Дневник

Сегодня я начинаю свой двухмесячный (как минимум) нофап. Под этим постом буду писать о своих превозмоганиях, чтобы найти лучшие для меня решения и лайфхаки. Всем удачи.

Сообщение закреплено

Сиджей

30.10.2023 12:10

NNN для меня обычно не проблема, т.к. есть конкретная цель раз в году, но мне нравится идея держаться до конца года. Будет весело)

Кастиил

6 дн.

30.10.2023 13:03

Пацан, а как тебе держаться до конца жизни?

Сиджей

30.10.2023 13:18

Likely impossible я же не Раван

Кастиил

6 дн.

30.10.2023 13:21

Правильно, ты не он, ТЫ СИДЖЕЙ И МОЖЕШЬ ЛУЧШЕ

Сиджей

30.10.2023 13:24

Придётся использовать тёмную магию AEZAKMI и BAGUVIX

Кастиил

6 дн.

30.10.2023 13:50

Тёмная магия это дуэль со мной с 1 ноября до 1 января, если согласен, я тебе кину его в среду

Сиджей

30.10.2023 14:19

Идёт

Ангел

Eastwood

30.10.2023 19:37

Кинь и мне заодно. Пора становиться титаном.

Сиджей

03.11.2023 13:13

Пока не придумал, что конкретно сюда писать, каждый день описывать точно не буду. Вчера появились небольшие позывы к срыву, но мотивация пережить nnn взяла верх (день пятый, 3 ноября)

Сообщение изменено

Сиджей

07.11.2023 17:46

В общем, я решил, что 2 января я намеренно солью, затем буду сливать каждые 2 месяца в намеченную дату.

Сообщение изменено

Сиджей

12.11.2023 18:19

А кто-нибудь здесь пробовал намеренно срываться на фап, чтобы отбить желание смотреть порно? Сам не хочу проверять, но интересно, вдруг это рабочий способ.

Сиджей

12.11.2023 18:21

Ну то есть сначала убрать привычку смотреть, затем уже сам нофап. Просто есть ощущение, что пытаюсь избавиться от двух взаимодополняющих зависимостей одновременно

mirage

12.11.2023 18:22

Потом я вернулся к порнухе, так что я лично не советую.

シカマル

12.11.2023 19:22

Сообщение удалено

ultra

12.11.2023 20:07

Напоминает мне "кортизольное закрепление"

Sublimaster

12.11.2023 21:02

Пробовал. Херня. Основано на ложной посылке, что можно как-то воздерживаться, не имея позывов к срывам. Типа, вот я многократно сорвусь, запивая растительным маслом, а потом буду легко воздерживаться сколько-то времени, и у меня уже будет привычка, и мне уже будет жалко срывать срок. Херня эта заливная рыба. Не работает. Как только будет позыв, так сразу: ой, мне надо повторить, давай я ещё раз так сделаю... И следующий срок начинается через полгода, например. Так что нет, это не работает. Позывы неизбежны, и нужно их не бояться и не избегать, а использовать как макивары.

Сиджей

12.11.2023 22:39

Не, идея в том, чтобы как можно дольше именно не смотреть порнуху, а при фапе желание её смотреть как минимум на несколько дней пропадает, ну это по моим наблюдениям. И так по идее можно продержаться достаточно долго, чтобы привычка смотреть видео просто стала неактуальной. Вообще тут стоит пояснить, к чему эта идея вообще. За последние пару лет я примерно ни разу не срывался без позывов посмотреть видео, а с каждым срывом эти позывы не возникают в течение нескольких дней. С другой стороны, есть риск развития привычки дрочить без видео. Хз в общем, если сорвусь - буду пробовать такой метод, все равно нет смысла повторять отказ от всего и сразу бесконечное количество раз

Сиджей

12.11.2023 22:44

Ну и кстати, никого не призываю, просто пытаюсь рационализировать способы достижения цели. Иначе на маленьком сроке это похоже на таблицу рекордов в flappy bird, когда все меряются небольшим рекордом, но в итоге неизбежно сорвутся, потому что таковы правила игры

Sublimaster

13.11.2023 03:33

Тоже не работает. Рано или поздно надоедает фапать просто так, и тянет на порно. И порно воспринимается как нечто, где не обязательно сливаться. (Организм инстинктивно не хочет сливаться без самки).

