| Ноябрь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (30 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
GIDRON (78 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Смерть (2 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
MonkMode (52 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Козодой (0 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
Road to NoFap (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
Дэвид в телеграм группе форума (138 дн.) оставил запись в дневнике.
с͜͡п͜͡е͜͡р͜͡м͜͡о͜͡т͜͡о͜͡к͜͡с͜͡и͜͡к͜͡о͜͡з͜͡ (37 дн.) оставил запись в дневнике.
♠️Mr. Viper♠️ (8 дн.) оставил запись в дневнике.
Ангел смерти (0 дн.) сорвался и оставил запись в дневнике.
27.01.2022 08:09nofap
Парни, какие упражнения можете посоветовать для разминки при сидячей работе? Желательно лёгкие. Заранее спасибо.
27.01.2022 08:41nofap
Приседания, кегель, махи руками и просто не большая растяжка в позвоночнике уже дадут небольшой тонус.
27.01.2022 15:26nofap
Имитация прыжков на скакалке 5-10 минут без остановки.
Либо приседания 10 раз 4 подхода(ноги могут забиться неплох)
Отработка ударов по воздуху минут 15 с движением туда сюда и т.д
27.01.2022 17:56nofap
1. Включаешь сайт XVIDEOS
2. Принимаешь удобное положение
3. Совершаешь поступательный движения по члену вверх-вниз
4. Получаешь бесплатное удовольствие
Не только приятно, но и полезно, всем рекомендую данное упражнение от застоев спермы и простатита.
27.01.2022 21:40nofap
И потом в запой, на год минимум.
26.01.2022 16:23nofap
Отметка
26.01.2022 16:51nofap
удачи, сам недавно начал, правда раз сорвался, но это только укрепило меня