. Итак, разговоры о вреде воздержания лишены какой бы то ни было научной основы. Но, к сожалению, этот пред­рассудок, эта обывательская фальшивка еще имеет хожде­ние, и по неведению своему некоторые молодые люди при­нимают ее за чистую монету. Половая жизнь кажется им необходимой, они легко идут на случайные связи. А здесь-то как раз и подстерегают их большие опасности, большой риск для здоровья. ПЕРИОД полового созревания, начинаясь в подростковом возрасте, длится в среднем до 20—22 лет. Это пора усиленного физического роста, больших энерге­тических затрат. В юношеские годы окончательно совершенствуется дея­тельность многих органов и систем, завершается рост, идет становление таких высших функций нервной системы, как воля, сдержанность, умение владеть собой. Юность — пора накопления знаний, приобретения про­фессии. Это тоже создаст немалую физическую и нервную нагрузку. Вот почему врачи придают такое большое значе­ние образу жизни молодого человека. Опыт подсказывает: переутомление, нарушение режима сна, питания именно в этот ответственный период могут вызвать «срыв», повести к серьезным заболеваниям. Половая жизнь в юные годы представляет большую на­грузку для не окрепшего еще организма. В пору, когда долж­ны накапливаться силы, она ведет к их растрате, к физи­ческому и духовному опустошению. Продлить воздержание — значит продлить период роста и развития; слишком рано вступить в половую жизнь — значит поставить под угрозу и здоровье, и красоту, и творческие возможности. За многие годы врачебной работы мне не раз приходи­лось видеть перед собой подростков, уже имеющих опыт половой жизни. Это никогда не были красивые, хотя бы даже внешне здоровые юноши и девушки. Землистый цвет лица, дряблая кожа, плохая мускулатура — таков чаще всего их облик. Они раздражительны, рассеянны, несдержанны. Особенно тяжело сказывается ранняя половая жизнь на девушках. Даже одно-единственное сношение может закон­читься беременностью, а при частых связях это почти неиз­бежно. Вынашивание плода, роды — чрезмерная нагрузка для несформировавшегося организма. Ребенок слишком мо­лодых родителей может явиться на свет неполноценным, слабым, а это влечет за собой новую цепь тревог и вол­нений. Аборт — тоже не лучший исход в такой ситуации. Пре­рывание первой беременности особенно чревато осложнениями: оно вызывает различные воспалительные заболевания половых органов, наступает общее ухудшение здоровья, ран­нее увядание и, что самое страшное, бесплодие. До полного завершения периода половой зрелости, до окончательного наступления возмужалости воздержание абсолютно необходимо. Но и в последующие годы оно не оказывает плохого влияния на организм. Большинство спе­циалистов сходится на том, что молодым людям до 25—28 лет половое воздержание ни в малейшей степени не вредит. С наступлением полового созревания у юношей появляются поллюции — непроизвольные извержения семеня во сне. Иногда неправильно думают, что это сигнал необходи­мости половой жизни. В действительности дело обстоит не так. Поллюции, периодически освобождая организм от из­бытка накопившегося семени, служат своего рода предохра­нительным клапаном. Они позволяют не испытывать напряжения, связанного с переполнением семенных пузырь­ков, и создают физиологические возможности для воздержа­ния. Это весьма целесообразная и естественная реакция организма. Для здорового молодого человека, занятого любимым трудом, имеющего разносторонние интересы, воздержание не составляет проблемы. Ему не нужно прилагать для этого никаких особых усилий. Он не борется с собой и не подав­ляет искушений — у него их нет. Или, во всяком случае, они настолько мимолетны, что совершенно не отражаются на его состоянии. Повторим: воздержание в молодые годы полезно. В кровь поступает больше половых гормонов, а это повышает общий тонус, работоспособность, выносливость, способствует луч­шему формированию организма. Известно, что спортсменам в период подготовки к ответ­ственным соревнованиям не рекомендуется половая жизнь. Воздержание не только не ослабляет их, а наоборот, спо­собствует накоплению энергии, помогает добиться рекордов выносливости, быстроты реакций. Можно привести и множество других примеров, когда необходимость длительного воздержания, связанная с ар­мейской службой, различными дальними экспедициями, не ухудшала ни физического состояния мужчин, ни их настроения. В трудных условиях они достигали таких высот работоспособности, какие были бы невозможны для челове­ка ослабленного. Из уст людей, пытающихся оправдать половую распу­щенность, нередко можно услышать пресловутую формулу «природа требует». А ведь это поклеп на природу! Во всем живом мире способность к оплодотворению воз­никает лишь на определенные короткие периоды, необходи­мые для размножения, продолжения рода. Человек пред­ставляет в этом случае исключение. Но ведь ему дано нечто неизмеримо большее, нежели примитивный половой ин­стинкт. Человек обладает разумом и волей, позволяющими управлять этим инстинктом, он знает