Сиджей

13.11.2023 13:25

Вот бля, никаких читов с вами не придумаешь)

Сиджей

12.11.2023 01:23

В последнее время я пытаюсь анализировать ход мыслей, которые ведут меня к потенциальному срыву. В общем, каждый раз я банально забываю обо всех последствиях просмотра порно - о том, как много потерял времени и сил из-за прошлого срыва, и главной причиной не срываться пока остается желание досидеть этот NNN. Ну да, всё остальное в такие моменты вылетает из головы, вся осознанность приближается к нулю. Ещё сложно каждый раз убеждать себя, что порно - это плохо. Ощущаю себя каким-то ханжой и моралфагом, лол, плюс вред от него не так очевиден, как от курения или алкоголя, которые вредят именно от физического потребления внутрь организма. Думаю, как это фиксить. Нужно вспомнить как можно больше упущенных возможностей, в которых виноваты срывы и заспамить себе ими голову. Да, с этого и начну.

Ангел

Eastwood

12.11.2023 16:58

> Нужно вспомнить как можно больше упущенных возможностей, в которых виноваты срывы и заспамить себе ими голову. Мне кажется, что в твоем случае надо не упущенные возможности вспоминать, а прочитать какой нибудь нофаперский труд, в котором все подробно разложено. Рекомендую ЖБО 5.0. Посоветовал бы 6.0, но он ощутимо короче, а тебе, определённо, нужно больше базы впитать, даже очевидные ее части.

Сиджей

12.11.2023 17:51

Я листал жбо, выглядело конкретным таким сектанством, даже больше, чем easy-peasy. Я такое не люблю.

Ангел

Eastwood

12.11.2023 18:18

Ну что ж, дело твое, хоть я и не согласен с такой оценкой ЖБО. В таком случае, тебе просто нужны другие источники, коих полно на любой вкус. И все же советую что-то более основательное прочитать. "На порноигле" Уилсона более менее научное произведение. Если тебе приходится убеждать себя во вреде порно, недостаточно явно понимаешь вред, а главным мотивом идет чисто доживание до конца NNN, то тебе определенно нужно потратить пару вечеров на эту короткую книжку или нечто более тебе подходящее, чтобы все качественно уяснить. Ключевое слово качественно, а мотивационные видео на Ютубе это слишком поверхностный вариант для такого дела, но не бесполезный в целом. Как я понимаю, ты уже много чего читал. В том числе, мб, и эту книгу, но, в таком случае не понимаю, откуда такая низкая осознанность. Особенно учитывая, что ты сам для себя открыл нофап, что доказывает твои способности наблюдать, анализировать и находить истину.

Сиджей

12.11.2023 18:25

Ну я имел ввиду, что вся осознанность отодвигается на задний план, а на первом накрывает желание обмазаться удовольствием. Наверное, как и у наркоманов, они-то наверняка тоже понимают вред привычек, но в итоге ломаются

Ангел

Eastwood

12.11.2023 18:50

> В общем, каждый раз я банально забываю обо всех последствиях просмотра порно - о том, как много потерял времени и сил из-за прошлого срыва Если такое происходит во время или после просмотра порно, то не удивительно. В таком случае необходимо не допускать триггеров в своей жизни, чтобы не копить фоновое напряжение, которое и точит твою осознанность. А так, все равно почитывай хоть изредка разные материалы, и оно постепенно закрепится. В китайской книжке по воздержанию, в которой полно спорных идей, есть одна определенно полезная и самая важная. Срывы происходят из-за низкой осознанности. Лучший способ осознанность повышать - ежедневно пичкать себя материалами воздержания, даже если ты титан. Настолько много изучать относительно простую тему нахожу излишним, но до определённого уровня явно стоит. Суть в том, чтобы у тебя от зубов отскакивало, зачем ты этим занимаешься. В таком случае, у тебя будет не только более прочная броня при встрече с триггерами и последующим выплеском затуманивающих дофаминов. Осознанность твоего мышления поможет тебе вообще избегать опасных троп.

Сиджей

06.11.2023 08:58

Сегодня мне снилось гнусное порно. Впервые я буквально ВО СНЕ полез на сайты смотреть видео, какого хрена вообще?)

