715 день. Мне сегодня 25. А давай "посидим по-братски" и обсудим дела дельные и выводы выводные? Скажу одно, став Титаном, у вас не будет резкого всплеска тех полезняков, которые были на 20-70 днях, у вас не будет жёсткого прилива сил и ощущения пробиваться сквозь стены. Вы станете просто самим собой. Настоящим. Сейчас я очень много работаю по 10-16 часов, выходные ТОЛЬКО по нужде(каким-либо делам) для достижения своих целей. Как я сам себе говорю: "Ебашь сейчас, чтобы потом кайфовать". Не только нофап воздействовал на всё ниже перечисленное, но и другие переменные. Пару забавных: 1) Смотрел Черный Клевер и там один из главных персонажей постоянно говорил: "Я превзойду свой предел". Смотря на его рост и развитие я вдохновлялся по-своему; 2) Я такой человек, что мне нужно прочувствовать на себе многое, чтобы понять. На чужом опыте я могу учиться только поверхностно. Ведь путь и опыт у людей разный и применять "раз-два-три" на себе глупо, имхо. К такому сроку я понял свои настоящие желания, легко понимаю как можно к ним идти и следую внутренней инструкции. Научился не думать, а делать. Тут спорная ситуация, без четкого плана действий многим будет тяжко двигаться в сторону своих целей, но как по мне, чем больше думаешь - тем меньше будешь делать. Увы, наш мозг так устроен, чтобы постоянно откладывать дела, а мыслительный процесс способствует этому и приходится прикладывать некие усилия. У меня были тревоги на счет многих аспектов своей жизни: работы, долгов, непоняток в каком направлении двигаться, что я сам хочу. Но решил это просто. Витамины и бады. Сейчас это называется биохакингом, и да, им я и займусь в ближайшее время, уже закупил грибов:) Кому интересно, начну с: ежовика гребенчатого и мухомора. Так же жду Перуанскую маку и Траву похотливого козла с забугра, добавив различные бады и настроив верное питание и сон. Почему всё это? Отвечу. Когда у вас в порядке нервная система и ваша "мужская сила" работает на весь свой потенциал, у вас прибавится уверенность. Если найдутся те, кто будет отрицать - это омежки, сидячие во френдзонах, даю инфу 404% Как разгребу определенные завалы в делах, запишусь в зал и буду набирать свою прежнюю хорошую форму, запишусь на смешанные единоборства для лучшей прокачки. А что на счет мозга с приемами бадов и грибов? Да книжки, курсы и подкасты. Книги: Даже примеры напишу, вдруг кто вдохновится и захочет пройти часть моего пути: - Ни сы (Джен Синсеро); - Не ной (Джен Синсеро); - Не тупи (Джен Синсеро); - Ни зя (Джен Синсеро); - Номер 1 (Игорь Манн); - Кармический менеджмент (Майкл Роуч); - Как достичь цели (Шон Кови); - Жизнь без границ [перечитаю] (Ник Вуйчич); - Сам себе плацебо (Джон Диспенза); - Осколки детских травм, почему мы болеем и как это остановить (Донна Джексон Наказава); - Ребёнок в тебе должен обрести дом (Стефани Шталь); - Тараканы под контролем (Александр Соловьев); - Отстаньте от ребёнка (Марина Мелия); - Психокибернетика (Анджела Ахола); - Хватит быть славным парнем (Роберт Гловер); - Эмоциональный интеллект (10 лучших статей Гарварда); - Монах, который продал свой феррари [перечитаю] (Робин Шарма); - Личная власть (Николай Мрочковский); - Черная риторика (Карстен Бредемайер); - Каменное лицо, черное сердце, Азиатская философия побед без поражений (Чиннинг Чу); - Психология влияния (Роберт Чалдини); - Тонкое искусство пофигизма (Марк Мэнсон); И несколько других, впадлу их доставать) В дальнейшем закуплю другие книги, эти у меня уже есть в бумажном варианте и я начал их читать. Курсы по дальнейшим нуждам, поэтому, тут не буду советовать. Подкасты, которые смотрю и слушаю: - Александр Соколовский; - Михаил Гребенюк. Только в них нашёл качество и верную пищу для размышления. Чтобы я сам себе сказал на раннем сроке или молодому: 1) Не стесняйся себя никогда, пробуй делать и реализовывать СВОИ желания по-возможности, даже если ты обосрешься - ничего страшного, это опыт; Скажу честно: я