сорвался😔 видимо нужно отказываться и от инстаграма

Всем привет! Я только недавно присоединился к комьюнити этого сайта, когда решил, что пора серьезно заняться своей зависимостью от мастурбации. Понял я, что зависим от этого дела уже давно, и были даже многочисленные попытки избавиться от этого, но все они заканчивались максимум на отметке в дней 5. Причем окончание сопровождалось дроч-марафоном, т.к. я понимал, что уже сорвался и если подрочить седня же, то мой стрик сильно не изменится. В этом была, по моему мнению, самая главная причина моих срывов: я пытался отказаться от этого на максимальное кол-во дней, а не покончить с этим в целом. Итак, я начал свой путь полного отказа 2 дня назад, с прочтения книги «На порноигле» Гэри Уилсона, в которой в подробностях рассказывается о пагубных эффектах порно-зависимости на мозг человека и предлагаются советы по отказу от дрочки. К слову, там я и подглядел совет вступить в какой-нибудь форум по этой теме. Теперь после того, как я узнал, что стоит за этим всем и после четкого плана отказаться от этой зависимости, я думаю мне будет легче сделать это. Плюс наличие этого форума даст мне понять, что я не один борюсь с этой зависимостью, но со мной одновременно это делают так же десятки других людей, и попытка очередного срыва будет казаться менее привлекательной. По окончанию второго дня воздержания из изменений могу выделить спонтанную эрекцию в рандомные моменты, даже когда я не думаю ни о чем возбуждающем. А также усиленное влечение к женскому полу в реальной жизни. Я чаще стал инициировать контакт с девушками, и мне это стало приносить больше удовольствия нежели раньше, хоть раньше с этим проблем не было. Пока настрой боевой, амбиции большие, посмотрим, что будет дальше.