Ночью был срыв. Ночью всегда теряется бдительность, ослабляется воля. Ничего страшного. Срыв - часть борьбы с зависимостью. Мастурбация - явление, из-за которого я не могу выстраивать нормальные здоровые отношения с девушками. Во-первых, на это просто нет желания. Во-вторых, когда не можешь побороть пагубную привычку, то ощущаешь себя никчёмным слабаком. А кто пожелает общаться с таким, а тем более строить семью? В-третьих, больной от просмотра порнографии мозг видит в девушках исключительно объект для спаривания, что также мешает коннекту с ними. Даже 1 неделя воздержания уже меняет положение. Ещё кстати надо сказать, что с этого дня начинаю систематически применять левзею, струю бобра, цинк. Когда отойду от болезни добавлю креатин глютамин. Всем побед и апргрейда волевых качеств.

1 день. Было 3-4 ломок. Легко переборол себя. Пассивный день, не до спорта, так как восстанавливаюсь после тяжёлого ОРВи. Почти весь день в кровати в ноуте. Из питания яблоки и 500 грамм жаренной индейки. Всем побед

Приветствую. Только сорвался. Сказать особо нечего. Всё как у всех. Нехватка силы воли, потеря бдительности. Ну это ладно. Не будем о плохом. Начинаю вести дневник. Буду ежедневно описывать свой процесс нофапа, маленькие победы и поражения по жизни, какие-то глубокие мысли на основе своего опыта и может даже всякие интересности из научной литературы в сфере спорта. Всем побед.