Дневник

Сорвался после 5 дней непрерывного воздержания. Я конечно побил свой рекорд, больше всего я воздерживался 4 дня, но все же я сегодня оказался настолько слаб что не смог побороть желание. Не смотря на это, мне становится легче контролировать себя

NofapArmenia

10.01.2023 16:57

Помогите мне пожалуйста. Раньше дрочил по несколько раз в день и чувствовал себя просто ужасно, из-за чего пришел к нофапу. К сожалению не заниматься этим у меня получается лишь 2-3 дня, на третий день ночью когда я ложусь спать, мозг начинает меня бомбить эротическими мыслями. Я стараюсь сопротивляться, но в итоге я срываюсь потому что устаю от мучений и хочу просто уснуть. На утро мне невероятно плохо, я начинаю ныть и даже плакать от моего состояния. Как мне выбраться из этого порочного круга?

Отшельник

Orthodox

10.01.2023 17:06

Пиши сюда, читай дневники, соблюдай правило 3х не, чаще нажимай на кнопку EMERGENCY там много полезно информации

NofapArmenia

10.01.2023 17:17

С последним правилом как я говорил у меня большие проблемы, но я не хочу фантазировать сам. Мое внутреннее животное посылает мне в мысли эту дрянь, и делает оно это как назло перед сном.

Пророк

_del_37

10.01.2023 17:40

Левые желания всегда есть. Даже будь у тебя девушка. Она ведь тебя тоже соблазнять будет. И ты не каждый день с ней можешь видеться. Разница в простой детали: когда хуй встает, ты не дрочишь) всё. делаешь что угодно, но не дрочишь.

Ангел

Евген4ик

10.01.2023 17:15

Чем занят помимо нофапа?

NofapArmenia

10.01.2023 17:19

Хобби и развлечениями если по простому, но развлечения с чрезмерной выработкой дофамина так же стараюсь сокращать

Ангел

Евген4ик

10.01.2023 17:39

Не сокращай. Коммент ниже тоже прими к сведению

Пророк

_del_37

10.01.2023 17:36

запишись в качалку, лучше бы с тренером. это будет касить много левого желания. 1 неделю сможешь спокойно продержаться. и да - занятия дома, незаменит качалку. Вайб не тот знаете ли)

mirage

10.01.2023 17:50

Парни дело говорят. Ещё попробуй за 2 часа до сна не брать в руки телефон или ПК, отожмись пару подходиков, по улице пройдись, будешь о сне думать. Если действительно захочешь бросить и разозлишься на себя сам начнёшь прогонять такие мысли. В начале всегда тяжело, нужно перебороть старого себя, дальше будет легче.

Верующий

Нереварин

10.01.2023 20:12

Почему эти мысли приходят анализировал? Мозг в принципе работает автоматически, когда повторяешь привычные действия. Поменяй что-нибудь в течение дня или вечером. Вплоть банально ляг в другую сторону головой или другую кровать