В общем уже месяц сижу на Кето + Интервальное голодание (иногда 1 раз в день иногда два с интервалом в 3 часа). А сегодня вообще не ем, только катаюсь на велике. В целом норм, даже и не хочется есть, но немного побаливает голова. На Кето такое бывает от недостатка соли или углеводов (но углеводов не было). Вес уходит по 300г в день. Сил в зале на всё тренировки более чем хватает.

В общем сон: лежим в кровати с какими-то левыми девками, начинаю одну трахать и теребить клитор, сначала в потоке, потом быстро надоедает, но я продолжаю старательно. А другая девка и говорит: если не прëт не старайся. Ну в смысле не нужно себя заставлять, делай как самому хочется в данный конкретный момент. На этом сон заканчивается. Мысль то в общем и целом давно усвоенная, но как и в этом сне, случается такое вот автоматическое усердие и осознаётся не сразу, а уже в процессе. И речь далеко не только про секс. Секс частный случай.

Посчитал сколько на что уходит времени. 38 часов в неделю уходит вообще ни на что.

Почти нет влечения. Женщина не отлипает, а мне это как-то не в кайф. Стала бесить основная масса хиппи-сообщества. Потому что беспорядочные половые связи и в целом сочетание гедонизма с резиновой моралью (что по кайфу то и хорошо, а почему оно хорошо мы обязательно придумаем).

Одновременно готовлюсь к забегу и сушусь, точнее сбрасываю сало, набранное на массе. Времени мало, ещё и неделю болезнь отняла. На силовых тренировках уже всё так себе, но бегать вроде легко. Хотя я и вешу для себя слишком много.

Сублимирую в майнкрафт желание строить

Какое-то существенное развитие у меня происходит когда текущая ситуация меня совершенно не устраивает. Когда же вроде норм, лишь бы хуже не стало, получается лень и стагнация. Хочу научиться видеть жизнь именно в перспективе времени. Тогда отсутствие прогресса никак не будет устраивать. Жизнь то проходит.

Kek. Вчера в зале одна деваха доколупалась (в шутку) до моего тренера мол ты че его на химию посадил что он такой здоровый. А она сама тренер. Короче я теперь официально здоровенный. Правда мне осталось чуть больше недели силового цикла, затем начнётся долгая и нудная сушка и здоровенным я уже не буду.

Довольно сильно тянет на дешёвые развлечения (бабы, покупки, фантазии). А нормальными заниматься как-то лень.

Набрал на 5 кг больше чем хотел. При том что впереди ещё 4 недели силового цикла. Зато аппетит снизился. Но всё равно чую сушиться будет не особо легко.

Бывают периоды, когда половое влечение практически исчезает. И почему-то именно в такие периоды внезапно возникает много женского внимания. Лавинообразно. Наверное поведение в чём-то меняется, но не понятно в чём. Я же целенаправленно воздерживаюсь от внешних и внутренних проявлений влечения. По идее веду себя примерно одинаково. А может это моё искажение восприятия, может быть это внимание постоянно, но в периоды влечения оно кажется естественным, а в периоды отсутствия влечения выделяется своим несоответствием моему внутреннему состоянию.

Сегодня треня вышла поздновато. Натренирован, сыт. Подумалось: отключилась половая функция.

Осталось четыре недели силового цикла, за которыми последуют шесть недель сушки. Тренер даёт мне лифтерскую программу чтобы к концу силового цикла я вышел на пик силы. Во время сушки нужно будет насколько получится удержать эти силовые. Из добавок у меня 5г креатина утром, 1200мг тирозина и 3мг мелатонина вечером. Креатин понятно зачем, мелатонин для качества сна, тирозин для концентрации днём. Тирозин пью вечером т.к. эффект от него по моим ощущениям наступает через много часов. Если пить утром, то будет сложно уснуть. Гипотетически он должен увеличить количество норадреналина (а значит концентрацию внимания) и тироксина (а значит слегка увеличить расход калорий). Эффект есть, но далеко не вау. Мелатонин очень помогает вовремя уснуть, но вставать с ним тяжелее. Пью в 10 вечера и встать в 8 или 8:30 не легко. Но днём после такого сна хорошо. Ну ещё за завтраком выпиваю льняное масло в капсулах, сколько-то витамина Д, витамин ц в шипучке (добавляю в креатин). На сушке добавлю карнитин.

В общем да, выше дофамин, выше желание что-нибудь сотворить. Например роман. При том это в какой-то момент начинает практически само происходить. Специально бездействую, но одна милая дама на работе внезапно стала на меня определённым образом поглядывать. Как раз когда у меня внутренне состояние стало сильно "боевое". Продолжаю усердно ничего не делать. Но интересно посмотреть.

