Ха-ха-ха блин. Тоже самое у меня!!! Мне легче не дрочить чем соблюдать режим сна XD. Вот пробую разные тактики ;)

W/W Сколько тебе лет? :) отличные вещи н Напомнил.

Я понял

По делу говоришь. Прими слова Еп Яна как другая сторона медали. И работай с обоими. Признаюсь его ответ меня также ранил. Мог бы и полегче до сути дойти

Хахахаха. Теперь я понял

Хехехе.

👏😉

Писец, тут жизнь человека можно прочесть когда угодно. Я пришел сюда из публичного ежедневного дневника.

У меня тоже такая жадность бывает иногда :). Чтобы норм убило

Хех Саша, а вот на профессиональном уровне сон просто сам тебе даст причину для чего жить. Ну просто посмотри на радостных детей которым ещё телефона не дали. Но этого часто не зватает чтобы восстановится. «Жизнь в режиме многозадачности отнимает значительные ресурсы>>, поэтому важно распределять 4 типа отдыха: Я читал про это в книге "Сила Отдыха" от доктора Мэтью Эдлунда: Физический отдых: осознанное расслабление мышц и техники глубокого дыхания, снимающие нервное напряжение. Умственный отдых: кратковременная смена фокуса внимания, которая успокаивает и помогает отвлечься от рутины. Социальный отдых: качественное общение с семьей или близкими, приносящее искреннюю радость и поддержку. Духовный отдых: связь с глубинными ценностями через медитацию, творчество или время на природе. Нужно не просто выкраивать свободные минуты, а целенаправленно планировать разные виды отдыха в течение дня.

Ха-ха-ха. От вчерашнего разговора у тебя там перенагрузилось? Уменя такое бывает только когда отец рассказывает про жуткие новости в мире, ну там про войну, провалы в браки, разбитые мужчины и тому подобное. Аж живот крутится. А что помогает отойти? - 7,5-9 часов сна. Всё переваривалось и даже когда слушаю эти жуткие вещи повторно, то эффект слабый. Я будто один вирус переболел

Привет Hnso

Хех, было больно прочитать, но всю суть уже полностью понял. Так как я уже с этими концепциями был знаком. А так было будто я смотрел над зашифрованными данными. Буду рад прочитать продолжение и как ты это воплощаешь в действие.

Да пиши ты! Я буду читать. Рад за тебя что ты выспался! Ты не поверишь но меня это вдохновляет. После того как многое я узнал об сне, видеть ребята что спят хорошо меня просто радует. Что есть чуство что не всё потеряно. Надежда появляется как раз из за таких как ты. :)

Привет Purposeful. Приятно было прочитать твой ответ. А можно для справки спросить сколько тебе лет :з? Ты какую нибудь литературу уже прочитал? Ты знаком с работами Автора Алексей ВБХ и его книги жизнь без онанизма?

Дискорд есть? Поболтаем?

Хех, приятно встретить своего ровесника :) раз ты тоже обучен, мне будет интересно знать как проходит у тебя с Воздержанием :) Да уж, всяко в жизни в происходит, я сейчас как раз слушаю аудиокнигу про терапию смысла: «Сказать жизни "Да!": Психолог в концлагере Виктор Франкл. Был рад лично познакомиться с тобой у кого похожее семейное положение. А до этого одну классную книгу про Стойцизм прочитал: "Практикующий стоик" Уорда Фарнсворта . Обе эти книги считаются одни из лучших. Я это раньше делал подсознательно, но не хватало решимости стоять на своем. Большая часть моих срывов было связано с потерей смысла. Ты уже читал книгу под названием жбо (жизнь без онанизма) версия 7.0?

Ну так я пишу изначальную версию для контекста. А ИИ поправляет ошибки. Ну да ладно. Я Вижу что это важно для тебя

Слишком формально вышло, гыгы. Но голос то мой все таки:) у меня русский язык не родной просто. Когда мне было 6 лет, из России переехал. Я типо до этого испытал какое то чуство неполноценности. Мол мне 23 лет, а пишет как с дет сада :)

Сильные слова ты высказал в конце! 😤🗿👏💪 Таким также занимаются Стоики 😉