обсирался огромное количество раз и не опускаю руки до сих пор, друзья говорили мне, что я занимаюсь хуйней и стоит найти что-то более стабильное, в этом есть смысл, но я авантюрист) С 12 лет я занимался каким-то движняком, тогда это были буксы и порно паблики в вк, с них покупал себе игры в стиме(а что еще нужно подростку?), потом смм, стартапы, лайк-центр, почти открыл свою кофейню, кучу проектов в инете, с бывшей выкупили квест и развили его до топа в городе и многое другое. Я был в золоте и с голой жопой, но опускать руки не стоит! Братан, жизнь - это синусойда восхождений и падений и это НОРМА, прими это. Это просто. 2) Если тебе важно чужое мнение, научись слушать и слышать, но делай по-своему, как чувствуешь; Самое неприятное, когда я слушал других, якобы знатоков, и обсирался. Не факт, что делая по-своему, у меня могла выйти удачная попытка, но всё равно осадочек был) 3) Приведи своё здоровье в порядок, питание, сон, спорт, да хотя бы базовые физкультурные упражнения. Да ля, почитай просто про пользу последнего и удивишься; Жизнь - это движение, без движения ты статуя. Что сейчас, что через 1-2-3-4-5 лет. Нравится? Не думаю! 4) Ты всегда ДЛЯ СЕБЯ должен быть номером 1; Каким бы не был мужик глыбой, скалой, достигатором, но мужское сердце тает в чувствах хлеще женского, это правда. Но даже так, ставь СВОИ желания и СВОЕ цели на ПЕРВОЕ место. Гордость, мужественность, ЭГО. Ты живешь СВОЮ ЖИЗНЬ ДЛЯ СЕБЯ. Баб много, не пошло с одной, найдешь лучше. Не пиздостарай, переключи вектор энергии в развитие себя! 5) Не губи своё здоровье запрещенкой и алкоголем; Тут даже описывать нечего. Видел когда-нибудь алкашей? А от пары баночек пива ты к этому подходишь на 1-2 шага. Просто спроецируй в голове 2 пути: 1 в сторону алкаша - бомжа, 2 в сторону уверенного, спокойного и здравого себя. И каждое твоё действие - это ШАГ. В какую сторону двинешься? 6) Наслаждайся жизнью, что ты можешь дышать, что целы конечности, что можешь есть, пить, срать нормально. У меня была в жизни ситуация, когда меня чуть не загрызли на смерть 15-20 собак, повезло, что коллега так же опаздывал и смог отогнать от меня, но те ощущения я запомню на всю жизнь. Когда уже прощаешься и понимаешь, что конец будет не самым приятным, приоритеты с подобного меняются очень сильно. Так что цени свою жизнь. Да ля, приведу еще 1 пример: заболел зуб, всё, ты как младенец будешь орать и страдать, пока не вылечишь его. А если зубы целы, здоровы и не болят, ты не обращаешь внимание. Задумайся! 7) Не сиди в компьютерных играх. Это вредная привычка сравнима с алкоголизмом = уход от реальности; Я знаю за что говорю, я с детства в кампуктер играю. Условно: прокачивая ЛВЛ в дотке или ММО, ты не прокачиваешь свой лвл в жизни. В играх есть вайпы и обновления, которые вносят новый контент, а в жизни эти "вайпы" и контент ты вносишь себе сам. Займись собой. Даже 10-15-20 минут в день, это уже шаг! 8) Не ставь огромных целей, ставь достижимые; Я прогорал внутренне кучу раз с этим, насмотревшись успешного успеха. Хочешь выучить английский? Скачай приложение на телефон и занимайся 10-20 минут в день. Это уже даст тебе больше пользы, чем ничего. Ведь 0,99 100 меньше, чем 1,01 100. Забавно, правда? А всего на 2 сотые больше, так эти 2 сотые твои шаги. 9) Лени нет, есть отсутствие цели. Если ты не знаешь зачем тебе зарабатывать лям, например, ты его зарабатывать и не будешь(да-да, написал как ИНФОЦЫГАНКА, но смысл в этом действительно есть). Просто пойми для чего тебе развитие, уцепившись даже за маленький смысл - ебашь! 10) Делай. Делай-делай-делай. Мысль без действия = пук в воду) Скажу сразу, с возрастом энергии становится меньше, желаний меньше, взамен этому приходит опыт. Если ты молодой, не проебывайся и делай, если уже более взрослее, не ебланься) Заметили закономерность в этом абзаце? А она есть. Суть проста - не ленись, твоя жизнь в твоих руках. Успехов тебе, крепкого здоровья и славной жизни.