Роман

06.11.2023 12:48

Когда я бросал курить, то мне снилось (спустя три недели, месяц, даже пол года), что я снова закурил. Какое было облегчение, когда я просыпался и понимал, что это был сон.

Пытка

06.11.2023 23:04

главное не тильтуй, просто мозг не знает как еще обидеть

Сиджей

05.11.2023 11:17

Есть вопрос к большим срокам - а не вредно ли по насколько месяцев не сливать? При условии, что кроме фапа иной возможности может не представиться

Сильный Духом

Властелин Фапа

05.11.2023 11:34

Как бывший 100+ отвечаю. Застои вообще спорное явление. Кто-то говорит есть, кто-то говорит нет, кто-то говорит что это страшно, кто-то говорит что это мелочь. Ясно одно - упражнения Кегеля гарантируют отсутствие застоев. Кегель вообще очень хорошо прокачивает кровообращение в области таза, с ним будет лучше чем когда-либо. Кегель в общем-то не обязателен при наличии какой-либо альтернативной активности, способствующей кровообращению органов малого таза. Например, если ты ходишь хотя бы полчаса в день - всё хорошо будет. Но с Кегелем всё равно лучше, его даже вне воздержания очень полезно делать.

Сиджей

05.11.2023 11:45

Интересно. Видимо мне не грозит, хожу ежедневно ещё с давних пор с весны хочу в бег вкатиться

Мл. сержант

Reincarnation

4 дн.

05.11.2023 19:55

Можешь дать ссылку на норм упражнения по кегелю? То Что я нахожу не до конца понимаю.то или нет

シカマル

05.11.2023 14:12

Сообщение удалено

Шёпот пустоты

ꅐꉢꌦꉣꂵꏿꃃꈤꂪ | ЛЕШИЙ🌲

5 дн.

05.11.2023 15:50

Не слушай Мефисто, он тебе всяких сказок расскажет про поход к урологу, а уролог посоветует сливать через n количество дней. Застои миф, если ты соблюдаешь три Не. А вот присутствие долгих эрофантазий вероятность застоев увеличивает. Как и эджинг

シカマル

05.11.2023 16:35

Сообщение удалено

Сиджей

05.11.2023 21:42

Походу вас только Рагнар рассудит, думаю, ему есть что сказать . Имхо раз в 2 месяца намеренно слить без задней мысли будет норм профилактикой. Если заранее назначить день для этого, а не сорваться и потом оправдываться медицинскими целями.

シカマル

05.11.2023 22:16

Сообщение удалено

Сиджей

05.11.2023 23:49

Тупо следовать не собираюсь, но чем больше мнений, тем лучше, каждое можно проверить хотя бы в гугле и потом возможно учитывать

Шеф :З

⁶⁹⠀⠀⠀⠀⠀⠀

06.11.2023 00:41

Ты охуел? Шутник бля

シカマル

06.11.2023 09:40

Сообщение удалено

Сиджей

06.11.2023 10:11

Мнения древних русов превыше всего

Сиджей

31.10.2023 13:12

Чёт тут слишком много личных блогов. Это дневник нофапа или ЖЖ на минималках?

シカマル

31.10.2023 13:17

Сообщение удалено

Сиджей

31.10.2023 15:04

это заметно

Солдат №574

31.10.2023 15:36

Только без голых баб и расчлененки

Baldurian

31.10.2023 19:14

А как ты представляешь себе дневник нофапа? Что это вообще такое? "Сегодня я не подрочил" или "сегодня я слился" постоянное? нахуй оно нужно будет тогда? Лично мне не сдалось читать что там другие делают со своим членом, а вот почитать, как они преодолевают жизненные трудности очень даже интересно.

Сообщение изменено

Сиджей

31.10.2023 22:20

Именно этого я и ожидал - обсуждения рабочих схем и методов, успехов и фейлов касательно сабжа. Все по делу и не отходя от темы.

シカマル

31.10.2023 22:45

Сообщение удалено

Сиджей

01.11.2023 01:04

Схемы можно раскрывать подробнее, давать лучшие практики по каждому пункту и т.д., а упрощение и повторение одного и того же обычно не работает

Hulitochka 🐌

01.11.2023 03:23