Сорвался спустя 2 недели... 2 лучшие недели в моей жизни, без преувеличения. За эти 2 недели полностью взялся за свою жизнь, во всех ее аспектах: питание, физические нагрузки, отказался от алкоголя, от онлайн игр, погрузился в работу, наладил отношения с семьёй, занимался английским и видеомонтажем. Плюсы нофапа классические, всем известные: куча энергии, повышенная осознанность, повышенная мотивация и всё в этом духе. Срыв произошел на фоне моей повышенной возбуждённости, и кучи свободного времени конкретно в этот день. Слил на порно, примерно минуты за 2 (всё таки подсознательно понимал что хоть срыв и неизбежен, но нельзя в этом увязать надолго). Первые пару минут после срыва - полный ад, неимоверное чувство вины и стыда, потеря сил, захотелось лечь и уснуть. Но спустя 10 минут жёсткого самобичевания слегка отпустило в эмоциональном плане, начал продумывать стратегию дальнейшего нофапа. Принял решение зарегаться на этом форуме, и зафиксировать новый этап, закрепляя его публичным обещанием, для дополнительной мотивации. Обещаю начиная с 06.05.2020 держать нофап как можно дольше, всеми реальными и нереальными усилиями. Нофап поистине величайшая вещь, надо использовать по максимуму. Всем добра и успехов!