Есть идейка на счёт быстрого достижения мелких целей. Если есть тут кто с яйцами и кто работает на сделке/фиксе за день - пишите в ЛС, научу вас быть мужиками и ценить приколдесные моменты жизни. Распиздяи/нытики/лентяи не тратьте моё время. Будет отбор, общение/знакомство и много вопросов. На ваш срок нофапа плевать, главное желание меняться и осознание для чего вам это.

514 день. Скажу одно: Хочешь - делай, не думай.

357 день. 4 сентября мне стукнуло 24, до 25 лет я хочу максимально реализоваться. Форум бросать не хочу, как начну заниматься своим делом - буду писать сюда отчёты для вашего понимания, что можно начать с нуля. Что я ощущаю на таком сроке: - Хладнокровие в любых стрессовых ситуациях; Нет излишней эмоциональности, от слова совсем. Состояние "биоробота" или своё настоящее "я". Пока не определился, но мне нравится. Не волнуюсь на счёт любых ситуаций, уверен в себе и в своих силах; - Голос стал грубее, мелкий плюс; - Нет того эффекта "вау" и прилива сил как на 30-50 днях; - Осознание своих целей и желаний, не путать с пониманием или просто мыслями; - Понимание самого себя и своих действий. В принципе, всё, что добавилось с моего 248 дня(читайте дневник). -------------- Я научился радоваться мелочам, оценил пользу обычного отдыха(ебашил без выходных на работах). Ставлю приоритеты в своих делах. Единственные моменты: моя лень с прошлого(раньше был задротом, мог играть по 1-4 суток подряд, тут отдельная история почему). И прокрастинация. Разберём в моём понимании?) Игромания - Это болезнь и уход от реальности, как алкоголь или запрещённые вещества. Да и за срок моего "хобби" в играх в 16-18 лет это превратилось в мою жизнь, которую я когда-то почти монетизировал, если бы родители не забирали мой кампуктер и не наказывали меня за простоем в нём) (Привет Warcraft 3 и отборочным на Европу, ну и по классике 13-14 лет доты, тут привет Кубок Раков. Увы, дальше я не зашёл из-за причины выше). Сейчас играю только в старкрафт 2 и героев 5 (Если есть желающие в 5 героев поиграть, я за, нас 2 и мы с радостью примем людей для долгих партий и приятной беседы, только адекваты. Будет о чем пообщаться, ребят). Игры превратил только в отдых, а не тупую дрочку , чтобы убить время. Прокрастинация - Нет полного понимания своего дела жизни или предназначения, кто как хочет называйте, поэтому попросту не горю своими делами. Я долго искал решение и ДЛЯ СЕБЯ понял одно: Я буду заниматься в данный момент тем, что принесёт мне больше денег и даст свободу в действиях, оттуда и буду уже отталкиваться. -------------- В прошлом я почти открыл 3-4 дела, помог реанимировать покупной бизнес для бывшей(надеялся на хорошее будущее и совместное развитие). Какой тут вывод? Даже если вы в отношениях, развивайте в 1,2,3,4,5 очередь СВОИ дела, потом уже помощь, если есть силы и желание. Зарубите это на носу, а то можете остаться ни с чем, хоть это и своеобразный опыт, но не желательный. -------------- Если спросят зачем ноуфап? Я отвечу кратко: "Станете свободным". И понимайте кто как хочет, врубая философию, логику, фантазию, 5 глаз и прочее)". -------------- Иногда захожу в дневники и вижу много нытиков. Нытьё связанное не только со срывами, а с оправданием себя любимых. Не нужно искать поддержку в своих ошибках здесь, это выглядит жалко) Держите свои неудачи в себе, а людям показывайте ТОЛЬКО успехи. Этому совету придерживайтесь и в реальной жизни, многое поменяется в отношении людей к вам, поверьте. Это относится к тем, кто срывается каждые 1-3 дня. Мне первое время просто в прикол было видеть как мой счётчик растёт, с этого и пошло моё развитие в этой сфере. -------------- Кстати, прикупил в фикспрайсе себе 21 книгу по саморазвитию, сейчас читаю иногда. В одном из следующих постов выложу их список и своё мнение. -------------- Возможно, на днях начну онлайн эксперименты над собой, но это не точно. -------------- Успехов всем, хорошего настроения и отсутствия стресса! Задавайте вопросы, я не кусаюсь.