высокое, облагоражи­вающее чувство любви. Половая близость значима для него не сама по себе, для него это не чисто физиологическая по­требность, а вершина, наиболее яркое воплощение любви. ПОСЛЕ 28—30 лет воздержание может быть, и не физиологично, но это не значит еще, что оно вредно. Воздействие воздержания на организм зависит в та­ких случаях от характера, состояния нервной системы, жиз­ненных установок человека. Один может его не замечать, от другого оно потребует некоторых усилий. Людям, никогда не жившим половой жизнью, воздер­жанно дается легче, и наоборот, предшествующая интенсивная половая жизнь затрудняет его. Этот факт, извест­ный из житейских наблюдений, подтверждается научными данными. Когда много секрета (выделений) предстательной железы выбрасывается наружу при половых сношениях, в организм его поступает мало. Именно эти малые дозы, поступая постоянно, раздражают яички, повышая половое влечение, а большие дозы, наоборот, тормозят его. Воздержание после регулярной половой жизни на пер­вых порах, особенно у людей нервных, может повлечь за собой некоторое нарушение самочувствия — раздражитель­ность, плохой сон. Но постепенно организм приспосабли­вается к новым условиям, половые железы начинают вырабатывать меньше веществ, стимулирующих половое влече­ние, и наступает период равновесия, хорошего, бодрого са­мочувствия и оптимальной работоспособности. Иногда ожидают, что после длительного воздержания потенция должна очень возрасти. В действительности же у вполне здоровых людей нередко получается по-иному: организму снова нужно время, чтобы приспособиться к уси­ленной функции половых желез. Поэтому не надо огорчать­ся, если после длительного воздержания потенция несколь­ко снижается. Это — явление временное, скоропреходящее. Как видим, природа и в этом случае проявляет мудрость, помогая человеку жить так, как требуют условия. СИЛА полового влечения в большой мере зависит от всего предшествующего воспитания человека, от условий, под влиянием которых формировался его харак­тер. Нездоровая обстановка в семье, разговоры на сенсуаль­ные темы в присутствии ребенка, чтение эротической лите­ратуры, кино и телевизор без всяких возрастных ограниче­ний, слишком обильная, жирная и пряная пища и больше всего праздность — вот причины, которые способствуют ран­нему и чрезмерному развитию полового чувства. Имеет значение и слабость нервной системы, тоже в большой степени зависящая от неправильного режима в детстве. Человек, привыкший уделять большое внимание своим половым переживаниям, сосредоточиваться на них, перено­сит воздержание труднее. Но объективно вреда от него, не­сомненно, меньше, чем от случайных половых связей. Иногда под влиянием пошлых побасенок и анекдотов молодой парнишка думает, что опыт половой жизни, спи­сок одержанных «побед» и есть признак мужской силы. А ведь подлинная мужественность совсем в ином — в уме­нии владеть собой, в крепкой воле! Половое влечение не тревожит человека, поглощенного интересной работой. Речь идет, разумеется, не о перегрузке, не об аскетическом «умерщвлении плоти», а о жизни пол­ноценной, разносторонней. Всему свое время! В жизни молодого человека должно быть место и спор­ту, и физическим упражнениям, и умственному труду. Именно умственный труд, творчество, создающее в мозгу мощные очаги возбуждения, лучше всего тормозит, приглу­шает неумеренно звучащую половую доминанту. Не следует, конечно, пренебрегать и гигиеническими тре­бованиями. Жесткая постель, не слишком теплое одеяло, хорошо проветренная, прохладная комната — все это на пользу организму. Не только для женщины, но и для муж­чины обязателен ежедневный интимный туалет — подмыва­ние чуть теплой кипяченой водой с мылом. Надо так построить свой режим, чтобы не употреблять много жидкого на ночь, особенно черного кофе, крепкого чая. Несомненен вред алкогольных напитков: они оказы­вают кратковременное возбуждающее действие, ослабляют волю и способность критической оценки своих поступков. Нет таких физиологических мотивов, которые оправды­вали бы половую распущенность. Нет и такой ситуации, в которой половая жизнь само по себе диктовалось бы интересами здоровья. Но создание семьи, разделенная любовь, воспитание детей необходимы зрелому человеку. Семья спо­собствует духовному и физическому расцвету, мобилизует творческие возможности, дает ощущение полноты счастья. Замечательный советский педагог Л. С. Макаренко пи­сал: «Мы должны так воспитывать наших детей, чтобы они только по любви могли наслаждаться половой жизнью и чтобы свое наслаждение, свою любовь и свое счастье они реализовали в семье». С точки зрения врача, это положение остается абсолютно верным. Половые связи вне семьи создают излишнюю на­пряженность, нервозность, опустошают человека и всегда таят в себе угрозу для здоровья. Жизнь в семье, где царит атмосфера любви, взаимного уважения и понимания, — луч­ший стимул всестороннего проявления сил, душевного рав­новесия, высокой работоспособности. Заслуженный врач РСФСР, кандидат медицинских наук И.К. Янушевский.

