>О да. Это все есть, причем вместе с чувством вины Тогда тебе точно нужно попробовать. Скажу на своём опыте, у меня такие же загоны были по типу жёсткой социофобии, зажатости, чувства вины и т.д. Как только я начал держать нофап я превратился из унылого дерьма в замотивированного человека. Но если хочешь это почувствовать помимо самого нофапа нужно иметь желание прогрессировать в чем-то (это желание и может возникнуть на фоне воздержания). Помни нофап это не решение всех твоих проблем, только ты и твоя воля есть решение проблем. Добра,любви,мира тебе🙏