Скоро будет пост. Надеюсь, многим будет полезен. Личные наблюдения и новые взгляды на жизнь осознание многих вещей.

248 день. Постараюсь писать сюда почаще:) Состояние: - Полное спокойствие и отсутствие нервов/стресса, контроль эмоций; - Осознание своих мыслей и быстрое принятие решения; - Слышу свой организм и понимаю откуда идёт какая-либо тревога; - Полное отсутствие дискомфорта в общении с людьми; - Уже как 3 месяц живу с девушкой(даже на такое нофап способен, гы); - По внутреннему состоянию сильно повзрослел; - Ушла дофаминовая дыра и море бестолковых эмоций, только холодный разум и понимание что мне нужно; - Третий месяц без игр, понимаю насколько глупо тратил своё время. Если сейчас и засяду играть, только ради разгрузки мозга, не более пары-тройки часов(Моё личное мнение); - Состояние сравнимо с апатией, но ей оно не является. ------------------ Как писал ранее в дневнике, у меня сломался ифон и ходил со старым ведройдом, у которого была вечная "Ешка", использовал только ради чата в мессенжерах. Он окончательно сломался и пришлось восстанавливать свой ифон, начал посиживать в тики-токах, но ради полезного контента. Из развлечений у меня: кино, ютуб. Всё. Читаю книги, статьи и иногда пикабу. В данный момент уволился с работы и ищу новую в оффлайне, так же, начну в онлайне. Как будет результат в этом - напишу. Заходил на форум только отмечаться, было много дел, вчера вечером решил зайти и полистать дневники. Почему сейчас каждый 2 мальчуган срывается и разбрасывается дуэлями? Дуэль на 40-50 отжиманий или поставить какую-то ахинею в ник? Умно, ребят, умно. Раз уж зашли на форум, зарегистрировались и начали этот путь, будьте добры это делать ради себя в первую очередь. Курю айкос и он меня заебал , начну еще НоСмок скоро. Толку в этом нет. Вот вам банальная аналогия: В основном курят от безделья, так же и с фапом. Кто проведёт аналогию и сделает вывод - молодец. Что могу подсказать новичкам? Проведите аналогию с компьютерной игрой, вы же все тут тратите своё время в никуда и играете?) Прокачивайте своего персонажа(себя) и выполняйте квесты(вызовы себе), не забывая о вознаграждении; Поймите для чего вам нофап. Отследите своё состояние, займитесь медитацией(скорее всего, поможет). Если вам в кайф сидеть в вафельном состоянии, то смысл пытаться? Полистайте дневники людей с топ 10-20-30 и почитайте их состояние. Неужели не хочется жить с трезвой и холодной головой? Не надо себе ставить сразу цель в 100 дней, к примеру, к своей цели нужно идти маленькими шагами. Поставили цель в 10-20 дней, выполнили, возьмите чего-нибудь вкусного и так ступенька за ступенькой. Так вашему мозгу будет проще. Хочется натереть свои могучие 10 см? Побегай. Лень? А через 2-3-5 лет ничего не поменяется тогда, проведи аналогию себя раньше и сейчас, много чего изменилось? Не думаю) ------------------ Поймите одно, бросите фап - жизнь будет меняться в лучшую сторону. За спорт, сон и питание расписывать вам не буду, многие же тут мегатеоретики. Книги, статьи и форумы чекают с мыслью: "Ща прочитаю, поймаю МОТИВАЦИЮ и сразу брошу фап". Пока мне больше нечего сказать, мысли в другом русле. Больше интересны ответы) Есть вопросы - задавайте.

