| Ноябрь | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| - | - | - | - | - | - | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | - | - | - | - | - | - |
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
Betelgeuse оставил запись в треде Общих вопросов тред.
Последствия долгой и мучительной ебаназии (23 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Betelgeuse оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
GIDRON (71 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
realone (23 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
MonkMode (45 дн.) оставил запись в треде ♫ Что за музычка играет у тебя сейчас?.
Козодой (1 дн.) оставил запись в треде НОФАП-ВОЙНА РАЗВОРАЧИВАЕТСЯ ЗДЕСЬ.
ХИМЕР РОКОВОЙ (32 дн.) оставил запись в дневнике.
Здесь могла бы быть свободная личность (5 дн.) оставил запись в дневнике.
23.09.2022 02:33nofap
Универсально способа нет.
Представь что завтра конец света, будешь дальше тупить?
22.09.2022 22:36nofap
Если трахнул и пожалел - будь избирательнее.
Если не трахнул и сожалеешь - будь смелее.
Нет такого количества партнерш, котрое тебе что-то даст.
Та, единственная - такая же неидеальная как и остальные, но в отличии от них, она тебе подходит. По каким именно критениям - определяешь ты сам, ровно как и ответ на задаваемый тобою вопрос выше.
22.09.2022 20:17nofap
Не все потеряно, ты прав.
Но мне чего-то все время не хватает.
Сообщение изменено
21.09.2022 07:32nofap
20.09.2022 12:05nofap
Час ночи примерно, солнце дальше всего от тебя. Полагаю, на это нужно ориентироваться при выборе времени сна, а именно - середина сна в час ночи.
Длительность. Кратная 90 минутам, или, 1:30. Так легче просыпаться и вставать. Ложишься в 22 - встаешь в 6, ложишься в 23 - встаешь в 7, ложишься в 21 - встаешь в 5. Всего 8 часов. 7:30 сна и примерно пол часа на заснуть. за два часа до сна отключить все.
Идеально так:
20:0 - никаких интернетов и тв, можно почитать, прогулка на улице, гигиенические процедуры (душ и т.д.).
22:0 - ставишь будильник на 6:0, выключаешь свет, ложишься в кроватку, занимаешь удобную позу, закрываешь глазки.
если к вечеру есть дела с кажущиеся высокой важностью - отложи их на утро, будет дополнительная мотивация проснуться. если проспишь - не беда. мотивация при следующей попытке только прибавится.