Тут есть один ключевой момент - слово "осознанно". Обычно не так, обычно на nofap к твоим проблемам прибавляется ещё одна - желание fap. Это желание это ещё одна проблема. Проблем становится только больше и надо сбегать от реальности ещё сильнее. Отсюда эта беготня в прямом смысле по всевозможным пустым увлечениям на nofap. Проблема во взаимоотношениях с родителями (для примера) не решится сколько бы ты ни жал в тренажёрном зале и сколько бы много бабла ни стал зарабатывать и сколько бы реальных девушек не стал иметь.