106 день. Хотел писать каждые 35 дней, но много спал после НГ. Ощущение максимального реализма, полнейшая концентрация на каждом деле. Осознание своих истинных желаний. Лучше сон, лучше мышление. Поменялись манеры поведения на свои. Состояние личности, а не набитой подушкой мыслей из вне. Сейчас буду пить витамины и бады и максимально бустить своё состояние. В планах через месяц пойти в зал и набрать свой пик формы, какая была в 17-18 лет. Брошу курить, забью своё время делом. Из-за работы я остаюсь теа-а-тет со своими мыслями, разговаривать там попросту не с кем и не хочется. Приходит осознание старых знаний, чему сильно рад. Если коротко: Пришёл в себя. По физическому состоянию: Хожу с открытой шеей, с прямой спиной и поднятой головой, по внутреннему состоянию я сам себе Царь и мне на всех похуй. Замечаю как Эстрадиоловые спермобаки ходят как опущенные и местами это забавляет. На работе много нерусских ребят, все классные и общительные, а эти мямли чувствуют себя как беспомощные девочки. Вижу людей насквозь, спокойно общаюсь и знакомлюсь со всеми, что в живую, что в интернетах, вне зависимости от их социального положения, чему многие удивляются. Самое интересное, я начал осознавать зачем, для чего и каких ситуаций я воздерживаюсь. Тот спектр эмоций и состояния, которое было на 30-50 днях уже нет. Я могу уже сказать, что я закрыл эту ебучую дыру, с которой вытекает энергия. Теперь надо наполнять эту ёмкость. Стал в разы выносливее, мышцы восстанавливаются быстрее, лучше сон, мозговая активность стала ЯСНОЙ, кто не ощущал этого - будет в дикость. Получил внутренние стимулы на свои цели и действия. Приведу в норму гормоналку и буду Т-1000. Закрываю постепенно конские дозы лёгкого дофамина. По иронии судьбы, сломался ифон и хожу со старым ведройдом. Рецепторы дофамина ощутимо восстанавливаются от отсутствия бестолкового времяпрепровождения в мобилке. Появились "цели" на этот год, осознанные, это подчеркну, такое впервые в жизни. Листал дневники и ловил ржомбу, как люди с триггеров срывались. Абсолютно похуй на всё стало, спокойно могу смотреть на фото и видео девушек. Теперь мой организм думает мозгом, а не хуём. Написать могу еще много чего, но не хочу. Если на 100+ дней можно раздавать советы - Венгардиум ЛевиОсааа)00) Пока сами не поймёте для чего это вам, ваше нытьё и бестолковые попытки является пустой тратой времени и самоеблей, вам проще заняться фистингом и стимулировать свою жизнь любой Госпоже) Просто поймите, зачем это вам нужно.

70 дней. Желание фапать пропало. В голове чистота и порядок. Здравое и трезвое мышление и поведение. Если выгуливаю баб, вывожу любую, вне зависимости от возраста или их личности, не представляю что будет дальше) Осталось убрать курение, сладкое, алкоголь и игры. Чему вредит алкоголь, сладкое, курение и игры? Сможете подробнее написать? Интересны изменения в ощущениях, поведении и самовластия, так сказать. Доведу режим питания до идеала, приведу режим сна в норму и буду машиной гаубицей, епта. На девушек/женщин смотрю с другой стороны, интересна их личность, поведения и прочие подобные факторы. Только при интересе тащу в постель. Возможно, влияет изучение психологии и физиогномики. Планов много, действий много. Но организм требует простого отдыха из-за недосыпа, сладкого и хаотичного режима питания. Исправляю. При прослушивании тяжёлой музыки заряжаюсь как тварь и ощущаю бешенную энергию(я меломан). Буду жить по плану на день/неделю/месяц, тем самым развивая дисциплину. Напишу все цели после этого поста, наброски уже есть. Хоть у меня и не такой большой срок нофапа, но думаю, новичкам будут интересны мысли на таких сроках, сам вдохновлялся ребятам с 30-60-100-400 дней когда решил основательно заняться нофапом. Благодарю за уделённое время) Читает вообще кто-нибудь? Дайте знать. Да и если нет, буду писать для себя. Интересны комментарии ребят со 100+ днями, буду благодарен!