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ВОЗДЕРЖИВАЮЩЕГОСЯ —Картинки: 1. Нофап комикс про сексуальную энергию https://b.radikal.ru/b06/2102/1c/959ff025bd21.jpg 2. Временная шкала воздержания https://a.radikal.ru/a43/2102/f6/b326ce23bcd6.jpg 3. Нофап положняк Воровач Edition https://b.radikal.ru/b18/2102/41/fc3d4ddde076.jpg 4. Фап vs Нофап Pepe Edition https://c.radikal.ru/c28/2102/a0/6e46b4ab22cb.png 5. Порнозависимый девственник vs Чад Нофапер https://a.radikal.ru/a27/2102/e0/881062fee001.jpg 6. Настоящая цена бесплатного порно https://d.radikal.ru/d37/2102/26/57297b506df1.jpg 7. Нофап прогресс 0-100+ (Камбрейн, Кумер, Думер и тд) https://a.radikal.ru/a24/2102/4e/6a6ddafd4679.png 8. О мастурбации 21 раз в месяц https://d.radikal.ru/d23/2102/14/89e9ea4f5d2a.jpg 9. Один из многих https://b.radikal.ru/b40/2102/d2/2799fc9c5004.jpg 10. Всеми любим https://d.radikal.ru/d27/2102/a4/f694f2259105.jpg 11. Квадрат Декарта по решению отказа от фапа https://ibb.co/71hwL8b —Разное 1. НофапВикипедия https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki 2. Ultimate FAQ от Мармыля по нофапу https://telegra.ph/ultimate-nofap-FAQ-05-25 3. О природе мотивации от Рагнара https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=246&page=1#postid_28885 4. FAQ по медитации от Рагнара https://telegra.ph/FAQ-po-meditacii-v3-05-31 5. 11 заповедей воина-миллениала https://pastebin.com/PBQ5GeaS 6. Анончики дают кучу полезных советов самим себе на 15 лвле https://dofamin.org/index.php?v=Diary&for=4263&page=3#postid_24576 7. Семейный DNS от Яндекса блокирует доступ ко всем порно-сайтам https://dns.yandex.ru/ —Литература 1.«Тренировка заключённых»: http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf Позитивная книга, развеивающая популярный миф о том, что «нужно ходить в качалку, чтобы накачаться». бонус: таблица со всеми уровнями – http://islike.ru/convict-conditioning-table/ 2.«На пределе»: https://t.me/dofalib/19 Норвежский военный Эрик Бертран Ларссен предлагает тебе превратить одну неделю своей жизни в адскую проверку на стойкость, чтобы стать лучше. 3.«Тип Один»: https://cloud.mail.ru/public/MaWE/Fh1Fky9io Алан Кьюрри напоминает нам простую и знакомую истину, о которой мы вечно забываем – будь честным и стой на своём, и так победишь. —Видео The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow - краткая выдержка о том, как на человека воздействует порнография и почему стоит держать нофап с научной точки зрения Why I stopped watching porn | Ran Gavrieli | TEDxJaffa - тоже самое,но с позиции обычного мужчины Why boys are failing? | Philip Zimbardo | TEDxRawaRiverSalon - в целом о мужественности как таковой Porn The New Tobacco | Jack Fischer | TEDxBinghamtonUniversity - пара референсов к речи Уилсона, поясняет некоторые очень важные аспекты здоровой сексуальности The skill of self confidence | Dr. Ivan Joseph | TEDxRyersonU - простая, но очень вдохновляющая речь. пересматривать стоит почаще, чтобы помнить, как нужно держаться How to Achieve Your Most Ambitious Goals | Stephen Duneier | TEDxTucson - об «эффекте бабочки» и о глобальных мечтах. а также о том, что достижение успеха – это не выжимание из себя кровавого пота, а череда микроскопических улучшений, создающих лавину The Porn Paradox | Megan Johnson | TEDxGreenville - отличная речь на тему того, как порно делает из человека извращенца Growing Up in a Pornified Culture | Gail Dines | TEDxNavesink - лекторша омерзительно описывает порноролики Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari - о природе зависимости как таковой Why The People Of NoFap Become Successful - напоминание о том, что способность превзойти себя – это то, что делает нас лучше и, в долгосрочной перспективе, счастливее. Как просыпаться раньше и сделать это привычкой - выходим на sleep-mode. хороший познавательный видос с быстрым разбором популярных методик «ожаворонения» https://www.youtube.com/channel/UClPh-hRYnru9GVBQZ-eePAw - персонаж пропагандирует полный целибат,некоторые доводы о пользе подобной мере попахивают псевдонаучной эзотерикой,но его методы по борьбе с порнозависимостью и фантазиями и познания о зависимости заслуживают ознакомления Ссылки собраны совместно с: ТолькоПроснулся, Tozzi, Fuse

Прохожу сквозь стены.

Месяц.

Я обязательно воздержусь