С nogames советую перейти просто на синглплеерные, сюжетные игры. Потому что мультиплеерные дрочильни бесконечны и дают гораздо больше дофамина. А тут всегда есть конец и играть не так увлекательно со временем. Я бывает даже от скуки не могу заставить себя поиграть во что-то, хотя вроде и хочется узнать, чем история заканчивается. Потому что мозг не позволяет даже пару часов отдать играм. Хотя все школьные годы я просидел в играх и был тем еще задротом.

Под контролем сильного разума животные желания и инстинкты становятся топливом для достижения высших целей ТАК ЧТО ДАВАЙТЕ В УПРЯЖКУ И ВПЕРЕД, НА ЭВЕРЕСТ! ВМЕСТЕ МЫ СИЛА!

Регулярно ей пользоваться Заставь себя каждое утро, сразу после сна отжиматься 10 раз - неважно, хочешь или нет. Спустя несколько недель у тебя уже будет полезная привычка и улучшенная сила воли. Добавляешь к этому еще немного нагрузки на силу воли - она еще немного улучшается. Утренние отжимания - это всего лишь пример. Надеюсь, суть понял. А еще важно не перегружать себя. Если ты заставишь себя сразу много дел делать, которых не делал раньше, то сорвешься. Точно так же, как в спортзале: если ты новичок и сразу накинешься на большие веса - только травмируешь себя и не сможешь заниматься какое-то время. Регулярные нагрузки с постепенным повышением сложности, начиная с малого - прямой путь к успеху.

Может выдергиваниями своими сосок чувствительным сделал. По идее, почти каждый способен чувствительность сосков поднять до очень высокого уровня. Но это тема извращенская, а мы на нофапе, так что я молчу.

Своевременно) По улицам машины с громкоговорителями разъезжают, говорят дома сидеть) А вообще согласен с тобой. Прогулки гораздо полезнее, чем может показаться.

Страх поллюции в гостях? Почему? У меня были поллюции и когда гости были у меня, и когда я был в гостях, и даже когда была девушка и мы спали в одной кровати (это конечно уже и правда не очень, но я не скрывал). Какой смысл стыдится поллюций - во-первых, и никто тебя не заметит ночью, если ты пойдешь трусы стирать - это во-вторых. А даже если и заметит, кому какое дело? Просто я замечаю, что люди тут стесняются своего нофапа и своих поллюций даже сильнее, чем я в детстве стеснялся своей мастурбации. Тут нечего стесняться. Ты делаешь себя лучше и сильнее, а поллюции - естественный процесс. То, что об этом мало кто знает, не отменяет этого факта. Важно понимать, что если ты нашел свой путь и уверен в своем выборе - тебе не за что и не перед кем стесняться. А иначе ты просто рискуешь не пройти этот самый путь.

Это конечно все классно, но что, если этот N-ый человек - твой близкий родственник? И скачать чао я могу кому угодно, кроме родственника.

Ух, я не понял?! Тебе с правого полушария или с левого?!

Да, именно он. Хорошие вещи говорит, да и объясняет доступно. Обычно скептически отношусь к таким каналам, но тут прямо нравится. А в индуизме, насколько я знаю, ответвлений йоги много. И это все, что я знаю)

Пока я еще не на том уровне, чтобы разбираться в традициях. Просто концентрируюсь на постоянном повторении мантры. Но знаю, что мужик, который ведет ютуб канал, с которого я учусь медитации преподает раджадхираджа йогу

Интересный вариант. Мне в голову не пришло, когда читал. Наверное я тогда еще и не думал о нофапе. Но ведь и правда, большинство написанного должно хорошо ложиться на нофап.

1) "Аллен Карр" мне не помог в свое время. Вернее, я бросил курить на несколько месяцев после первого прочтения, но спустя год, повторное прочтение уже не оказало того же эффекта. Вещь хорошая, но заходит не каждому. Однако все равно тоже советую тем, кто курит и не читал. Первый раз эта книга бьет сильно. 2) С фильмом ознакомлюсь, спасибо P.S.: Поздравляю с соточкой, достойно уважения!

Конкретно на этот вопрос не могу ответить, но в целом, курение - это как фап на минималках. Херачит так же по всему организму, включая мозг. Одна только нехватка кислорода наносит значительный ущерб. А так же тот же самый дофамин, что при фапе. UPD: "На минималках", потому что бросить курить проще, чем фап, при прочих равных условиях.

Вот именно такие вещи мотивируют меня сильнее всего прочего. Мое уважение.

Когда несколько лет дрочишь на то, что без возбуждения вызывает сильное отторжение и даже страх, при этом, когда возбужден, хочешь воплотить все в жизни... То пытаешься найти любой способ, чтобы перестать так жить. А то, что решением проблемы является нофап, в последние годы легко понять. Потому что проблема стала очень массовой и акутальной. P.S. Спасибо, жизнь, за то, что сделала меня мерзким извращенцем, потому что теперь я делаю себя непреклонным воином!

Лично я отошел от строгих систем и рамок в саморазвитии. Потому что всегда доходило до точки, когда все рушилось, и ничего полезного не оставалось из того, что так долго строил. Поэтому перешел на медленное, постепенное внедрение полезных привычек в жизнь. И результат меня устраивает. Иногда некоторые вещи отлетают при срывах и прочем, но большая часть осталась, и видимо уже навсегда. С зависимостями же наоборот церемониться не стоит. Бросаешь, значит бросаешь. Сокращение потребления сигарет в день или переход на легкий алкоголь не работает, насколько я знаю.

Коллективное сознание епта. Научно не доказано, но теории такие есть. А вообще, разве это не хорошо? Чем больше недрочеров, тем больше сильных людей в обществе, которые его ведут. И тем больше мотивации, потому что чем больше людей превозмогают себя, тем меньше хочется оставаться позади этой волны.

Я заболел, когда хотел однажды возбуждение холодным душем снять. А больным сорвался сразу же. Так что душ - варик для тех, у кого с закалкой все отлично. Вообще прогулка/пробежка - отличный вариант, если нет возможности побыть с другими людьми.

По своему личному опыту скажу, что уже с третьего дня значительно легче, чем первые 2. А после недели и вовсе хорошо.

Запой - дерьмо собачье в любом случае, вне зависимости от его длины.