Информация
Ник: ебин х-ДДД
Дней: 2144
Максимум дней: 2144
Срывов: 7
Не отмечался более 7 дней
Регистрация: 08.01.2019 09:10
Награды
  NNN2019
  Воин Порядка
  Зеленоармеец
  Крёстный отец
  Разум
  Хороший, плохой, злой
  Экстраверт
  Выполнивший долг x6
  Павший x2
  Стойкий x69
  Дуэлянт x206
  Убийца младенцев x32
  Убийца I-й степени x20
  Убийца II-й степени x16
  Убийца III-й степени x27
  Убийца IV-й степени x29
  Убийца V-й степени x19
  Убийца VI-й степени x33
  Убийца VII-й степени x9
  Убийца VIII-й степени x10
  Убийца IX-й степени x6
  Убийца титанов x5
Октябрь
1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
CID_49 (35 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Pixel (19 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
slava_andreev (36 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Jifer (51 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.

Senbonzakura (4 дн.) оставил запись в дневнике.
Mercedes Cortez (6 дн.) оставил запись в дневнике.
Тэд ЛАССО (38 дн.) оставил запись в дневнике.
Faraday (43 дн.) оставил запись в дневнике.
Dofamin (4 дн.) оставил запись в дневнике.
Дядя Шнюк (2 дн.) оставил запись в дневнике.
Highlander (15 дн.) оставил запись в дневнике.
Отбой в 0:00
Подъём в 7:20
Отбой в 23:30
Подъём в 6:30
Отбой в 22:30
Подъём в 6:00 26 отжиманий 61 скручивание по 16 приседаний на каждой ноге
Отбой в 22:30
Заметка: В дневник к ебину не заходить, он не слышал про google keep и др. приложения..
Сообщение изменено
>>1 Наоборот. Один из лучших дневников. Без лишнего пиздежа и залётных страданий
Подъём в 6:30
Отбой в 21:00
Подъём в 6:00 25 отжиманий 60 скручиваний по 15 приседаний на каждой ноге
Отбой в 23:00
Подъём в 6:40
Отбой в 23:00
Подъём в 7:30 24 отжимания 59 скручиваний по 14 приседаний на каждой ноге
Отбой в 22:30
Подъём в 7:00 23 отжимания 58 скручиваний по 13 приседаний на каждой ноге
Бег 1 км Отбой в 22:30
Подъём в 7:10 22 отжимания 57 скручиваний по 12 приседаний на каждой ноге
Бег 1км - 10 мин Отбой в 22:30
10 минут??? это пешим ходом?
Не, с перекурами по несколько минут. До 10 минут. Точное время не засекал, написал с запасом, плюс пара минут пешком до дома.
Подъём в 6:40 21 отжимание 55 скручиваний По 11 приседаний на каждой ноге