Опять произошла старая ситуация из моих прошлых воздержаний. Я скролил по тг каналу своей знакомой, чтобы узнать как она поживает. В одном из постов, она выложила возбуждающий контент. Меня сразу триггернул её новый липсинг, где она откровенно танцует . И по классике, я несколько дней держал в голове кадры того, как она танцует и не мог никак забыть. В итоге, в момент слабости и в то время, когда я обычно срывался, у меня появилось желание "ещё раз посмотреть" то видео, что привело к двойному срыву. Эта ситуация для меня очень знакома, так как я сталкивался с ней много раз. Иногда мог видеть триггер на первом дне воздержания и сорваться с него на 30 день, просто в некоторые моменты возбуждения вспоминая его и продлевая мысль. Как можно избежать такой ситуации в будущем?

Сорвался очень просто) Просто решил проверить есть ли то порно на сайте до сих пор. Немного проскролил по сайту, натыкался на разное порно и не нашёл в итоге. Это и стало началом конца. До этого уже было пару звоночком. В конечном счёте зависимость превалировала и я бездумно фапнул на свой старый фетиш. Теперь надо постараться чтобы это не продолжалось. Это по сути и есть мой четкий паттерн перед срывом. Я начинаю небольшими шагами приближать себя "неосознанно" к фапанию. Сначала делаю то, что просто поможет мне найти порно. Дальше, после просмотра материалов, начинаю уже переходить на реальное порно, так как я же уже переступил черту просмотра softcore порно. И таким образом рационализирую дрочку для себя, а просмотренное порно и дофаминовый фокус помогают с этим. В итоге, нужно не поддаваться соблазнам, не думать о порно и найти способ потрахаться irl

Приснился забавный сон: я ни с того ни с сего начал мастурбировать во сне, но в процессе вспомнил про свои дуэли и остановился😁

Я новичок на сайте. Хотелось бы попробовать задуэлиться с кем нибудь. Может даст буст какой-нибудь. Скиньте вызов кто хочет тоже. День вчера прошëл тяжело. Я буквально остановился в последний момент перед неизбежным, но при этом не смотрел порно или трогал себя. Просто появилось сильное чувство желания подрочить. Я вышел из этого дофаминового фокуса мыслями о стыде после дрочки на свой фетиш.

cold turkey start I don't expect this try to be extraordinary but I will do my best