Есть у меня необычный способ сублимации: дарить подарки. Но не обычные, а с изюминкой, подобранной под человека. Чаще стëбные, но не обязательно. Загорелся идеей подарить кое-кому двусмысленный подарок. Суть его в том, что это что-то обычное, может быть прикольное и вместе с тем может использоваться женщиной для самоудовлетворения. Это могла бы быть электрическая зубная щётка или какая-нибудь игрушка. Но зубную щётку дарить как-то не хочется, хочется что-то дурацкое или красивое. Обязательно на первый взгляд совершенно не пошлое. Она должна считать что сама до этого догадалась. И только лишь подозревать, что это моя идея. Обычно такие приколы над девушками я делаю словесно: создаю совершенно безобидную двусмысленность и делаю вид что не сразу врубаюсь о чем она смеётся или краснеет. Но захотелось "поднять градус". Наверное это можно считать формой современного искусства. Накидайте идей что бы это мог быть за подарок?

Я тут ясно почувствовал, что иногда гонюсь за дофамином, пофиг из каких источников. Первое на что мой мозг кладёт глаз это на женщин. Влюбиться или соблазнить. Накрайняк эпически потрахаться. Если эту идею блокировать через некоторое время начинаются другие. Например новый мотоцикл купить. Если и это отринуть начинается какое-то творчество. Но в целом за всем этим стоит желание чтобы перло и колбасило. Хочется заглянуть за эту ширму. Но есть проблема: желание за неё заглянуть это тоже "пруха и расколбас". Как, похоже, вообще любое желание. Тут то и наступает ощущение нереальности. Но в целом не имеет особого значения что я делаю и к чему стремлюсь. Как и стремлюсь ли к чему бы то ни было. Остаётся просто быть. Может быть в этом и есть свобода, что нет ни одного правильного способа прожить жизнь, живи как угодно. Можно даже никак. А пока я занял себя слегка амбициозными спортивными планами. Фактически чтобы перло. А зачем чтобы перло? Да низачем.

Что-то сегодня вечером врубился режим похоти. Нет, не шишка задымилась, а мысли все полетели в сторону того, чтобы устроить свиданку "налево". Не потрахаться, а посвиданиться. Но ближайшая неделя у меня полностью забита, так что почти наверняка эти мысли закончатся прежде чем до этого дойдёт.

Почему от квашеной капусты столько пердежа? Надеюсь завтра пройдёт. Или я от дамы съеду домой. Потому что так я не могу расслабиться, а постоянно контролить это дело не хочу абсолютно.

Что-то типа начала маниакальной фазы. Ну или просто выход из пассивного состояния. Новая работа, успехи в тренировках, планы и всё в таком духе. Восстанавливаю прежнюю форму. Рассчитываю в июне снова быть в около-максимальном состоянии. Может даже лучше чем год назад (или два, не помню когда там у меня 8% жира было и одновременно норматив на второй разряд по жиму лёжа).

Весь день ломало на сладкое. Мысли тянутся к сладкой булке с творогом. Терплю. Была жимовая тренировка. Хотел убавить вес или объем, но тренер (с которым я не тренируюсь из-за отсутствия денег) подсказал сделать тот же вес, но вместо трёх подходов по шесть повторений пожать шесть подходов по три повторения. От брусьев отжался 4 подхода по 14. Поменял жим Арнольда на махи с гантелями, ибо сколько можно. Малость заболела спина. Может из-за наклона во время махов. Забрал посылку. А в посылке протеин. Соевый изолят с банановым вкусом. Добавил к рациону 53 грамма белка в сутки. По деньгам это вышло очень дёшево. Кажется 80 копеек за грамм белка. Пусть и соевого. Если причиной остановки прогресса в жиме было то, что относительно мало белка ел, то теперь должно быть улучшение. Дело в том, что я пытаюсь прогрессировать и скидывать вес одновременно. В итоге я набираю/скидываю 1-2 килограмма туда-обратно и рассчитываю, что скидываю чуть больше жира, а набираю чуть больше мышц. Как раз в пике получается вес, который я для себя определил как максимальный, выше которого нельзя набирать. С нового года планирую начать сброс в течение пары месяцев. Нужно всего килограммов 5-7 скинуть, но более-менее медленно, а не как в прошлый раз (быстро и много). Где-то у меня оставалась банка креатина. Если она не на даче, попью его до нг чтобы дополнительно жим поднять, но сначала нужно убедиться что остальные меры сработали.